kawy

[...] 14 października śniadanie zgodnie z planem, potem obiad "w gościach" - przyzwoity, Ale potem jakiś kawałek ciasta do kawy, jakaś porcja sałatki z majonezem. Starałam się nie szaleć z ilością, ale dzień poza grafikiem 15 października 2012 poza miską tran+ vigor rano, omegi w kapsułkach ok [...]

Masz rację @@-) wlewam w siebie dużo mleka, ale nie traktuję go jako źrodło białka... Ja po prostu muszę się napić mleczka przed snem #-P i dolewam je do kawy, a rano wypijam razem z płatkami... I z tego mi się robi taka ilość. Jako nastolatka zajadałam się płatkami z mlekiem na wszystkie posiłki, z wiekiem wiem, że muszę go trochę ograniczyć... [...]

[...] z nich np. o godzinie 16:00 bedzie w takiej samej formie psycho-fizycznej. No i sugerujesz ,ze nigdy nie potrzebowales zadnego pobudzenia przed treningiem tzn. nie wypiles kawy, jakiejs guarany, anni innych tego typu srodkow. Nie miales nigdy ciezkiego dnia, ale mimo tego trzeba bylo silownie na zgonie wieczorem zaliczyc. Napisalem, ze mnie [...]

[...] jabłko i potem zazwyczaj nie jestem głodna, chociaż czasem zjadam na kolację- twarożek/ pieczywo chrupkie + pomidor lub kefir. W międzyczasie przynajmniej 1,5l wody, herbatki owocowe i 2 kawy 8) uwagi i sugestie – treningi wieczorne (pracuję do godz. 18-19 i potem mam czas na trening) Zmieniony przez - pau7a w dniu 2012-10-19 23:50:49

[...] zapychacz z niego i wheya, bo 2 albo 3 razy się w nocy obudziłam z głodu co pół godziny@@-) --- MISKA: BWT 134/190/66 1895kcal założenia 135/190/65 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-10-20 +kawy, melisa, mięty, wiesioł Nie zmieściłam treningu:-( Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-21 17:28:32

Wcoraj przed treningiem mocna kawa + porcja white flooda, dalo strasznego kopa, nie wiedzialem ze wf ma cofee w skladzie, tak bym nie pil kawy, ale moc byla. Martwy ciag 50 x 5,5 + zarzuty 80 x 5 + 3 zarzuty 120 x 5 150 x 5 180 x 5 200 x 5,5 Szmata, czuje ze bedzie moc w martwym jak wejde w sprzet i zejdde na 2-3 powt. DOciaganie z 1 krazka [...]

[...] od zielonej herbaty nie jest. P.S: Tabletki jednak bym odstawil, kawa jednak moze byc zdrowym dodatkiem diety, jesli pita w odpowiednim czasie. P.S2: Niezdrowe dzialanie kawy ukazuje sie dopiero po regularnym piciu kilku (zaleznie od organizmu) filizanek. Jedna dziennie nie ma prawa miec zlego wplywu na organizm. Zmieniony przez - spot w dniu [...]

Wątpię. Kawę pijam, zawsze z rana. Często też później, więc organizm mocno przyzwyczajony. Do tego stopnia, że jak tej kawy z rana nie ruszę, to potrafi się to skończyć bólem głowy. Szukam więc czegoś innego dającego kopa.

[...] z ciężarem. Trochę odespałam, ale dalej idę w kimono, bo po interwałach opadłam z sił:-) MISKA: BWT 133/189/67 1911kcal założenia 135/190/65 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-10-21 +kawy, melisa, mięty, wiesioł, omega Się stresuję się@-| Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-21 17:37:17

[...] rozlanym mlekiem... Warto wyciagnac wnioski, dorzucic do miski. A jak przesadzasz z nabialem, moze bedzie latwiej po prostu go wyrzucic a zostawic np tylko smietane/mleko do kawy. Wtedy bedziesz wiedziala, ze tego nie jesz i git :-) Mieszkasz z mama i siostra czy sama? Macie chyba wlasne mieso z tego co pamietam to korzystaj z tego faktu :-) No [...]

Miska na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, 2 x pokrzywa, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, kapusta kiszona, pomidory, marchew, cebula. Niestety zbrakło mi chleba i stąd grahamki. Więcej nie będzie, aj promis :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec810c2907bc41a3a41a4e886a9ac53c.png Weekend czysty, liczony. Zadziwia [...]

lejdiG - może to głupio zabrzmi - ale nastaw się tak, że idziesz po prostu napić się kawy i pogadać, tak jakbyś szła do biura podróży zapytać o jakąś wycieczkę ;-) ... bez spinki, bez ciśnienia że musisz tę pracę dostać...

jak mam sie nie frustrowac praca to musze sie napic kawy ;-D

mi tak pasuje teraz miska, że nawet kawy na rozbudzenienie trzeba - piję bo mi smakuje taki mocny szatan ;-D

no wlasnie nie kumam tych 'kapsulek' bo ja lubie nowe rozne kawy pic-a to jednak uwiazuje... ja mam takie cus http://www.amazon.co.uk/Bialetti-Moka-Express-Espresso-Maker/dp/B00004RFRU nieoryginalne-wiec i tansze i to dla mnie najlepsze rozwiazanie :-) a i wtedy nikt nie broni kupowac rozniasta i droga albo wymyslna kawe ;-), tylko najlepiej miec [...]

kafeterka fajna sprawa ale jednak kawy z ekspresu nic nie zastąpi (teraz mówię o zwykłym ekspresie nie kapsułkach)

To, ze te ziarna sie nie moczy ma imho kolosalne znaczenie dla jakosci kawy... :-)

żadnych krimów, toż to profanacja dla kawy ;-) %-)

Menu na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, kapusta kiszona, pomidory świeże i suszone, marchew, cebula, kalafior, szpinak młody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a801239477548009f00174f482465d5.png

eee tam- kawy nie slodze bo mi slodka nie smakuje ;-)