kazeina

Lipa ten szejk. bierz sie za normlane jedzenie SZejki zbedne. Po treningu potzrebujemy bialko szybko wchlanialne a twarog czyli kazeina akurat wchlania sie najdluzej.. Wiec po treningu imo odpada, Bierz ryz+kuraka i problem z glowy.

[...] kapsulek odpuscic, a jak nie to kiedy brac? Proporcje posilkow sa ok? Skupilem sie na tym, aby rano dac wiecej kalorii, dla energii. Potem reszta posilkow zbalansowana i wieczorem kazeina z wiorkami kokosowymi. Jak sadzicie? No i dzieki za dotychczasowa pomoc, bo pewnie dalej jadlbym tak samo /SFD/2017/8/10/b62e2174c78f42adacc8f8ba71c36f2d.jpg

[...] przed snem albo rano, jak tam mi sie bedzie kciało :D to prolongatum lub matrix . Osobiscie bralbym prolo. OWPC jesli dobrze widze ma tylko izolat i koncentraty serwatki:D a np jakbys chcial brac na noc to kazeina by sie przydala. A jesli np przed tren / po treningu to bralbym OWPC(olimp whey protein complex 100%).Takie moje zdanie. Pozdro :D

serwatka hiteca i kazeina olimp dla uzupełnienia diety w białko i dwa lajtowe spalacze biorace udział w przemianie ww i tł czyli hca i fat atack II hitec diety zero, jem co popadnie ( niestety to moj problem ale własnie to mial w częsci rozwiazac ten produkt) spalacze stosuje dlatego gdyć z masa rozkreciłem się zbyt mocno nie patrząc co wkladam [...]

[...] thermy" No i bardzo dobrze Muffa, bo chyba staz treningowy to masz wiekszy od wszystkich od nas wszystkich razem wzietych :D Bialko hi teca to polaczenie serwatki z kazeina z dodatkiem bialke pszennego.Nie wiem tylko jakies ilosc sa poszczegolnych składników. Osobiście polecam system protein, ktory rowniez składa sie z dwóch białek i [...]

[...] byc orzechy wloskie ? <===== orzechy ok, choc jajka same w sobie maja juz tluszcze, jakas zielenina przydalaby sie 20:00 Posiłek 6 35/0/0 Tuńczyk w wodzie 160 g <===== kazeina z twarogu wolniej sie wchlania, Twoj wybor mam zamiar wlasnie sobie kupic jeszcze omega 3 i l-karnityne tylko musze to dorwac w aptece bo u mnie w 'miescie' nie ma [...]

[...] Ciekawą opcją jest rónież VitaFit/SFD Mass Activator, choć trochę przeraża obecnosć nawet kakao i papryki chili w składzie, a do tego białko nawet z soji i jaj. Na pewno kupię polecany WPC Protein Plus od SFD, a do tego Carbonox lub coś zaproponowanego przez Was. Na noc też SFD WPC Protein Plus będzie ok czy raczej coś innego np. kazeina?

Koktajl mi polecił jakiś koks, złożony z 5 bananów, płatek owsianych, 2 snickersy, jogurt naturalny, mleko i do tego kazeina zamiast geinera bo nie czarujmy się to mało nie kosztuje.

Dodatkowo 20g Kazeiny przed snem lub koktajle jako zamiennik gainera, w którego w skład miały wchodzić 4-5 banany, płatki owsiane, 2 snickersy, jogurt naturalny, mleko oraz kazeina.

Nie ja układałem tą dietę, pewna osoba mi pomogła. Natomiast te koktajle polecił mi na grupie facebooka jakiś trener koks, jako zamiennik gainera. Jak mógłbyś przerobić to co jest nie właściwie zrobione byłbym wdzięczny. Lekki nie domiar białka jest, ale to się uzupełni kazeiną lub tym własnie koktajlem. Tak jak obliczyłem moje zapotrzebowanie to [...]

Co tak mało tłuszczy ? Po co ta kazeina na noc ?

WPC/WPI jest szybko trawione. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2479.html jak juz to kazeina lub mix:

Większej różnicy nie poczujesz ja bym brał po treningu i na noc Econo to są niuanse ważne dla maniaków czy gdzieś jest kazeina, izolat, WPC. Jak jesteś PRO to jest ważne, ale dla zwykłego "pakera"???? Masz kasę kup droższe, nie masz kup Econo. Różnica może być w smaku na korzyść Compleate chociaż czeko i wanilia Econo są ok.

Dokładnie, najważniejsza jest dieta. Jeśli chodzi o rodzaje białek, to masz m.in. hydrolizaty, izolaty, kazeina, ... Wszystkie różnią się 'czasem wchłaniania', czyli ile czasu potrzebujemy na całkowite strawienie takiej odżywki - zależnie od rodzaju od 20 minut do nawet kilku godzin. Z gainerami jest podobnie. Dzielą się na bulki 50% węglowodanów, [...]

[...] tyle białka organizm zaczyna traktować je jako budulec energetyczny i uczy sie czerpac z niego energie , co w kulturystyce jest głupota. Twaróg , serek wiejski to kazeina -białko wolno wchłanialne , nie wiem kto Ci powiedzial ze jest inaczej. 30-40 gr Ci starczy jeżeli śpisz aż 8-10 h spożywaj do tego wiecej zdrowego tłuszczu . jabłka [...]

Kazam co nie tak jest z kazeiną? Czy możesz to wyjaśnić?

hrrr kazeina ma to sama z siebie to jej glowna zaleta

Kult a jako firme byś polecił? bo właśnie sie zastanawiam nad kazeiną

[...] wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem w czym mialby pomoc jesli chodzi o odciazenie ukladu pokarnowego w nocy, skoro bedzie go obciazal conajmniej tak jak kazeina. omegi 6 jest tyle w podstawowych produktach zywnosciowych ze nie widze sensu dodawania w suplementacji. rozumiem i doceniam to, ze siedzisz w branzy [...]

[...] wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem w czym mialby pomoc jesli chodzi o odciazenie ukladu pokarnowego w nocy, skoro bedzie go obciazal conajmniej tak jak kazeina. omegi 6 jest tyle w podstawowych produktach zywnosciowych ze nie widze sensu dodawania w suplementacji. rozumiem i doceniam to, ze siedzisz w branzy [...]