kazeina

Omg psonic,widzę,że masz dużą wiedzę,aż dam Ci soga :). Ale trzeba zauważyć,że w 100% białko przyswaja sie tylko z jajek,nawet wołowina ma wartość biologiczną białka 70 kilka %,więc nie wiem,czy kazeina jest taka zła.. Wypowiedz sie jak możesz

[...] duzym minusem, bo o ile ogol bialek mleka jest dobrze zbilansowany to mimo tego ograniczajacymi aminokwasami sa nadal aminokwasy siarkowe ( ale nie w takim stopniu jak sama kazeina ). co do mies sa bardziej porzadane ze wzg iz aminokwasy egzogenne wystepuja w nich w sporych ilosciach, znacznie przekraczajacych ilosci w bialku wzorcowym. [...]

Wiecie, kazeina z mleka utrudnia wchłanianie innych mikro i makroskładników - z tego powodu w diecie wcinamy twarogi, które w stosunku do mleka mają kwaśny odczyn, w twarogach występuje kazeina w takiej formie jak ta poddana wstępnemu procesowi trawienia w naszych wnętrznościach i jest przez nas dobrze tolerowana. W przeciwieństwie do kazeiny z [...]

[...] jeżeli nie poddamy mleka procesowi fermentacji, czyli wstępnemu rozkładowi przez bakterie i nie zrobimy z niego twarogu/kefiru czy innego kwaśnego produktu to nasza bazowa kazeina z mleka pozostanie w tej formie co kazeina wykorzystywana w przemyśle produkcji farb i kleju. To daje do myślenia, gdyż warto się zastanowić co dzieje się z kazeiną [...]

[...] serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja).... Gain Bolic: 80% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, dekstroza), 15,5% kompleks białkowy (koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna, ultrafiltrowane białko jaja)..... do tego tauryna i monohydrat kreatyny.... 80% - 66,5% = 13,5% - o tyle więcej węgli ma Gain Bolic + niuanse w samych [...]

[...] kompleks poli- i oligosacharydów, izomaltuloza*), ANABOLIC POST WORKOUT PRO - PEPTIDE MATRIX (hydrolizat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, micelarna kazeina, peptyd glutaminowy), ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI - BCAA MATRIX (ester etylowy L-leucyny HCl, L-leucyna, ester etylowy L-waliny HCl, L-walina, ester etylowy [...]

kazeina za wolno się wchłania daj szybkowchłanialne białko, dodaj ww złożone o niskim IG.

Jako, że mam dość twarogu/białego sera pod każdą postacią szukam alternatywy w postaci białka na noc. Co polecacie? Myślałem o Matrixie, ma w składzie micelarna kazeina, poza tym wydaje sie w maire uniwersalnym bialkiem dzieki serwatce i albuminie jaj. Zmieniony przez - ggggtt w dniu 2010-05-26 23:11:03

[...] że ja obecnie nie biore żadnego saa bo jestem po przerwie i nadrabiam straty. Od jakiegoś czasu też zaczęło wywalać mi ginekomastię po lewej stronie. Badań jeszcze nie robiłem ale podejrzewam że to ta zyebana prolaktyna. Podobno kazeina wpływa na zwiekszenie prolaktyny i niektórzy twierdzą że faszerowane chemia kurczaki. Sam się tym zastanawiam

jak wszyscy powinniśmy wiedzieć jednym z podstawowych składników odżywczych jest białko, ale nie każdy człowiek wie że są rożne frakcje białek:kazeina wapienna albumina jajeczna białko sojowe itd a wiec ja chciałbym się was zapytać czy różnią się poszczególne frakcje chodzi mi oto że byście cie napisali ile godzin się co wchłania jaka jest jego [...]

chude mięso, ryby 2h, białko jaja 5h, kazeina 8h, to tak w przybliżeniu.

Hej Hej wróciłem z Siłki, a później byłem z znajomym na piersi z kurczaka. Oł jea MatherFaker. Jakie białko - Obecnie Trec'a 600 gramówki dodaje do płatków owsianych. Jeszcze muszę pogadać z Faftq'em co myśli o mieszaniu Serwatki z Białkiem Nocnym jako posiłek z rana lub popołudniu oczywiście wymieszanym z płatkami owsianymi. Jako że, Białko [...]

Jedz mięso i jaja i problem z głowy. Serwatka, jak i kazeina odpadają. Pozostaje białko soji, ale tego nie polecam, bo bardzo słabo przyswajalne. Ewentualnie białko jaj, typu ovopol, ale są to białka długowchłanialne i nie do każdej sytuacji się nadają..

Wartość biologiczna ( BV ) wybranych produktów białkowych: Izolat białka serwatki 159 Koncentrat białka serwatki 104 Laktoalbumina 104 Białko jaja kurzego 88 Kurczak pierś 79 Kazeina 77 Soja 75 Białko z ziemniaków 60 Tylko pytanie. Po co Ci ta informacja? Mam nadzieje, ze nie chcesz bazowac w diecie glownie na zrodlach bialka o wysokiej BV.

Zalezy co to za białko. Jesli izolat,koncentrat,hydrolizat to potreningowo jak najbradziej ( szczególnie izolat i hydrolizat ) Jesli to kazeina - to na noc Jest to spowodowane tym ze izolat/hydrolizat i koncentrat szybko sie wchłaniaja a kazeina bardzo wolno.

[...] ostatniego (jem białka jajek, które właśnie około 4-6h są wchłaniane). Pamiętam jak wsuwałem 100g twarożka, nie budziłem się w nocy, a jadłem go i zaraz kładłem sie spać (kazeina 8h, i tyle mniej więcej spałem) Wsuwam też 1/3 węgli ze śniadania przed snem, dużo łatwiej jest zasnąć, ale nadal mimo wszystko sie budze.A myśl, że przed snem bez [...]

Białko Musisz wziąć po treningu i na Noc. Jeśli nie dostarczasz go z pożywienia. Później są szybkie białka i wolne białka te szybkie nadają sie właśnie w czasie dnia a wolne jak Kazeina na Noc.

No tak, tak z 400ml na 10g prochu trzeba dać. Jak chcę taki ala pudding zrobić to mniej daję, ale grud też nie ma raczej. Jakbym 100ml wody do 40g kazeiny dodał, to bym tego nie wylał z shakera Heh, nad zlew chyba instynktownie się ruszyłem, nie była to zaplanowana akcja No mi też wybuchł jakiś miech, dwa miechy temu, właśnie z kazeiną - w [...]

molu, wrzuciłem Ci filmik z kazeiną na bf, jak cię interesi..

Heh, no pomogło odrazu, aż boję się odstawic Molu - dawaj 100ml na 10g prochu, choć wydaje mi się, że pół litra wody w zupełności powinno wystarczyć. Kazeina ma to do siebie, że ma duzo gęstszą konsystencję od serwatki, więc wieksza ilość wody nieunikniona