kawy

[...] warzyw i owoców do tej diety bo tak jak pisałem podjadam je nieregularnie. zmniejszyłem kcal do 2800 prawie i jeśli wszystko bd w porządku to za jakiś czas podniosę do 3000. No i postaram się zrezygnować z kawy na rzecz herbatki :D No tak bywa jeśli chce się osiągnąć efekty to trzeba się poświęcać i dawać z siebie ponad 100 % możliwości :)

[...] warzywa -orzeszki ziemne -makrela wędzona, olej lniany, warzywa, ser plesniowy -schab pieczony, ser żółty, warzywa -masło orzechowe -ser żółty, polędwica wędzona, warzywa +2 kawy białe 1851 BTW 130/129/46 + pompa czelendż za wczoraj i dziś, x17 i x 18 _________________________________________________________________ Dziewczyny, dzięki za tyle [...]

[...] na jedzenie - wielu rzeczy sobie odmawiam, bo wiem, że są niezdrowe, lub kaloryczne. Niektórych mi w ogóle nie brakuje (np. nie mam problemu z piciem gorzkiej herbaty czy kawy, nie jem fast-foodów, nie pijam coli i kupnych soków też raczej nie) ale czasami czuję, że jem jałowo, np. nie dodając masełka do kalafiora, majonezu do jajka, unikając [...]

[...] czy nadszedł czas na rozbicie substratów czy też na ich przechowywanie). Używki mogą ingerować w proces wchłaniania glukozy - jeżeli z nimi przesadzamy. Natomiast filiżanka kawy przed docelowymi ćwiczeniami na siłowni (i po skończonym tygodniu przyjmowania węglowodanów) może stymulować u niektórych pompowanie. - Dodanie dodatkowego tłuszczu i [...]

bry znad kawy

[...] będzie za mnie prowadzić bo ja się do takich rzeczy nie nadaję, mogę jeść według wytycznych i zobaczymy <kretynka>, a już na pewno nie zrezygnuję z cukru i mleka do kawy i piwa po dwóch dniach od tamtego postu: -nie zjadłam ani kawałka cukru w jego czystej czy przetworzonej postaci, nie wypiłam kawałka soku z cukrem, dżemu kupowanego, [...]

Brzuch się wciągnał (nawet z przodu widać) i nie ma fałdek na plecach Pięknie i brawo! Pamiętam te nasze dyskusje o cukrze i mleku do kawy

[...] 5.? 6.? przypuszczam ze wejda jajka, twaróg oliwa Też tak jak to mam w zwyczaju że na tydzien mam 1-2 czity Jeden wszedł w piatek a drugi dziś. Dziś jakieś tam ciastka do kawy(ja w sumie tej kawy nie piłem) ale do towarzystwa siedziałem i byc moze ze jeszcze wieczorem zrobie aero Tomku dokładnie tak jest ze nie wszyscy to akceptuja, U mnie [...]

[...] 4.100g piersi z kurczaka+połowe udka z kurczaka+warzywa 5.? 6.? przypuszczam ze wejda jajka, twaróg oliwa Też tak jak to mam w zwyczaju że na tydzien mam 1-2 czity Jeden wszedł w piatek a drugi dziś. Dziś jakieś tam ciastka do kawy(ja w sumie tej kawy nie piłem) ale do towarzystwa siedziałem i byc moze ze jeszcze wieczorem zrobie aero

[...] 24.07 DNT 1900, W=<70g posiłki: -2 jajka, sery różne, warzywa, oliwa -pasztetowa -gotowana wołowina, sos pomidorowy, warzywa z grilla, oliwa -tort, ten mój j.w., tokaj +2 kawy białe 1745 BTW 125/107/49 +rum z sokiem pomarańczowym.. trening: pompka czelendż x20 _________________________________________________________________ Hubert, Tobie [...]

[...] godzinę przed treningiem. Po odstawieniu kreatyny mogłem sobie pozwolić na dwie filiżanki mojego ulubionego trunku dziennie. Obecnie zamierzam wrócić do serwowania sobie kawy wyłącznie przed treningami. W dni wolne- UMIARKOWANE;) ilości yerby zmieszanej z zieloną herbatą. Do tego została dzisiaj wypita butelka Nałęczowianki. POSIŁKI Śniadanie [...]

[...] Power + Kofa) przed treningiem, kofa z treca nie najgorsza jest - jedna kapsa powinna Cię spokojnie pobudzać (sam taką mam i nieźle działa - choć fakt, nie wypiłem za dużo kawy w życiu ) co do mass act. - to jedzenie w prochu czyli raczej w/g braków w diecie (choć po treningu jak najbardziej), staraj się ustawić sobie dietę (jeśli jej jeszcze [...]

[...] cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 bez kawy to bym nie dawala rady jestem gladna dzisiaj ze chyba sie napcham papryka oczywiscie zioelona ----------------------------------------------------------------- [...]

ojapyerdole. by znad kawy . udalo mi sie zasnac po 5

[...] i czesciej i po 20 staralem sie juz nie jesc. Bralem razem z kreatyna i generalnie nie dosc ze masa spadla to sila poszla w gore,nieznacznie ale zawsze:) Jako ze nie pijam kawy 1 tabs dziennie mi wystarczal,i tak przez piersze 2 tygodnie, potem to juz zaleznie od treningu 1 lub 2 dziennie ale nigdy wiecej. Najlepsze efekty po aerobach wtedy [...]

Tak jak pisałem, rok temu dymatize, po za tym nawet kawy nie pijałem przez ten rok stan zdrowia idealny. Masz na myśli allegro?

mam dusznosci,dretwiejemi prawa dlon, zawroty glowy,serce bije mi jak szalone ...jak sie czuje tak to wpadam w panmike ze mi sie cos stanieczuje sie jakbym miala zejjscie ponarkotykowe...nigdy nic ne zazywalam nawet kawy nie pije i nie pale papierosow

Dbry znad kawy a 100g ryzu kiedyś miałes?? Ja miałem 250 plus owoce więc nie świruj tu na rentę Kieszko osłabiasz mnie, wstajesz kiedy nam sie dzień pracy powoli kończy

a zadam glupie pytanie, bo kawy nie pije. Co bedzie lepsze Power Rade czy tiger? moze cos takiego?

[...] rozciąganiem) 100g piersi z kury + 25 g kaszy jęczmiennej+pomidory + ogórki 6. ( Po rozciąganiu) 100g piersi z kurczaka +25g kaszy jęczmiennej + banan + pomidor 7. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidor W między czasie 2 kubki kawy &#61514; Nutka motywacyjna na dziś to: http://www.youtube.com/watch?v=e6kcfYd4zzA&feature=fvst Pozdro