kawy

Jaki środek/a moze praktyke? Zamiast kawy jestescie w stanie mi polecić.Coś co byloby niedrogie. Kawa mi sie konczy,a tez chcialbym sprobowac jakiejs alternatywy.Zielona herbata na mnie nie dziala.Yerba mate pilem moze kilka razy,tez jakos nie zauwazylem szału.

hej, czy mleko w niewielkich ilościach (do kawy) można włączyć do diety? ;-)

Picie tej mikstury 5 razy w tygodniu z pewnością nie jest optymalnym rozwiązaniem. Nie każdy musi się ze mną zgadzać, ale wrzucanie masła i oleju do kawy to kompletny wymysł. W dodatku równie dobrze można zrobić mały (wartościowy) posiłek w tym samym czasie co taką kawę. No i przechodząc do meritum, olej kokosowy to nie jest to samo co MCT. [...]

Nie demonizowałabym kawy rozpuszczalnej http://potreningu.pl/articles/3441/kawa-rozpuszczalna--zdrowa-czy-nie. Kwestia jakości produktu jak w większości przypadków ;-)

[...] i przez kolejne kilka godzin nie wsuwa totalnie żadnego posiłku (w skrócie traktuje kawę jako zamiennik omleta)? @@-) . Będąc na niskich kaloriach i wrzucając taką wersję kawy oczywiście, że będzie to w większości lipa. Jednak robiąc wszystko z głową, można skomponować super odżywczą dietę, a również znaleźć w niej miejsce na kuloodporną [...]

[...] kilku vlogów bardziej i mniej ogarniętych trenerów personalnych i speców od fit'u oraz przeczytaniu artykułów na różnych portalach skomponowałem swoją wersję kuloodpornej kawy. Wydaje mi się że daje mi ona kopa, ale nie wiem czy przypadkiem sobie bardziej nie zaszkodzę, a składniki mają jakieś naprawdę naukowo potwierdzone działanie. Piję 3-5 [...]

[...] serano, serek wiejski + magnum i kawa z mlekiem :-D 3,4,5. Salatka a'la grecka: zielenina, kurczak smażony na oleju kokosowym, feta + do jednego posilku gruszka i do jednego jabłko + jesli bede glodna w ciagu dnia to wciagne jakiegos batona bialkowego do kawy :-P Zdjecie na pokuszenie :-D /SFD/2017/6/23/d1ca6f6172a84efe840a4fc9ccd6e704.jpg

[...] też nie polecasz? Co do GABA to nie zauważyłem by nawet podwójne dawki na mnie działały. Czyżby kolejne placebo? Ashwe polecam. Moja wypowiedź tyczyła się twojej propozycji kawy zamiast suplementu fat-burnerowego :) Kawa również posiada takie właściwości, bo zawiera kofeinę, jednak trzeba dostarczyć minimum 200mg kofeiny, by efekty były [...]

[...] nie chodzę Raz w tyg w niedzielę lub sobote robiłbym trochę wiecek kcal gdzies do 2400-2500. okno ok 10-11 godzin Wstaje ok 5.30-6.00 Pierwszy posiłek 8.30-9.00 Odnośnie kawy z mct - jak to ostatecznie jest - sporo opinie że nie przerywa postu bo omija układ trawienny /SFD/2017/6/22/a47535f2cfec48dab1425157daea01ae.jpg [...]

[...] 11-14 nie ma ludzi wgl - niby idealna pora dla mnie, ale nigdy nie potrafię się zebrać :-PP może teraz zacznie mi się udawać hah... nie strasz, że zacznie teraz pić więceej kawy... i tak pije jej zdecydowanie za dużo. Chociaż i tak jest progress. Jak zaczęłam ćwiczyć to postanowił, że rzuci fajki (wypalał paczkę dziennie...a jak miał stresujący [...]

[...] 1kg-10kg. Tzn. były, ale na salce do zajęć grupowych. Bez sensu. Taka regularna praca naprawdę pomaga w ustaleniu stałego rytmu życia – mi to bardzo służy. Jedynie spożycie kawy wzrosło – bez tego rano ani rusz. Tez właśnie myślałam ze to taki bajer, ale jednak jak się widzi czarno na białym ze się siedzi na tylko cały boży dzień na tyłku (ja w [...]

Witam. Mam zamiar kupić sobie przedtreningówkę. Za 2 miesiące będę miał 18 lat, mierzę 193cm i ważę 106kg. Jedyne suplementy jakie brałem to białko od SFD, monohydrant kreatyny od Vitalmaxa oraz Olimp TCM Mega Caps i jedna miarka VPX NO Shotgun wzięta od kolegi na spróbowanie. Efekty po niej to skupienie, bardzo silna pompa mięśniowa ale małe [...]

[...] to tak wstaję rano i jak zawsze HCG 250 w dni wolne od omnadrenu wit d3 2000 wit k2 100mcg zma 1 kaps oraz epic pro czasem na równo ze śniadaniem czasem tuż po 200 ml mocnej kawy prócz tego podaję omnadren 250 e3d no i po takim zestawie od około tygodnia półtora po jakichś 2-4 godzinach kłuje mnie serce oraz odczuwam w okolicy lewego cyca w [...]

[...] Mass Up, który ma w sobie 2g kreatyny? Gainer robi mi po prostu za nadrobienie diety. 2. Ile prawdy jest w tym, że taki monohydrat kreatyny może mi zaszkodzić na serce, że mogą pojawiac się bóle w sercu, nadciśnienie tętnicze etc + problemy z erekcją? Dodam, że jestem ektomorfikiem, bf na poziomie 11-12%, 19 lat. Nie pijam kawy, energetyków etc

[...] o kwasy tłuszczowe to normalne ziarna np sante czy inne https://www.sante.pl/wp-content/uploads/2016/10/siemie-lniane-400g-sante.png Przed spożyciem trzeba je np w moździerzu zmielić, lub króciutko w młynku do kawy tak by się nie przypaliły, dodać np do jogurtu naturalnego/ kefiru. Z tych już zmielonych cześć kwasów tłuszczowych sie utleniła.

[...] opuchlizna dużo mniejsza. Miska niedojedzona, bo mi coś nie poszło czasowo z posiłkami. DIETA + suple - wit. D, selen, cynk, wit. C, betaalanina, spalacz SFD + płyny - dwie kawy rozpuszczalne, i chyba z 6l wody w sumie %-) /SFD/2017/6/20/46d94b974bf94d8380e4efdca3f72797.jpg TRENING + 25 min marszu na bieżni i 5 min schładzania [...]

[...] na maszynie siedzac 4 x 15 + duzo przemieszczania sie na rowerze w ciagu dnia. Mysle, ze nazbiera sie z 30 km ;-) DIETA 1. Jaja, maka gryczana, banan, ananas, mleko do kawy 2. Jaja, maka gryczana, banan, arbuz, gorzka czekolada, mleko do kawy 3. Ryz, tunczyk, feta, warzywa 4,5. Ryz, kura, olej kokosowy, warzywa + gdzies pomiędzy baton [...]

a to te kawy piłem tylko ze w filizance:D a to myslałem ze coś innego masz:D

Proces redukcji tkanki tłuszczowej nie jest łatwy. Wymaga od osoby trenującej opanowania wiedzy z zakresu odżywiania, treningu, jak i wsparcia suplementacyjnego. O ile podczas okresu budowania masy mięśniowej można było sobie pozwolić na pewne odstępstwa, o tyle podczas okresu odchudzania trzeba wyliczyć bilans dobowy, jak i trzymać się [...]

[...] z przemęczeniem ogólnym? Wczoraj przebiegłem 10 km dosyć mocno naciągając swoje siły, a potem robiłem jakiś czas "brzuchy" na drążku, dziś jestem nie do życia, ciągle śpię, wypiłem 2 kawy, 2 energetyki, przespałem potem pół dnia i dalej jestem senny. Bieganie ma na to wpływ czy nie? Zmieniony przez - Czuprynmat w dniu 2017-06-19 13:53:49