kawy

Często zamiast tego ryżu z piersią jadam przed i po treningu makaron durum z jajkiem. Piję tylko wodę niegazowaną około 2-3 litry na dzień. Kofeina na mnie dość mocno działa. Czasami po jakimś napoju energetycznym pół nocy spać nie mogę. Kawy w ogóle nie pije. Herbat również zadnych nie pijam. Spalacz zamierzam kupić kiedy już nie będzie leciał [...]

[...] wczesniej obowiązkowo ostrowia bez przerwy) I powiem tak: Jestem w 100% zadowolony. Kofeina itp na mnie nie działa. Może to dlatego ze kilka dobrych lat mam dobry ekspres do kawy w domu. Rozmawialem z neurologiem i zbytnio mi nie odradzał geranaminy. Półtora roku temu przezylem wypadek komunikacyjny który zakonczyl sie zerwanym wiezadlem i [...]

Ciezko mi tez powiedziec o mojej tolerancji, tajgerow nie pijam bo nie lubie.A kawy to ze 2 w tygodniu. Dzieki!

Odkopuję a Mesomorph starego mocniejszego mogę wrzucić przed treningiem ? Dodam że nie mogę pić kawy bo zrost osłabia. Proszę o szybką odpowiedź bo za godzinkę na trening lecę.

O kurcze, 50g na 3 kawy i sos jgurtowy Ale rozkaz, zrobi się :)

[...] doborowym gronie dziś dzień siłowo wytrzynałościowy miska: do każdego posiłku warzywa-mrozónki jarzynowe i warzywa na patelnie+kiszona kapusta; magnez, glukozamina, tran, 2 kawy, kostka czarnej czekolady trening: 30-20-10 PUSH PRESS SIT UPS PRZYSIADY BURPESS SWING łącznie 20 min, od czegoś trzeba zacząć, najdłużej z burpess trwało (bark cały [...]

[...] + olej z pestek winogron 6 posiłek: jaja + warzywa + ew. razowiec Końcówka masy już się nie czaję, jeśli chodzi o jedzenie - do placków owsianych daję ciasteczka zbożowe, do kawy cukier, do twarogu z makaronem dziś również sypnąłem cukier - żyć, nie umierać haha ... suple: trec cm3 Ogólnie: Bardzo się cieszę, że w końcu nadchodzi redukcja, mam [...]

jak zwykle sporo warzyw, w tym kiszone 2 kawy, herbaty ziołowe, cynamon, magnez, glukozamina, tran DNT-nie wyrobiłąm się z obowiązkami czasowo brak treningu boli bardziej niż najcięższy trening!!!

[...] Zamówiłam białko optimum whey gold mam nadzieje, ze jest ok. Przyjdzie za kilka dni a na razie kupiłam olimpu whey protein complex, waniliowe. Mialam zamar stosować do kawy zamiast mleka ale wcale nie daje kawie mlecznego koloru, fakt trochę przelamuje smak, muszę sie przyzwyczaić. Czy ja w tym dzienniku mogę sobie pogadać czy mam byc [...]

Nie wiem czy o to chodzilo , mniej wiecej zobrazowalam jak moja dieta wyglada teraz (od jakis 2 tyg - wczesniej tez sie dobrze odzywialam ale zdarzaly mi sie wpadki w postaci ciast i wielu przekasek pomiedzy posilkami ), macie jakies zastrzezenia? Pije duzo zielonej herbaty,innych ziolowych herbat, wody i max 2 kawy bez cukru.

[...] można to za regenerację chyba uznać. Po basenie mam zawsze wrażenie, że spodnie luźniejsze a po siłowni, że coś bardziej wypełnione... Zwłaszcza w udach. Trochę więcej bialka teraz będzie bo dodaję zamiast mleka do kawy trochę, no i po siłowni będzie bo przez jakiś czas żyłam bez odżywki... Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-14 16:06:10

[...] bo nie jestem pewien czy można linki wstawiać do tej strony --- ale teraz chvjowo się czuje, zjadłem zamiast twarogu 2 serki wiejskie być może one są przyczyną, masakra w jelitach zachciało mi sie kvrwa serków.. ale szykuje się posiadówa nad topologią więc walnę ze 2 kawy i się uspokoi Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-14 22:42:40

dobry wieczór melduję się z dzisiejszym sprawozdaniem i pozdrowieniami dla Wszystkich! misencja: 2 kawy, herbaty ziołowe,magnez, dużo warzywek do każdego posiłku muszę skupić się ma mniejszych porcjach warzywnych i regularnosci posiłków-jakby to wrong powiedziała-MISKA KRYSZTAŁ musi być! dzisiejszy trening: (powracam do starego+te elementy, które [...]

Aktualnie pijam 3,2% ale wychodzi go dziennie 200-300ml to do kawy to do białka. Styka.

[...] z kurczaka z ryżem pełnoziarnistym i do tego jakieś warzywa mrożone, 4 posiłek jogurt i owoc, jem tak od 3 tygodni , ale czasem skuszę sie na jakies słodycze zwłaszcza do kawy, pije kawę parzoną 3x dziennie i dużo wody niegazowanej i herbat owocowych ze słodzikeim, moim przekleństwem sa sodycze bo fast fudów praktycznie nie jadam.a zdjęcia [...]

[...] uda 60 obw łydki 40 w którym miejscu najszybciej tyjesz- brzuch , uda , przedramiona w którym miejscu najszybciej chudniesz brzuch co lubisz jeść na śniadanie: chleb razowy , jajka , twaróg i kawa parzona co lubisz jeśc na obiad:,: drób , kasze, makarony, surówki co lubisz jeść na przekąske owoce, jogurty co jako deser słodycze(ciasto do kawy

Trzeba brać pod uwagę dobry skład. Jak coś ma więcej węgli to i łatwiej o genialne smaki Ale też mam aktualnie optimum ciastka. Jest bardzo słodkie ale z przebijającym gorzkawym posmakiem jakby kawy. Mi smakuje, chociaż po treningu czasami trudno wypić coś o tak intensywnym smaku. Jest takie inne jakieś, trudne do scharakteryzowania. Ale mam [...]

[...] na czczo BCAA - 10g przed i po treningu, dodatkowa porcja przed aero Shock - 1,5 porcji przed treningiem Whey Protein po treningu 30g Dość mam już gorzkiej herbaty i kawy, nabyłem taki oto sprzęt: TRENING: Klata & triceps & brzuch A) WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE UJEMNYM 12 x 70 10 x 80 8 x 85 B) WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE [...]

[...] miska *możliwe że nie zjem tej pomarańczy i masła orzechowego zależy czy dam radę wcisnąć, pozostałe posiłki już przygotowane, poporcjowane i nic się nie zmieni Wpadły też 2 kawy ze słodzikiem, znów mam ochotę na popołudniową drzemkę na samą myśl o jutrzejszym wytrzymałościowo-siłowym spać mi się chce Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-16 [...]

Błee ketoza... Dla mnie to co mam teraz to low carb - 350 g ww w dnt Ale jestem z siebie dumny bo udało mi się całkowicie wyeliminować cukier - nawet kawy nie słodzę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-17 19:34:33