kawy

Kilka lykow mocnej kawy ok 1 - 1.5h przed startem

[...] wystapic nadpobudliwosc. Kofeina oczywiscie wyplukuje tez rozne cenne substancje z organizmu, ale to jestesmy w stanie opanowac odpowiednią dietą. Tyle ze osoby naduzywajace kawy czy energetykow najczesciej dietę mają bardzo biedną... Czytalem tez kiedys o umieszczaniu w energetykach pewnej substancji, rzekomo wymyslonej przez amerykanskich [...]

mleko pije dlatego rosnie! LD a niski bf ma bo duzo kawy pije

no jak pije duzo kawy to slabiej sie czuje

[...] (pewnie to sprawka ciężkiej przedburzowej pogody) i zjadłam kawałek gorzkiej czekolady po treningu jak dotarłam do pracy }:-(. I wpadło mleko kokosowe (jakieś 3 łyżki) do kawy, ale nie widzę w spisie, więc nie wiem jak to policzyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/318c7ce360534ff99b23a69eab4b481e.png Warzywka: sałata rukola, papryka, ogórki, pomidory [...]

ja nie pije kawy :-(

to jest w pewnym sensie drążek tylko, że kolanami opierasz się o podpórkę coś w tym stylu(o lepsze porównanie to tak jak by Cię partner treningowy za nogi trzymał i pomagał). Dzisiaj miałem tam założone 25kg, więc od masy ciała odejmuje te 25kg i to się równa ciężarowi jaki podnoszę. Zdaję sobie sprawę, że to nie to samo co normalnie tylko [...]

kawy sobie wypij, niskie ww moga to byc, ile juz tak jestes?

wczoraj 5 cc wrzucone bety naczco nie czulem. dzis 10 cc czyli z wyliczen wychodzi ze 7 g - leciutkie mrowienie. Nie wiem czy ze mna cos jest czy co. po HP to normalnie k***... mozna bylo dostac. Ostatnio nie pijam ani kawy ani energetykow. Zszedlem z cyklu na saw ktory tez nawet w dawce 10-15 g nie byl odczywalny.

dochodziło się do 8tab zależy jak dużo kawy pijesz i jak na ciebie działa w/w suplement tu tu decydujesz jak cię pobudza/jak z potliwościa itp

[...] 1. omlet, owies, siemię, marchewki, oliwa 2. whey, orzechy nerkowca, jabłko 3. jajka, soczewica, masło, 4. omlet z serem żółtym + mleko do kawy (wiejskie), sok pomidorowy, kapusta czerwona, sałata lodowa, kapusta pekińska, ogórki świeże, ogórki małosolne, szczypior [...]

[...] ok , ocena jak najbardziej na plusie PRZEBIEG DNIA Dzisiaj sobie troche pospałem ,ok 10-11h . Od razu po przebudzeniu poszedłem robić sobie śniadanie ,dzisiaj jednak bez kawy . Przed śniadaniem wziąłem 2kaps Fire Fita . Następnie po 3.5h zjadłem II posiłek ,był to ryż z piersią i surówką (50g ryżu białego , 150g piersi , troche kapusty [...]

Oczywiście, że pobudzenie jest słabsze niż kiedyś, choć kawy mocniejsze. Od roku próbuje zrobić sobie przerwę, ale to musiałbym mieć trochę urlopu - może na wakacjach się uda. I jeszcze pytanie odnośnie witamin - nie jest tak, że nie robiąc przerw od suplementacji nimi organizm przestaje pobierać witaminki/minerały z pożywienia?

[...] strączkowy, buraki, oliwa 3. whey, truskawki 4. jajka,nerkowce,chrzan, marchewki 5. jajka, ser zółty + sałata lodowa, brokuł, kapusta pekińska, pomidor, mleko wiejskie do kawy Głodzilla nocna :-D : 6. kawałek sera żółtego, garść orzechów laskowych, kalarepa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. poprzedni: [...]

tak do normlanego, akurat u siebie mam przypadek odwrotny , znajomy nei toleruje kawy a herbate to pije taka siekiere ze mogla by zabic slonia%-)

Mam takie pytanko do szefowych@@-) czy w ramach przedtreningowego zastrzyku energi moge wypijac specyfik o nazwie s.A.W (trec nutrition)czy moze jest on niedozwolony w tym konkursie:-? jezeli niedozowolony to jak(oprocz kawy) mozna sie naturalnie pobudzac, bo ostatnimi czasy ciezko mi sie zebrac na silownie@-)

W twoim wieku nawet kawy nie pilem. Najlepsza motywacja to pomyslec jakie dupy bedziesz rwal na plazy %-)

No ,żeby tylko kawy ;-D

Dziś grzbiet na pełnej ! Pytania: 1. Szkodliwe skutki picia kawy rozpuszczalnej 3x dziennie? W pracy już ją z nudów piję. Odrobina mleka dla zabarwienia i tyle. 2. Wczoraj machnąłem sobie koktajl w blenderze z około 300-400g truskawek i 600g maślanki. Wyszło około litra koktajlu. Kiedy najlepiej go pić? Bo między posiłkami to raczej jako [...]

[...] tam ''porad żywieniowych" ;) przeglądam sobie tematy innych osób (+oczywiście dział kuchnia SFD) i z nich biorę pomysły na posiłki. Ogólnie to unikam cukru (nie słodzę kawy/herbaty, żadko jem jakiś słodki jogurt/serek), nie piję napojów gazowanych tych słodzonych/kolorowych takich, choć nie powiem że czasami nie lubię sobie czegoś słodkiego [...]