kawy

[...] suplementacja Glukosamina i magnez o smaku pomarańczowym - wymiata na prawde http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano-serowy z nutka kawy i dżemem niesłodzonym no i oczywiście Creasteron na czczo:-) http://www.iv.pl/images/84917268179060483062.jpg Posiłek nr 4 - łosoś + kasza + kapusta kiszona [...]

[...] suplementacja Glukosamina i magnez o smaku pomarańczowym - wymiata na prawde http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano-serowy z nutka kawy i dżemem niesłodzonym no i oczywiście Creasteron na czczo:-) http://www.iv.pl/images/84917268179060483062.jpg Posiłek nr 4 - łosoś + kasza + kapusta kiszona [...]

Biedronka 9.10-12.10.2014 Sznycle z indyka 17,48zl/kg serek wiejski 5,98zł/kg łosoś 39,90zl/kg kawy douwe egberts (czekolada, karmel, orzech, toffi, wanilia) 11,99zl Tesco 9.10-29.10.2014 mleczko kokosowe (2 w cenie 1) 7,49zl karkowka b/k 10,99zl/kg szynka b/k 10,91zl/kg jaja L 6,49zl/20szt makrela 10,99zl/kg mintaj 6,99zl/kg poledwica z dorsza [...]

serek wiejski 5,98zł/kg- trzeba kupić kawy douwe egberts- nie kupujcie tego guwna, miałem karmelową, ohyda ;p

[...] Dzięki w imieniu dziewczyny za gratis, za pierwsze miejsce. Kofeina ratuje mi teraz życie, nie wyobrażam sobie teraz bez niej aerobów robić czy treningu. Ketonów i kawy już nie spróbuje, bo na 2 tygodnie to już się nie opłaca wrzucać, ale za to moja dziewczyna skorzysta podwójnie, a ja jej podkradnę kofeinę %-) [...]

jak dla mnie te kawy to jedyne pitne :-) o gustach się nie dyskutuje.

przyszłam sobie poczytać do porannej kawy i co widzę ??? znowu zawody @-) sukcesy @-) podium @-) cieszę się, że znów tak dobrze ci poszło to bieganie 8-) 8-) 8-) brawo!!! gratuluje!!!

[...] je jakieś 2 tygodnie przed zawodami i raczej było wszystko ok. 3. Na poprzedniej masie i redukcji zrezygnowałam całkowicie z nabiału, jeżeli dobrze pamiętam to nawet do kawy nie dodawałam,piłam czarną ze słodzikiem. Obecnie pozwalam sobie na 80-100 ml w ciągu dnia do porannej kawy. Przestawiłam się na mleko ALPRO ;) Na redukcji na pewno i z [...]

Dodam jeszcze swój typowy jadłospis: 1. Śniadanie: - 250 ml mleko 0,5% - 26 g Koktajl odżywczy Herbalife - 25 g płatki owsiane górskie - 100 ml kawy z 15 ml mleko zagęszczone light ( na śniadanie codziennie to samo, zamiast mleka zdarza się napój ryżowy) 2. II Śniadanie: - 80g chleb razowy słonecznikowy - 5 g Delma - 35 g wędlina drobiowa - 30g [...]

[...] nie mogłem. Więc zdrowe jedzenie nie stanowi dla mnie wyzwania bardziej zadziwia jak jedzenie może być długo sycące. A i nie mam potrzeby podjadać w międzyczasie, nawet do kawy mnie już nie ciągnie a piłem 6 a teraz jedna (1a łyżeczka cukru) i z wodą się przeprosiłem. Przestałem też pić drinki, jedynie planuje w sobote parę ale już bez mixów z [...]

[...] będzie lepiej. Zaczęło się dobrze, bo wagowo zmieściłem się idealnie, 100 gramów do innej kategorii wagowej. (jadłem rano normalnie posiłki, potem tylko p******nąłem 4 kawy żeby wyszczać nadmiar wody- godzinę przed ważeniem miałem 77,2, także dobrze to wyliczyłem). Ciężary ustalał mi trener, wiedziałem tylko ile mam zadeklarowane na [...]

[...] głód jabłkami i kaszą i na trening....a po treningu placki owsiane....pycha:-) warzywa: ok 1 kg :pomidory, ogórki konserwowe, cebula, czosnek, papryka, ogórek napitki: 3 zielone herbaty z imbirem, 2 kawy, 1litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/836bf502afad4352b3def299ae545c1f.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-10-09 21:07:14

[...] na szczęście bez. Dieta - śniadanie owsianka - obiad kurczak z opakowania + sałatka z opakowania + bułka wieloziarnista - kolacja owsianka - z syfu wpadło małe ciastko do kawy + 1 piwo na Gubałówce w słoneczku na tle Tatr :-) Trening - około 4 godziny chodzenia w tym 30 min mocno pod górę Teraz 3 dni pod rząd praca od rana (8h +8h +7h) więc [...]

Można częściowo ograniczyć, jednak nie trzeba z nich całkowicie rezygnować.. Ja i wiele innych osób lubi sobie zjeść jakąś gorzką czekoladę (80-90%+) do kawy, czy własne, zdrowe ciasteczka. Wiele przepisów można znaleźć tu: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-10 18:52:35

[...] mocno widać, interwały i przysiady powiększyły mi nogi masakrycznie. Na prawdę dobrze jem i tłusto. Z białkiem nie przesadzam. Z reguły na dzień ok 300-400ml.śmietany do kawy (38-40%), 100 g masła lub smalcu kaczego jak mam, mięso lub jaja i ser, pomidory, ogórki i sałaty wszelkiego rodzaju, jakaś papryka, cebula i grzyby.. Dzisiaj do tej [...]

[...] zawierającymi konserwanty- dawno je odstawiłam, nie są mi potrzebne. Jem sporo suplementów, wszystko po to żeby jakoś zajść w tę ciążę… piję sporo wody, herbat i dwie kawy dziennie z mlekiem bez laktozy. Nie chcę też za dużo ćwiczyć, żeby efekt nie był odwrotny- zablokowanie zupełne owulacji (teraz jest jakaś połowiczna skoro okres niby [...]

a mleko do kawy mogę zostawić? po wywaleniu nabiału całkiem- muszę jakoś wapń dostarczyć:/ Zmieniony przez - preria w dniu 2014-10-10 21:00:30

o dzieki, ze przypomniales o kawie .. %-) coś chodziło za mną od rana a zapomnialem co, a kawy nie wypilem :D

[...] /SFD/Images/2015/12/31/981378c84b0c4bc9b6cdfcd3ef51238a.jpg Poranny placek owsiany - dolna warstwa z jabłkami , górna z dodatkiem kawy a u góry polewa z C6 marcepan plus mandarynki /SFD/Images/2015/12/31/34f2d108858d41b2b2a012642ae94247.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0700a19e86ba4b888c8702db1d473fee.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/05951091608126709636.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Poranny placek owsiany - dolna warstwa z jabłkami , górna z dodatkiem kawy a u góry polewa z C6 marcepan plus mandarynki http://www.iv.pl/images/82712235664537201221.jpg http://www.iv.pl/images/87008233852143158755.jpg Chleb żytni razowy + ser [...]