kawy

[...] sprawach z mamą i przez ostatnie takie stałe 4 miesiące w domu zmieniać tego nie będę ;) Jabłko na kolacje też wiem, że słaby pomysł... To mleko przed bieganiem to do kawy. Nie, że muszę pić jakoś rano kawę czy coś, ale nie było, bananów w domu ani nic do przegryzienia na szybko, a woda się zagrzała to zrobiłam sobie kawę z mlekiem... [...]

zwykłej czarnej równeiż nie lubie, pijam z mlekiem - z ciekawostek - by zneutralizować negatywny wpływ szczawianów na nasz organizm provja kawy powinna zawierać +-100-150ml mleka. Co prawda wytwarzająs ię wtedy szczawiany wapnia które mogą osadzać się w stawach i długofalowo upośledzać aparat ruchu, ale cóż - nie ma rzeczy idealnych:)) + pomodory [...]

[...] jestem ... Arnold mi kiedys doradzał zeby kawą robic;d zamówiłem brązer i tam tez jest jakis peeling ale pisze zeby go dopiero uzywac 3 dni przed ;-) Fusy z zaparzonej kawy + oliwa/olej koksowy (który swoja droga fajnie działa na skórę) i po prostu wcierasz :-D Ale tak jak Ci pisali, nie ma sie czym spinać :-)) wiecej luzu, przeciez bardzo [...]

[...] lniany bo zamówiłem), i kuraka 150g na posiłek a po treningu isolat No i zaczałem pic tez spore ilości wody od dziś, na obecną chwile poszło: ~7l wody 3l pokrzywy 2 kawy jeszcze ze 3-4 litry dopije;-) nogi po dzieisjszym treningu SFD/Images/2015/7/22/057e5345e83e477e8274f38615b82446.jpg i cos z solki;d [...]

Po tych 4-5h snu na treningu obyło się bez "wspomagaczy"? - chodzi mi o przedtreningówki, mocne kawy itd. czy jednak coś stosowałeś? :) Pytam z czystej ciekawości, bo u mnie po takiej ilości snu ciężko było o dobry trening. a tak swoją drogą, to muszę przyznać, że plecki bardzo fajnie się prezentują :-))

Na wstepie dodam ze nigdy nie bralem supli z 1,3 Moje doswiadczenie z przedtreningowkami to jedynie probki Nigdy nie bralem przedtreningowki przez dluzszy okres czasu Kawy tez nie pije Infinity labs - Juggernaut HP Trening plecow i bicepsa - nazwa supla (ile porcji) 1 porcja 6,5 g - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak 5/5 - rozpuszczalność 5/5 - [...]

az tylu nie potrzeba ;) i dziwne,ze kawy nie dodajesz. I tak jak Mahler mowi, kakao tez warto dodac.

[...] o 25g ryzu, na tym poki co zostanie, Komentarz dnia: Git malina, trening w porządku, pompa fajna, troszkę lepiej się ćwiczyło niż wczoraj ale to pewnie tez za sprawą mocnej kawy %-) jak widac zmienilem kolejnosc cwiczen, na 1 miejscu byl wycisk, na drugim podciaganie hantli < wg nie pasowalo mi to polaczenie wiec na poczatek trenigu dalem sobie [...]

[...] w kawałki mały banan (wszystkie składniki osobiście mieszam mikserem na wolnych obrotach) Z uwagi ze za bardzo nie przepadam za płatkami miele 100g płatków w młynku do kawy i już mam po kłopocie z przełknięciem :) do tego 2 jajeczka wiórki i rodzynki, pokrojony banan i łyżeczka mała kakao, nie stosuje tutaj cukru ani słodzika bo sam placek [...]

[...] zielonej herbaty: Ułatwia koncentrację, poprawia pamięć, rozjaśnia umysł (na skutek obecności kofeiny, zwanej teiną- pobudzające działanie herbaty (w porównaniu do kawy) przebiega wolniej i stateczniej, jest też dłuższe). Obniża ryzyko zawału serca i miażdżycy tętnic, zmniejsza ryzyko zakrzepów (ponieważ polifenole zawarte w herbacie [...]

[...] i już wje odrazu, że nie jest z tym sam w kosmosie i że gdzieś tam, w odległej galaktice też istnieje jakiś Pączek co go te kilka kilo uwjera no i no i.. zyskuje motywacje tu a poza tym, nie pierdziulcie, że nie fajnie się to czyta do porannej kawy czy śniadania Pozdro Marta i damy rade!!!!!! <gnie się w dzikim tańcu solidarności>

Zobaczę jak będzie mi się jechało w dzień kiedy nie mam siłowego. Może z tą kawką to niegłupi pomysł...nie piłam kawy już tak dawno, że ho ho ho

Kawy nawet nie wliczaj do miski...Jeśli naprawdę musisz pić kawę codziennie to chyba możesz, ale generalnie czytałam, że przy tarczycy lepiej na jakiś czas zrezygnować (ja piłam raz w tygodniu)....jak już coś osiągniesz pewnie będziesz mogła bezkarnie pić i krzyżowe warzywa jeść. Na moje oko w misce za mało białka...dorzuć strączkowe lub więcej [...]

[...] na pewno jest do poprawy. Dzisiaj stanęło na schabie w jajku, bez panierki na obiad. Dobrze wiedzieć, ze mogę jeść ryż i kasze, zawsze to trochę więcej. Co do kawy, to jestem kawoszką, wcześniej piłam po 6 dziennie, ale na czas ciąży odstawiam i jakoś to przeżyłam, więc jak teraz byłaby taka konieczność, to nie widzę problemu. A [...]

Obliques dziękuję za szybkie pojawienie się. Rozkład już mam. Z kawy rezygnuje. Co sądzicie o takim planie treningowym na początek biegania? Bieganie będzie poniedziałek, środa, piątek Trening będzie trwał od 30 do 60 minut. W dni wolne od biegania wprowadzić trening dla zielonych znajdujący się tutaj na forum ? Zmieniony przez - vanja_26 w [...]

Tak dokładnie. Oczywiście najpierw ją miele w młynku do kawy. 10 min i gotowe. Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-12-02 06:49:44

Mam sporo kawy mielonej, której nie piję, bo mam po niej delirium i gonitwę mysli, trza spróbować %-) Masuję się co drugi dzień, póki co moje nogi wyglądają jak indycze jajo po każdym zabiegu %-) muszę kupić oliwke antycellulitową, bo kokos strrrrasznie drogo wychodzi... kokosa se zostawię na "pod oczy i wokół" bo mam wstręt do twarzowych kremów, [...]

A ja jeszcze dodam (apropos peelingu kawowego), ze najlepiej ziarenka wymieszac z zelem pod prysznic. Moze to oczywiste dla niektorych, ale ja zaczelam od samej kawy i bylo to znacznie mniej wygodne;)

[...] i ostatni to niby zaraz przed spaniem. Jem zawsze kolacje o 18-19, a chodzę spać 23-0. Widzę nie pracowałeś też nigdy nad morzem, skoro pracujesz tam 12h robiąc gofry, lody, kawy itd i nie masz żadnej przerwy to niby jak miałabym coś zjeść? Logiczne jest, że zjem śniadanie, jak wrócę kolację jakąś, coś porobię i pójdę spać. Wiadomo, że bardzo [...]

[...] cierpię i zatruwam atmosferę :( ) i tyle, żeby się nie napychać, a mieć wystarczająco dużo energii na treningi i pracę umysłową. Piję zdecydowanie za dużo herbaty i kawy, choć kawę ostatnio zredukowałam z 6 do 2 filiżanek dziennie, ale zawsze z mlekiem bezlaktozowym, bo inaczej nie potrafię; no i mam słabość do Coli Zero... To wszystko [...]