kawy

Ile takich kaw i deserów trzeba zjeść, żeby mieć taki brzuch?? (odpowiedź: MNIEJ!) Widzisz, jak ładnie rozbujałeś dziennik! Kawy dwie,deser jeden dziennie 6.napoj treningowy woda z multiwitamina. /SFD/2017/4/4/4b8d26e1411742209c3647332a1d03d6.jpg

[...] od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko raz dziennie do kawy itp. nie jem jedzenia fast food i nie pije słodkich i gazowanych napojów. Założenie na redukcję - zejść z poziomem BF do końca konkursu poniżej 10% wg. kalkulatora SFD. [...]

[...] od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko raz dziennie do kawy itp. nie jem jedzenia fast food i nie pije słodkich i gazowanych napojów. Założenie na redukcję - zejść z poziomem BF do końca konkursu poniżej 10% wg. kalkulatora SFD. [...]

[...] tego bęben wywalony, przelewa mi się coś i ciągle latam do WC i czułem się jakbym miał się zbełtać. Pewnie dlatego, że mądry ja wziąłem wszystko niemalże tylko po wypiciu kawy z wpc i olejem mct. Qrwa. No ale + taki, że mój dawny WF-ista mnie poznał i powiedział, że zayebiście wyglądam (zmieniałem bluzkę na szybko by spoconym nie wracać) [...]

Chciałbym poradzić się mądrych i doświadczonych. Dwa lata temu schudłem 55 kg w pół roku. Nie mam żadnego efektu jojo bo znalazłem do siebie klucz jak wagę w 100% kontrolować. Dziś ważę 76 kg przy wzroście 180. Śmiało mogę dziś powiedzieć że jestem wysportowanym gościem. Trenuje we własnym zakresie chcąc znaleźć i tu do siebie klucz w kwestii [...]

[...] że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko raz dziennie do kawy itp. nie jem jedzenia fast food i nie pije słodkich i gazowanych napojów. Założenie na redukcję - zejść z poziomem BF do końca konkursu poniżej 10% wg. kalkulatora SFD.

ja to jestem przeyebany nie pije nie pale nie ćpam nawet kawy nie pije xD

A gdzie Venom, Tight czy chociażby Scorch?. Tak nawiasem to zamiast tego Clenburexina lepiej już kawy się napić i przyprawiać żarcie na ostro... Ranking jest robiony na podstawie aktualnego zainteresowania w sklepie . Venom już dawno przeszedł do historii , jedynie pierwsza wersja była warta uwagi

A gdzie Venom, Tight czy chociażby Scorch?. Tak nawiasem to zamiast tego Clenburexina lepiej już kawy się napić i przyprawiać żarcie na ostro...

Banan to jeżeli obecnie jestem na masie to mogę sobie zarzuć ten spalacz , zamiast kawy przed treningiem , Zmieniony przez - szaba18 w dniu 2017-03-31 23:17:27

Powiedzmy ze srednie zapotrzebowanie kcal to 2000-2500kcal i jak on je nawet nie wiele wiecej niz statystyczny Kowalski to i tak pewnie z 3000 kcal wciaga. Tyle raczej nie wyjdzie z kromki z pasztetem i kawy. Po drugie pawel.tarka28 pisał o poziomie światowym. pozdro

[...] st. C. O fizycznym i psychicznym rozbiciu nie chcę wspominać, bo każdy, kto się z tym problemem boryka wie o co chodzi. Prosto, całkowicie odstawiłem nabiał (mleko do kawy, ser żółty, pleśniowy) i wszystkie objawy ustąpiły. Chyba rozumiecie jak się teraz czuję, wzrost energii, elokwencja, bystrość umysłu ;), oddycham przysłowiowo pełną [...]

[...] to już nie było by motywacji zeby dzialać dalej dlatego ciągle trzeba cos poprawiać. Buli http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_M%C4%85ka_kokosowa-opis35048.html#wartosci mam te mąke więc jak dam te 10g t0 jest 35klaorii, ale licze to jako 5g tluszczu żeby miec banie czystą :D a nparawde do tego białko kokosowego i 10g kawy i omlet jest kosa ;-)

Zeby cardio szybciej minęło to skrobne jak wczorsj jadlem %-) 1.1jajko, 10g maki kokosowej, 250g bialek jaj, 25g odżywki bialkowiej, 10g kawy 2.230g piersi indyka, 25g ryzu 3.j/w 4.j/w 5.250g bialek jaj, 25g izolatu sfd smak maslo orzechowe, 30g maki gryczanej, sporo cynamonu 6.250g białek jaj,30g płatków owsianych, 25g izolatu, Wrzyw sporo [...]

Rolada budyniowa by MIKA /SFD/2017/3/1/4ef00760df0b47fbadfb7fd16942c73c.jpg Składniki: na krem: - 3 żółtka - 250ml mleka - łyżeczka kawy rozpuszczalnej - płaska łyżka skrobi kukurydzianej + jakieś słodzidło i aromat np. Waniliowy na biszkopt: - 3 jajka - opakowanie budyniu bez cukru - łyżeczka proszku do pieczenia - 2 łyżki mleka +słodzidło [...]

Dokładnie, teraz otworzyłem karmelowy i do kawy jest igła :) Raz że ochota na słodkie po takiej kawie przechodzi to totalne 0 kcal %-) Aromaty a możesz napisać z jakiej firmy ? Mialem kiedyś z Funky Flavors chałwę i chyba karmel - w sumie złe nie były ale bez szału a teraz mają już słodzone z tego co widziałem Włassnie mam Funky Flavvoourrs - [...]

Dokładnie, teraz otworzyłem karmelowy i do kawy jest igła :) Raz że ochota na słodkie po takiej kawie przechodzi to totalne 0 kcal %-) Aromaty a możesz napisać z jakiej firmy ? Mialem kiedyś z Funky Flavors chałwę i chyba karmel - w sumie złe nie były ale bez szału a teraz mają już słodzone z tego co widziałem Włassnie mam Funky Flavvoourrs - [...]

Dokładnie, teraz otworzyłem karmelowy i do kawy jest igła :) Raz że ochota na słodkie po takiej kawie przechodzi to totalne 0 kcal %-) Aromaty a możesz napisać z jakiej firmy ? Mialem kiedyś z Funky Flavors chałwę i chyba karmel - w sumie złe nie były ale bez szału a teraz mają już słodzone z tego co widziałem

[...] to: - warzywa surowe: głównie pomidory, oliwki, sałata, papryka (ok. 200-300 g dziennie, po trochu do każdego posiłku) - kawa rozpuszczalna i herbata (ok. 4 łyżeczki kawy i 2 saszetki herbaty dziennie. Gdzie w dzienniku mam jednorazowo 3 g cukru - była to herbata, gdzie 3 g cukru + 80-180 g mleka - była to kawa) - soki i napoje o smaku [...]

[...] takie funkcje i składniki jak: stymulowanie termogenezy (kofeina, guarana, yerba mate, ketony malin, johimbina) nasilenie lipolizy (ekstrakty z zielonej herbaty, zielonej kawy, tyrozyna, ekstrakt z liścia oliwnego) wsparcie gospodarki energetycznej (ALA, tauryna, chrom, cynamon, morwa biała, imbir, gymnema sylvestre) poprawa samopoczucia i [...]