kazeina

[...] - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek Szama 1.300g całe jaja + 15g olej kokosowy + borówki 2.250g schab + 50g ryż + 10g olej kokos 3.uda z kurczaka + ziemniaki 4.uda z kurczaka + ziemniaki 5.50g kasza jaglana + 50g kazeina + 20g olej rzepakowy /SFD/2017/5/3/b9b249012b4548379f95f29cdb91dfc4.jpg

[...] - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek Szama 1.300g całe jaja + 15g olej kokosowy + borówki 2.250g schab + 50g ryż + 10g olej kokos 3.uda z kurczaka + ziemniaki 4.uda z kurczaka + ziemniaki 5.50g kasza jaglana + 50g kazeina + 20g olej rzepakowy /SFD/2017/5/3/34304394ffe5433e81a3844caf3e0a26.jpg

[...] zalecanej dawki dziennej. Suplementy żywności nie powinny zastępować zróżnicowanej diety. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Alergeny: zawiera białko mleka (kazeina) oraz laktozę (znikoma ilość). /SFD/2017/5/5/089be7f695aa43c38d39aa9517ac4546.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/USN_Casein-opis36404.html

[...] ostatni posiłek Szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.300g karkówka + 60g ryz basmati + 10g olej kokosowy 3.350g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 10g olej kokos 4.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g olej lniany /SFD/2017/5/7/19a28a93c53c49069d7454a1c5c959a8.jpg /SFD/2017/5/7/0f3ae66f899940419644f86afcf257be.jpg

[...] ostatni posiłek Szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.300g karkówka + 60g ryz basmati + 10g olej kokosowy 3.350g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 10g olej kokos 4.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g olej lniany /SFD/2017/5/7/4a7ed3376e524ccab3ce98bdff139a91.jpg /SFD/2017/5/7/bbcf460b3e8e422893726cfa6f064ec3.jpg

10.05.17 Trening Czworogłowe + triceps: 1. Przysiad - 8 serii 6x125kg 2. Wykroki ze sztangielkami 25kg - 2x MAX 3. Wypychanie suwnicy - 18x95kg; 15x105kg; 12x115kg; 10x125kg wolny negatyw, 60s przerwy 4. Wykroki ze sztangielkami 20kg - 2x MAX 5. Wyprosty siedząc - 15x12,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg wolny negatyw, 30s przerwy 6. [...]

No nogi fajne się zrobiły faktycznie. Jeszcze parę lat i wszystko może będzie spoko %-) 12.05.17 Tak jak pisałem wcześniej waga z rańca 80,2kg i dzisiaj ładowanie. Do tego podjarka, bo w końcu nowy trening! Trening Plecy + łydka: 1. Ściąganie wąskie uchwytu neutralnego przed klatkę - 15x85kg; 12x100kg; 10x115kg; 8x130kg 2. Wiosłowanie na [...]

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 45g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.175g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 45g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab +30g makaron prłne ziarno + 10g olej kokosowy 5.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g lniany http://www.iv.pl/images/54795615631007984409.jpg

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 45g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.175g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 45g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab +30g makaron prłne ziarno + 10g olej kokosowy 5.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g lniany http://www.iv.pl/images/54795615631007984409.jpg

jak ma byc glownie na noc to kazeina bedzie spoko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Casein_Micellar-opis34819.html

smaki bardzo dobre. rozpuszczalnosc rozniez, kazeina ma to do siebie, ze jest gesta i idze sie nia najesc

Wiele razy napotykam na różnorakie pytania odnośnie do diety czy treningu. Chciałbym podsumować kilka kluczowych, najbardziej oklepanych problemów związanych z hipertrofią, treningiem, dietą czy nawet stylem życia. Dla ćwiczeń bicepsa – uginania ramion na maszynie siedząc - najwięcej powtórzeń wykonano w treningu B3, czyli wtedy, gdy ćwiczenie [...]

jw, zresztą jak chcesz żeby 1 suplement był jednocześnie wolno wchłaniany nocą a jednocześnie szybko z rana jak to są swego rodzaju przeciwieństwa, kupujesz jedno i drugie albo wybierz na której ci bardziej zależy kazeina micelarna na noc czy wph/wpi/wpc z rana

[...] posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem micellar Casein - ostatni posiłek dieta 1.300g całe jaja + 30g salami + 5g olej kokosowy 2.uda z kurczaka + ziemniaki + olej kokos 3.pieczywo żytnie + schab + olej kokos 4.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g olej rzepakowy http://www.iv.pl/images/97711859086910499351.jpg

[...] posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem micellar Casein - ostatni posiłek dieta 1.300g całe jaja + 30g salami + 5g olej kokosowy 2.uda z kurczaka + ziemniaki + olej kokos 3.pieczywo żytnie + schab + olej kokos 4.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g olej rzepakowy http://www.iv.pl/images/97711859086910499351.jpg

[...] g, ważność lipiec 2018, 65 zł białko izolat, czekolada z bananem, 908 g, ważność lipiec 2018, 65 zł SPRZEDANE białko izolat, jagoda, 908 g, ważność lipiec 2018, 65 zł białko kazeina, czekolada, 908 g, ważność sierpień 2017, 45 zł 2 x BCAA, cytryna, 500 g, ważność lipiec 2018, 2 x 40 zł (została 1 szt.) BCAA, czarna porzeczka, 500 g, ważność [...]

15.05.17 Trening Nogi + łydki: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; 12x130kg; 5x5 x140kg; 5x5 x140kg cluster set 2. Wyciskanie suwnicy - 20x120kg; 15x160kg; 12x200kg; 5x5 x260kg cluster set 3. Wyprosty nóg zrotowanych do wewnątrz - 15x17,5kg; 15x17,5kg; 15x12,5kg 4. Wyprosty nóg zrotowanych na zewnątrz - 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg 5. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Anticatabolix-opis26040.html#opis Zakupiłem takie BCAA, mogę to brać przed snem? BCAA raczej nie służy jako suplement przed snem. Nadaje się jako suplement przedtreningowy (szczególnie fasted training) oraz ewentualnie potreningowy. Przed snem to kazeina i te sprawy.

[...] snem? BCAA raczej nie służy jako suplement przed snem. Nadaje się jako suplement przedtreningowy (szczególnie fasted training) oraz ewentualnie potreningowy. Przed snem to kazeina i te sprawy. Dawkowanie tego BCAA wg. 5g przed treningiem i 5g po? Czy 10g potreningu od razu? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Tę kreatyne [...]

[...] - 2 kap przed snem Micellar Kazein - ostatni posiłek Dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.350g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 90g orzechy włoskie + 10g olej kokos 3.250g schab + 60g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g lniany http://www.iv.pl/images/56768980736524383595.jpg