kawy

Wiele się trąbi o tym, jakie to są skutki picia mleka codziennie. Czy naprawdę szklanka mleka do owsianki 4-5 razy w tygodniu, to takie zło? oraz okł. 50-100ml do kawy dziennie? Ostatnio rozmawiałam z trenerem personalnym, który skrytykował ,,tak częste" picie mleka. Natomiast Pani dietetyk uważa, że picie mleka 5 razy w tygodniu, to nie żaden [...]

[...] mam wrażenie ze odrobinę bardziej przeważają cechy ektomorfika. Nie używam żadnych suplementów, wszystko chce czerpać z pożywienia. Dodam, ze przed treningiem pije kubek kawy bez dodatków, a od razu po treningu jem banana. Warzyw i owoców nie wliczam w makro, te drugie jem czasem miedzy posiłkami. (pytanie wrzucam ponownie tym razem z [...]

[...] podobnie do tej z tego tematu: http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html Tylko zamiast kurczaka jem np gotowanego brokuła lub kalafiora. W mojej diecie dominują warzywa i owoce oraz potrawy gotowane,dużo zup, nie piję kawy lecz uwielbiam wszelkiego rodzaju herbaty i zioła (melisa, pokrzywa, mięta). Pozdrawiam!

Wyłączyłam sobie, że zjadłam dziś 104,6g białka. Pochodziło ono m.in z 2x150g kurczaka 45g płatków owsianych Szklanka mleka + mleko do kawy. Posiłek potreningowy czyli 150g kury, 60g ryżu i okl. 150g fasolki zielonej szparagowej zjadłam o 16:20. Chciałam jeść kolacje i zastanawiam się czy jajecznica z dwóch jajek będzie ok + 80 g chleba [...]

[...] i zacząłem robić klatkę.. odpuściłem po 2 seriach, minęła może godzina sprawdziłem puls i ciśnienie z ciekawości.. ciśnienie idealne (128/78) a puls 45... dodam, że ostatnio piję mało kawy (potrafiłem pić 5 dziennie teraz piję nie zawsze jedną) ale nie rzuciłem "nałogu" naglę lecz powoli (około 6 miesięcy zmniejszania dawek). co robić ?

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: 7 filiżanek kawy dziennie Witam forumowiczów ! Jak wyżej ...ostatnie 1,5 roku trenowałem... nazwijmy to ,,kulturystycznie,, jednakże postanowiłem zmienić nieco system treningowy na [...]

[...] (nie jestem pewien a zastanawiał em się nad mmb) (będę brał 2 przed treningiem z czasem zwiększe do 3) Vitalmax mono (dnt 10 dnnt 5) Xtreme Napalm Pre-Contest (Nie pije kawy, praca fizyczna, więc się przyda w słabsze dni, LECZ nie jestem pewien do tej przedtreningowki) SFD Beta Alanine (została mi jeszcze jak bratem ją na sprobowanie, a że [...]

1.Płatki owsiane 80gr, rodzynki ,łyzka kawy rozpuszczalnej(wszystko zmiksowane na wodzie)lub 80gr płatków owsianych+6-8 białek jaj+rodzynki( wymieszne i smażone bez tłuszczu na teflonie) 2. Ryż paraboliczny 30gr+filet z kurczaka 200gr+150gr fasolki szparagowej lub brokuł 3. Makaron 50gr+filet z kurczka 200gr lub indyka+warzywa 4. Ryż paraboliczny [...]

[...] Moja waga znacząco spadła i z pewnością mam bardzo duże niedobory witamin i podstawowych składników odżywczych. Dodatkowo przez ten cały czas paliłem papierosy i piłem dużo kawy, nawet 4-5 dziennie. Pod koniec stycznia 2016 wyjeżdżam za granicę i chcę zacząć nowe, zdrowsze życie. Od 3 miesięcy nie palę papierosów. Nie nadużywam alkoholu, bo go [...]

[...] dzień przykładowy, w zeszycie mam więcej rozpisanych posiłków, czasem wrzucę sobie jakiś deser, który sam przygotuję. Nie jem słodyczy oraz czipsów, nie słodzę herbaty, ani kawy, piję 3,5 l wody dziennie. Dieta raczej nie jest wykwintna, a trening to będzie split co drugi dzień. Suplementy jakie przygotowałem to: białko - Hi Tec Anabol Protein [...]

[...] przepisy na domowe odzywki i nie mam za duzo kasy na to..jestem gimbusem ;D mam zamiar dokupic hantle 5kg i prosil bym o zaproponowanie jakiegos sprzetu dla poczatkujacego i mam pytanie czy nic mi sie nie stanie jesli wypije shake z dwoch łyżeczek kawy i 200ml coli bo czytalem ze to dobry zamiennik kreatyny :D Z gory dzieki za wszystkie odp.

[...] niebielistki, Advantra Z® ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy (standaryzowany na min 30% synefryny) (9mg synefryny), oktopamina HCl T-Matrix: 175 mg Ekstrakt z zielonej kawy, kwas alfa-liponowy, ekstrakt z garcinia cambogia (standaryzowany na min 60% kwasu hydroksycytrynowego), ketony malinowe, ekstrakt z zielonej herbaty, dzikie mango [...]

[...] płatek owsianych -40g odżywki WPC -20g oliwy z oliwek -1-2 banany -300-400ml mleka Potem moim 3 posiłkiem jest poprostu obiad mamy ;D Zazwyczaj jest to jakieś mięso/ryba, ziemiaki/makaron I ostatnim moim posiłkiem jest: -150g ryżu parabioled -300-400g piersi z kurczka No i wiadomo jakieś 2-4 łyżeczki cukru też znajdą się w ciągu dnia np. do kawy

siema, czy te informacje o kawie są wiarygodne? Bardzo krotki art. http://www.dietetyka.com.pl/content/view/185/252/ poza dwuterpenami i dzialaniem kawy to reszty informacji nie mam jak zweryfikować,ale patrzac np na diete kwasniewskiego to wydaje mi sie ze ten portal to malo wiarygodny. Prosze o ocene kogos doswiadczonego.

[...] Wybrałem ta odrzywkę: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html lecz widzę w niej taurynę. Mam problemy z sercem nie moge nawet kawy czy ta tauryna pobudza? i czy można to białko pic więcej niż 1 raz dziennie? Zmieniony przez - konwogniu w dniu 2016-02-03 23:38:35 Zmieniony przez - konwogniu w dniu [...]

[...] słonecznych. Wartości odżywcze Porcja 3kaps Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 120kaps SKŁADNIKI AKTYWNE Burn Shape 2.0 Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z kawy zielonej 600 mg Ketony malinowe 200 mg Skórka pomarańczy gorzkiej 200 mg Yerba mate 200 mg Kofeina 100 mg Guarana 100 mg Pieprz Kajeński 100 mg [...]

Witam serdecznie.Od tygodnia biore monohydrat kreatyny i czytalem w necie ze nie wolno mi mojej ukochanej kawy czy tez kilku piwek w sobotni wieczor,czy to jest tak kategorycznie zabronione nawet i w malych ilosciach?

[...] zapotrzebowania ani nie starałem się ułożyć diety. Po prostu zrezygnowałem z cukrów tzn brak słodyczy, herbata zielona bez cukru, zero napoi tylko woda. Jedyne co to z kawy 3w1 nie zrezygnowałem. Ogólnie zdrowsze odżywianie mniej więcej podobne jak na zrzucie. Ogólnie nie wiem czy nie jadłem za mało, bo za dużo to na pewno nie, ale efekty [...]

[...] o niskim ig po chwili chciało mi się spać. Zainteresowała mnie dieta keto od miesiąca jestem na niej i powiem szczerze, że nigdy tak dobrze się nie czułem. Nie potrzebuję kawy, żeby funkcjonować. Nie ma mowy spaniu w ciągu dnia. Z racji tego, że jestem na keto 4 tyg więc już długo planuję przejść na low carb i budować na niej masę. Pytanie [...]

[...] nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: jabłczan kreatyny po 1,5 rocznej przerwie, synbiotyk, preparat multiwitaminowy, olej lniany ;) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nawet kawy nie pijam Przejdźmy do rzeczy :) Przez około 8 miesięcy wraz z bratem robiliśmy plan push/pull/legs. Chcemy teraz zmienić na FBW (3 treningi w tygodniu, więc ABA BAB). [...]