kawy

Maszynka do kawy była by lepsza, ale jak mieli to będzie ok. Przy okazji, odpisałem Ci też w Twoim temacie.

A, myślałem, że masz już taką do pieprzu. Wobec tego poszukaj młynka do kawy, na różnych bazarach powinny być. %-)

na dzień dobry do porannej kawy... http://www.youtube.com/watch?v=DDD_GoCOOJI Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-10-24 08:58:23

No, bez kawy będzie cieńko:-)) akurat dzisiaj przypadkiem przesoliłam obiad to jest na zapas;-) Najlepsze w tym całym odwadnianiu jest rege na koniec%-)

[...] rozwinięte i był raczej zdziwiony bo dawno nie miał takiego wyniku dla kogoś w tym wieku (używki niestety wykańczają młodzież :D ) - dlatego staram się o nie dbać a wiem, że kofeina tak średnio na nie wpływa przynajmniej brana w zbyt dużych ilościach - 200 mg kofeiny to średnio około 2-3 filiżanki kawy a to całkiem sporo jak dla 16 latka.

[...] 300-400g 15.00 /SFD/Images/2015/12/31/4794d4e30dba4b10b75fc2c06d25f984.jpg Indyk pieczony w przyprawach curry i pikantnej + pomidor+ rzodkiew+ pół papryki +kawa z mlekiem do kawy niesłodzonym ok 150ml+ słodzik Do tego omega mg potas itd w ciągu dnia tak jak zakładałem do przodu nie wybiegam więc ewentualnie dodam do jutrzejszej wpiski [...]

Tez zlapal mnie ten problem z pulsowaniem barku. Widac golym okiem jak sie obszar barku nosi ;P szczegolnie gdy reka odpoczywa. Pije magnez czesto a kawy nic nigdy. Ciekawe zjawisko , fakt ze kilka miesiecy temu powieka skakala, ale to bylko dawno temu.

[...] 2. 85g ryżu parboiled, 170g cyca indyczego, 15g masła, fasola szparagowa(jakieś 800-900g) trening 3. 100g ryżu parboiled, 100g banana, 290g schabu + jakieś dodatki np mleko do kawy, musztarda, keczup itp ale tego nie licze Suma dobowa: 1991 kcal 142 g białka 63 g tłuszczu 210g węglowodanów W dnt, jest bez owoca i idzie o 50g ryżu mniej.

Dokladnie, organizm szybko sie przyzwyczaja do kofeiny, dlatego staram sie nie pic w ogole kawy, jedynie przed treningami ;-)

[...] dalej te napinki, ale czuję się jak balon i nie jestem w stanie tego brzucha do porządku napiąć.%-) Tego nie wzięłam pod uwagę. Wieczorem mnie zmogło zupełnie, załyczyłam kawy żeby trochę odżyć. I wreszcie zauważyłam, że rozpuszczalna smakuje jak tektura:-> MISKA: indyk, jaja, schab, masło, kalafior, brokuł, cebulka zielona woda, pokrzywa, [...]

Daj sobie garść rodzynek cynamon i łyżkę kawy i słodzik mi wchodzi dobrze;)

[...] ogóry kiszone w słoju 1.5 litrowym przerzedzają się szybko, warzyw jem opór, beztrosko nic nie licząc, fajnie jest :-D Tylko trochę przymulona jestem, nie wiem czy to brak kawy czy nagły atak jesieni – temperatura spadła do 10 stopni {{:-( Mis walkę zamienić na pompki mówisz ...hmm ja może wypróbuję kiedyś dodanie pompek między pajacykami a mc, [...]

Ja zrozumiałam że kawy nie można, tak samo jak psiankowatych, strączków, i owoców z wysoką zawartoscia fruktozy. Chyba że mamy inne wytyczne?

nie mozna psiankowych i kawy

[...] ze ma to zawiazek z posiłkiem, gdyz wystepuje bezposrednio po nim a nie regularnie w ciagu dnia. Teraz po ryzu, indyku i warzywach opadłam z sił, zmuszona jestem napic sie kawy, czuje nie tylko zmeczenie fizyczne, co pogorszenie nastroju. e tam, w ds 11 atlas zepsuty, skocze jutro do ds 9, wykorzystałam ich przestrzeń na rozgrzewke + pompki 2 x [...]

[...] 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 5g kakao, mix orzechów Zakupy: http://photoupload.pl/images/2012/10/30/YhBJR.jpg Po-treningowa porcja owoców: http://photoupload.pl/images/2012/10/30/8frbW.jpg Siemię lniane w komunistycznym młynku do kawy %-): http://photoupload.pl/images/2012/10/30/EFgfM.jpg http://photoupload.pl/images/2012/10/30/82s43.jpg

kofeina czy to w postaci kawy wypitej przed treningiem czy tez w kapsach http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine

[...] - już robię ponowną lekturę. Kurcze... z tym nabiałem to racja. Więc może odpuszczę sobie ten serek (no i jeszcze ten lekki...) i słonecznik na jutro? Postaram się jednak nie wypić tej cholernej kawy po obiadku (stąd to mleko %-)i zostanie 120g Zmieniony przez - tanka w dniu 2012-10-31 00:07:43 Zmieniony przez - tanka w dniu 2012-10-31 00:09:30

[...] z bulki z ziarnami masłem wedliną drobiową ok 200g i pomidorem+ cola zero III szynka 200g (kupuję w miarę pewną i droższą więc nie jest źle) pomidor + kawa z mlekiem do kawy niesłodzonym i słodzikiem IV podobnie jak II V jajecznica z dodatkiem kiełbaski smażona na pumie 5 jaj 3 żółtka [...]

Dawaj dawaj:-) a trening wymagający. sporo kawy pijasz:->