kawy

hello wszystkim które doszły w miedzyczasie molly, dobrze się czuję tylko nie pocieszona jestem bo kawy pić nie moge. Telepie mnie po niej %-) no i jak widać w dzienniku woda ze mnie spływa

[...] wznosy przodem 3kg 2x25 6. wznosy bokiem 3kg 2x25 7. odwrotne rozpiętki 3kg 2x25 8. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, bliny gryczane, twaróg, śliwki 2. jw bez kawy 3. indyk, ziemniak, kalafior, burak, majonez 4. indyk, fasolka, marchew, oliwa, burak, seler 1402 kcal b: 106 g (31%) ww: 117 g (34%) tł: 54 g (35%) Zmieniony przez - [...]

Mam słodzik w tabletkach, dodaję do kawy i herbaty po kapsie zazwyczaj. Da radę się rozpuścić w twarogu?

[...] Chińskiego (10%) 3500mg/250mg ** Ekstrakt z korzenia Żeń-Szenia właściwego (8%) 5600mg/400mg ** Quick Energy Complex ** Bezwodna Kofeina 3430mg/245mg ** Ekstrakt z nasiona kawy (50% Polyphenols) 980mg/70mg ** Ekstrakt z liści Zielonej Herbaty (98% Polyphenols/45% EGCG) 840mg/60mg ** Ewodiamina 70mg/5mg ** Winpocetyna 70mg/5mg ** tutaj jego [...]

[...] Tran Mollers 2kaps. I miska - dzisiejszy potreningowy posiłek z kaszy jaglanej, bananów i wheya, zagryziony migdałami - mój nowy faworyt:-P A - i zaczęłam wliczać mleko do kawy, bo zmierzyłam ilość i okazało się, że od 50 do 100gram tego mleka mi idzie jednak, a to zmienia postać miski:-)) Co do wheya - kupiłam w końcu waniliowego Treca 100 WPC [...]

[...] więc gdy wróciłem do domu zjadłem trochę większą kolację niż zamierzałem :) Dieta http://oi42.tinypic.com/v5bfuo.jpg Do dziennego bilansu nie wpisałem przedtreningowej kawy. Trening 1. Martwy ciąg - w nogach i grzbiecie czułem jeszcze wczorajsze przysiady, więc nie wchodziłem na 90kg. Zrobiłem 4 serie x 10 powtórzeń (wg. planu ilość [...]

[...] pompki, sit up, brzuch,wszystko - cierpienie Nie wiem, co jutro rano będzie jak się obudzę, bo barki dostały nieźle w kość. Nogi jakos powłuczę, ale czy uda mi się napić kawy rano bez słomki to nie wiem:D Jedzenie woda 2,5 - 3 l. pokrzywa, kawa wit d3, foliowy, drożdze Wczoraj byłam na wyjeździe i trochę wyskoczyłam w białkiem, miałam [...]

[...] Przyprawiasz. Jesz. Przez miesiąc 2xtyg było ok, ale teraz już podmieniłem na coś bardziej normalnego ;) Na kettla trzeba oszczędzać, to chyba będę sobie podmieniać filety na wątróbkę :( Będzie z 5-10zł oszczędności tygodniowo ! PS Zjadłbym z talerzykiem i popił wiaderkiem czarnej kawy :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-10-15 10:20:34

No to brawo, ja skrzynie omijam na razie szerokim łukiem.Mam jakąś blokadę psychiczną. I mleka z kawy też nie wliczam Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-10-15 23:00:32

[...] że siedzieć się nie da, a brzuch miałam cały w czerwone ślady od bielizny i spodni, masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, soczek marchewkowy, woda Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk [...]

Zrobiłam eksperyment z wersją wytrawną i okazał się strzałem w dziesiątkę. Odżywkę zastąpiłam mąką, dałam więcej kawy rozpuszczalnej (3 łyżki), zamiast przyprawy piernikowej - czarnuszkę i sproszkowany imbir, a także ziarna słonecznika. Oczywiście na mieszance mąk b/g: z przewagą cieciorkowej, resztką (ok. 100g) migdałowej, do tego trochę [...]

[...] na kolację full wypas - też rybka, jakieś sałatki W drodze przez Polskę - była wątróbka, fasolka po bretońsku, barszcz ukraiński. Grzechy - czasem kapnięte trochę mleka do kawy. Z owocó - banan, jabłko. Tak więc Szefowo - zgodnie z zaleceniem cztery razy dziennie była rybka :-D Jutro znów wyjeżdżam na 2 dni, może mi się uda dziś poćwiczyć pod [...]

JustBlackCherry, oczywiście racja - byłam pewna, że słodyczy prawie nie jem, bo co to tam kosteczka czekolady do kawy czy urodzinowy cukierek w pracy, a dopiero kalkulator pokazał prawdę, biję się w piersi;/

Parcia na słodkie nie mam :-)) Na całe szczęście! Ale Mama ma dziś urodziny i chciałam zrobić coś co sama będę mogła zjeść do kawy :)

Chcesz dodac kawy do tego czy co? Generalnie kawa nie będzie tutaj przeszkadzać. Ale ciekawi mnie jak ty chcesz to połączyć :-)

[...] TRENIENG: Callanetics z Callan, HIM HAM WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/646961a641bb4e5f8b4269f8ab1763bc.png UWAGI: - Od jutra odstawiam kawę. Od tygodnia piłam więcej kawy i zauważyłam nagłe pogorszenie się stanu cery. Skoro szkodzi to odstawiam. - Zakończyłam I tydzień treningu. Trening uważam za rewelacyjny, cieszę się że dostałam [...]

.. od wczoraj jestem ciągle głodna. zjem i głodna, zjem i głodna i drga mi powieka. Za dużo kawy czy co...

[...] mi to apetyt, ale nie na tyle, żeby nie wcisnąć woreczka kaszy z kurakiem. Wieczorem znów kawałek sernika, bo idealnie pasuje mi do BTW. Trening Dziś postanowiłem nie pić kawy, ale wziąć próbkę assaulta i 6g argininy, bo suple były już lekko po terminie i nie chciałem, żeby się zmarnowały. W dodatku tuż po rozgrzewce zaproponowano nam krótki [...]

a ja policzyłam,że zjem dziś około 2481kcal:-P chyba lepiej nie liczyć%-) chociaż chyba będzie więcej,bo śmietanki do kawy nie policzyłam/-)_ Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-31 11:38:20 Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-31 11:38:56

[...] pojemniki z jedzeniem i w czasie przerwy jesz. Jak nie masz siły na trening to po pracy drzemka, mocna kawka, ewentualnie coś na kopa i śmigasz. jeżeli jesteśmy w temacie kawy to teraz się trochę pogubiłem ponieważ mówili mi że kawa szkodzi podczas treningu bo podobno wypłukuje witaminy z organizmu a szczególnie magnez. A teraz to nie wiem czy [...]