kazeina

[...] bedzie bardzo dobrym pomyslem poniewaz jest to bialko o bardzo dlugiej kinetyce wchlaniania, dzieki ktoremu organizm bedzie chroniiony przed katabolizmem przez wiele godzin kazeina=twarog(chudy) inne suple? tak jest ich wiele, ale trzeba pamietac o tych podstawowych, dieta sama w sobie z treningiem powinna dac super efekty ja polecam witaminy ow [...]

[...] ma trwać 5-6 tygodni więc zejde na poziom 2900-3000kcal(czy nie za nisko?). Białko na wysokim poziomie 2.7-3g/kgmc(40%) kurak,twarog,jajka,wołowina,wieprzowina, whey, kazeina, egg, węglowodany głównie niskie IG,ryz brazowy,kasze,chleb żytni razowy,słonecznikowy itd., warzywa - tu będe obcinał tak jak pisałem wyżej(25-30%), tłuszcze - [...]

ja tam nie wiem ale tego tunczyka na wieczor zastap serem bialym, kazeina jest bialkiem, ktore wchlania sie wolno, a to chodzi qrcze, jak dla mnie tych wegli za duzo, ale nic nie myslales o np. ckd? Pozdro

[...] sie zakupic aminokwasy ultimate nutrition amino 2002, aby szybko wprowadzic organizm w stan anaboliczny, bo na sniadanie jem twarog chudy +platki owsiane, a wiadomo, ze kazeina jest wolnowchlanialna i po calej nocy przydaloby sie cos szybszego, ale niestety jestem skazany na ten twarog. Czy to jest dobre rozwiazanie?: zaraz po przebudzeniu [...]

w/g brakow w diecie niektorzy pija gainera w nocy,ja tak pilem z miesiac temu ale poleca sie pic bialko zwlaszcza twarog(kazeina) lub jaja(albumina) ze zgledu na dlugowchlanialnosc kazeina-ok.7h albumina-ok.5h tak wiec jak nie amsz diety to jedz bialko na noc

[...] Nie chodzi jednak tylko o laktozę. W 2001 roku nowozelandzki badacz doktor Corrie McLachlan ogłosił wyniki badań, z których wynikało, że mleko, a właściwie zawarta w nim kazeina (rodzaj białka), jest przyczyną chorób serca. Wnioski naukowca umieszczono w międzynarodowym internetowym serwisie o wymownej nazwie "No milk page" (strona [...]

[...] saib to jest moja swinka body fatu ze 20 no i lapa rodem od leszcza teraz siedzi nasz kruszynek, puszcza baki pod pierzynek potem peka, potem steka i narzeka co za udreka kazeina kazeina s******lila mego syna nie na zarty, lubi farty wiec twarogiem sie faszeruje i pod rzezbe to podpisuje a ja zeby nie byc nudnym zjem tunczyka- tunczyk cudny w [...]

[...] immunosupresyjne. Z uwagi na bardzo szybkie jej metabolizowanie, nasza tkanka mięśniowa korzysta z jej walorów tylko przez chwilę, tutaj nieoceniona okazuje się - micelarna kazeina. W przeciwieństwie do serwatki białkowej, jest bardzo wolno metabolizowana w organizmie co umożliwia zaopatrzenie mięśni w niezbędne aminokwasy przez długi okres [...]

[...] immunosupresyjne. Z uwagi na bardzo szybkie jej metabolizowanie, nasza tkanka mięśniowa korzysta z jej walorów tylko przez chwilę, tutaj nieoceniona okazuje się - micelarna kazeina. W przeciwieństwie do serwatki białkowej, jest bardzo wolno metabolizowana w organizmie co umożliwia zaopatrzenie mięśni w niezbędne aminokwasy przez długi okres [...]

no ten opis to jest do D*** wsumie ale jaki jest % udzial tej przenicy? tego nikt juz chyba nie wie ehh mysalem ze fajne biako wpc+kazeina ale chyba nic z tego.......

micelarna kazeina+bialko jajka+wpc

również jestem zadowolony z porozumienia :) Co do szczegółów używanie stwierdzenia "białko gorzej absorbowalne" sugeruje, że białko nie jest w pełni wykorzystywane przez organizm, natomiast obaj wiemy, że nie ma metod które by w pełni to sprawdzały, a BV jest chyba najstarszą metodą do której przywiązali się sprzedawcy odżywek i w [...]

Kazeina, jak rozumiem - pozwala lepiej wchlaniac bialka?

to lub to jajka(albumina-wchlania sie okolo 5h) twarog(kazeina -ok.7h)

ok abstrah**ac od smaku i rozpuszczalnosci - a co z innymi frakcjami bialek (zawarta micelarna kazeina, hydroizolat itd), enzymami trawiennymi, itd ? tak na prawde za ta niska cene dobry byl ovopol, byl bo tak na prawde nikt nie mogl scierpiec "skutkow ubocznych" - poki co ostrowia to dopiero polprodukt

wypada jesc tune na kolacje, jednak kazeina z twarogu wolniej sie wchlania

[...] je niby "bezinteresownie" kiedy mowia ze bialko sojowe jest lepiej przyswajalne? Maja na mysli syzbkosc wchlaniania, tlyko ze pewne bialka takie jak soja czy kazeina wlasnie po to sa, i sa doskonale np. na noc a gorsze w okolicach treningowych. Oczywiscie kazeina jest droga a soja tania , dlatego przy kazeinie mowi sie : [...]

[...] skoro ty nie mozesz to ok. odzywka bialkowa na noc sie nada. moze byc treca nitroprogem albo night protein blend. oczywiscie moze byc jakies inne dlugowchlanialne <z kazeina> (skoro chcesz je brac na noc) olej aminokwasy. na masie raczej ci sie niezbyt przydadza. Teraz co chcę osiągnąć: - nabyć trochę masy (beztłuszczowej) na [...]

Dzięki.Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś SORY NIE JESTEM SPECEM OD CKD ALE POSTARAM SIE POPRAWIC COKOLWIEK I posiłek 100 g płatki owsiane NA CKD MUSISZ TRZYMAC SIE MALEJ ILOSCI WEGLI WIEC WYRZUC 100g twarogu chudego OK 50g oliwy z oliwek OK DAJ WARZYWA II posiłek jogurt 200g NATURALNY 2 grachamki z 50g polędwicy ZREZYGNUJ Z [...]

[...] nie sa oni wyznacznikiem prawidlowej diety, moze kiedys to sie zmieni. dlaczego twarog mialby byc mniej wartosciowym zrodlem bialka? dlatego ze jest bialkiem zwierzecym a kazeina uwalnia aminokwasy do organizmu przez wiele godzin od spozycia? zgodze sie z tym ze 500g to troche przesadzona dawka i nalezy dostarczac bialko takze z innych [...]