Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale wydaje mi się że można łączyć BCAA z odżywkami białkowymi bo w tych odżywkach mało jest tej L-leucyny itd ... tylko że np brał bym o 1 tabletke mniej przed i po treningu. A znacie jakieś odżywki białkowe w których jest WPC i kazeina z przewagą WPC ??
[...] osprzet silka Dieta : jest 2259 kcal b: 165 g (29%) ww: 252 g (45%) tł: 64 g (26%), w planach low carb Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialeczko wpc + kazeina Ostatnio przerabiany plan: GVT, teraz mam zamiar przejsc na splita ewentualnie p&p Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
co do treca mówisz że sie nie rozwija? jako jedyni w Polsce mają mix białkowy, peptyd glutaminy w proszku, kreatynę z tauryną w jednym, mają najlepszy baton, najtansze bcaa - a ty mi mówisz ze oni sie nie rozwijają? (a no i bym zpaomniał o nowościach - niezłe carbo i pierwsza kazeina w PL..) wiem ze Olimp sie rozwija - każdy głupi chyba to wie..
Na katabolizm to raczej chyba trzeba szybko zadziałać po treningu a białko wolno wchłanialne to jak sama nazwa mówi ma długi okres wchłaniania np: kazeina wiec raczej w grę wchodzi jakiś aminokwas BCAA i glutamina. Jeśli jestem w błędzie to sorry ;)