kawy

[...] /SFD/2016/11/9/0ac7213dfcec4182b262cde15b9a57a6.jpg Wpadło ok 900g wegli ok 40g fatu SOBOTA -24h Waga rano 86.1kg Limit 85. Po 4h i na max 100ml kawy/plynow - waga wynosiła /SFD/2016/11/9/c501009b05174fa6842e4e9a95b853b5.jpg Ostatecznie wniosłem 84.7 Bo oczekalem sie jak glupi osiol ponad 1h w kolejce - a nawet wody [...]

[...] saa i muly rosna bez cwiczenia %-) ja sie naczytalem o tym glutenie a i dalej nie wiem co on takiego zlego robi? ja jak zjem owsiane czy chleb to tylko troche bebzon mam bardziej wydety a tak to nic, mleka duzo nie pije bo gazy mnie cisna czesto, ale ciut do kawy dodaje i jest wszystko ok. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-11-19 21:16:39

[...] Posiłek III 17-30 Białka + Węgle Posiłek IV 20-30 Białka+Węgle Natomiast w dnie nie treningowe : Posiłek I Białka+Węgle Posiłek II Białka+Tłuszcze Posiłek III Białka +Tłuszcze Posiłek IV Białka+ Tłuszcze Do tego w ciągu dni 2 kawy czarne czy z odrobiną mleka.Sporo wody i świeżych warzyw ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2017-02-05 18:15:55

dziś wszedłem na wagę 92kg fakt ze była cos 14 i wypiłem może 2 male kawy max ale 92kg? już psycha zaczyna dawać znać o sobie już po 5 dniach na vlcd mam o polowe miecha mniej a przynajmniej tak to widzi mózg szkoda ze nie ma żadnego przycisku, aby to wyłączyć,nie myśleć i robić swoje Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-05 00:05:34

Ja osobiście nie czuję żadnej różnicy czy to z kawą/bez kawy/kawą w olejem mct :/

[...] sie nie kupować żadnych napojów zero no moze raz na tydzień wpadnie butla gdzie i tak idzie zazwyczaj w ciagu jednego dnia czy dnia i pol a tak to woda/soki zwykle sporo kawy sporo herbaty i nie nie pije bo slodziki a one nas pzreciez zabija tylko jesli juz nie pije to dlatego ze były wzdęcia chociaż teraz to na nic bo jest HC a HC ,to [...]

Dzieki Solaros za odpowiedz. Wlasnie tego mi brakowalo w twoim dzienniku treningowym. Kiedys jeszcze miales akcje z pepsi 0 w puszkach 1 ed, a teraz widze wiecej kawy ;)

[...] Numer dwa to to /SFD/2017/7/24/f5ff8a6b8b94478d995f14a4dee9d6ba.jpg /SFD/2017/7/24/5669e97d3f3b43dbb0cc2215fa17a30e.jpg Czy jest sens? Wypijam ac do kawy oczywiście nie. Ale ja pije minimum 300ml ed. Minimum. Zwykle mleko (3.2%) daje mi 15g wegli 10g fatu To pierwsze 7.5g węgli (u mnie 5g heh) 6g fatu (u mnie 5g) Drugie [...]

[...] Taki wybór nie że względu na brak laktozy. Ale dlatego iż to mleko ma 50% mniej wegli niż tradycyjne. I 1.2g fatu mniej. Przy używaniu mleka tyljo do kawy nie ma znaczenia. Oczywiście. Ale obecnie pije (tylko) 3x100ml ed. Na masie około litra ed tak btw. A to 300ml , używając tego mleka daje mi Jakieś 7.5g mniej wegli i [...]

Prawie 2x normalne. .....ale czego się nie zrobi aby mieć 1.2g mniej fatu i 2.4mniej wegli na 100ml mleka. Mam nadzieję że nie używasz tylko jako dodatek do kawy. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-20 18:43:00

No ja teraz tak 300ml plus 2-4 kawy. Na masie 3x200ml , bo białko czy Pudding zawsze tylko na mleku. Do tego w kazdy dt lub prawie każdy, 500ml budyniu.

Tak myslalem. Ja raczej z tych 600+ heh ale pod koniec postu juz samopoczucie co najmniej "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-)

A juz myslalem ze tylko ja tak robie. 5 kaw i monsterek to taki standardzik. A wody duzo pijesz? U mnie jest tak ze kawy i monstery wchodza ok a woda tak troche "z obowiazku" i paradoksalnie pic najbardziej mi sie chce jak koncze post i zaczynam jesc.

Mam tak samo. W okrwsie postu moze 1.5l wejdzie, wliczając kawy i energetyki. I tak od poniedziałku do piątku. A w piątek yeb i nawet ma masie -3kg w porównaniu do poniedziałku. W sobotę odbicie z reguły 1.5kg (sama woda) . W sobotę dochodze węgle (gliko i woda) i jest 3-4kg więcej w 48h. I ro dzięki samej wodzie.

Byle nie na aspartamie jeśli zamierzasz poddawać go obróbce cieplnej (nie mówię o skoszeniu kawy).

Erutrytolu, to ja pół kg sypie na filiżankę kawy, bo czuć go wcale. Cyklaminian jest git.

kawa z cukrem , No jak :-) Szkoda smaku kawy zabijać

Erutrytolu, to ja pół kg sypie na filiżankę kawy, bo czuć go wcale. Cyklaminian jest git. no może nie aż tak :-P mówi się, że ma 80% słodkości cukru, ale ja dałbym mu 50-60%, a z kolei z cyklaminianem jest to fajne, że idealnie 1tabletka odpowiada 5-6g cukru czyli 1 łyżeczka, to łatwo odmierzać :-)

Aha, to ja daję w takim razie 5 łyżeczek do kawy %-). Nie no, nie ma opcji, żeby tak było.

kawa z cukrem , No jak :-) Szkoda smaku kawy zabijać W życiu bez slodzika nie wypije. Dwa lyki to je max.