kawy

odrobina kawy w ogóle wypasem jest jak masz blender wtedy możesz dosłownie wszystko banany/truskawki/rodzynik... czego dusza zapragnie

Oczywiście obaj panowie dostali po SOGu, a jeszcze takie pytanie, jak sądzicie, mogę jakieś 1h-2h po wzięciu kreatyny wypić miksturę z kawy, cynamonu i imbiru i iść robić aeroby (moje wątpliwości budzi kawa)? Pozdro for All

No wlasnie ja nie dam rady wypic kawy na sniadanie.Dopiero 2 h po przebudzeniu. Inaczej dostane palpitacji serca połączonej z bólem brzucha i wymiotami (no troszke moze przesadziłem,ale nie jest wesoło) Ronnie

Ech f***master widze, ze nie wiesz co dobre. Dwie kawy (ten aromat po przebudzeniu- nawet najlepsze reklamy tego nie potrafia odwzorowac) o wschodzie slonca na tarasie z widokiem na morze. To trzeba przezyc. P.S. Herbaty nie ruszam, chyba, ze zielone liscie.

No ale nie startuj od odżywek, w początkowym stadium będziesz rósł nawet bez odżywek. A jeśli chodzi o koktajle to polecam, jak narazie jestem na etapie budowania masy mieśniowej i staram sie pić taki koktajl raz dziennie. MASA 1 KUBEK MAŚLANKI mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE) Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze [...]

unikaj ostrego opalania, nawilzaj skore, nie jedz niczego ostrego, potrawy nie za gorące, nie przegrzewaj organizmu (nie siedz w swetrze na sloncu), nie uzywaj zadnych kosmetykow z alkoholem, unikaj kawy i temu podobnych, jak tylko poczujesz ze ci goraco to sie rozbierz chyba ze sytuacja na to nie pozwala

SIEMA WSZYSTKIM. TEN DOKTOR CO SIE NA TEN TEMAT WYPOWIADAL TO SIE WOGOLE NA NICZYM NIE ZNA. NAPISALI ZE DZIENNA DAWKA SPOZYCIA KOFEINY TO OK 400 MG A W 100 ML SPEEDA JEST 560 MG. TO PRAWDA Z TYM ZE JEDNA FIOLKA MA 20 ML I JEST W NIEJ 120 MG KOFEINY CZYLI DUZO MNIEJ NIZ DZIENNA DAWKA. JESLI TAK ZACZYNAMY SIE DAWIC TO JA ZADAM WYCOFANIA ZE [...]

1. Co teraz jadasz po treningu ? 2. Ile kawy i o jakich porach ? 3. Czy bezpośrednio po treningu na siłowni jesteś ogólnie osłabiona ? Strzelałbym w to trzecie. Niekoniecznie przetrenowanie, ale za duże dawki wysiłku naraz (siłownia+aeroby). U mnie sprawdzają się tylko aeroby rano, po siłowni nie daję rady.

1. Jaka kawe najlepiej wypic przed biegami i ile? Pytam sie bo w zyciu spilem moze 10 kaw a przeciez jest dobra na redukcje tkanki tluszczowej. 2. Po wypiciu kawy ile mam odczekac, zanim zaczne biegac? Chodzi mi o czas jej dzialania, zanim rozprowadzi sie po organizmie. 3. W jakim odstepnie po ukonczeniu biegow moge cos zjesc. I co moge zjesc? [...]

[...] zabezpieczać się przed ktablizmem ile sie da więc te 20g białka z rana zostić w tej sytuacji czy nie piorytet jak najmniejsza strata mięśni no i nie dodałem że do białka i kawy dodje tez tauryne a tu jeszcze pytanie odrazu zadam jedno o tauryne ile przed treningiem wziąśc ją ? tez pół godziny czy dac wczesniej i ile jej dać taka mała łyżczka [...]

Hey jak to jest. Jak bierze sie kreatyne to niby nie powinno sie pić kawy(bo kofeina), a przeciez w Thermo jest kofeina. Może mi ktos to wytłumaczy?

Była tu niejedna dyskusja nt. wpływu przetw. mlecznych na odkładanie tłuszczu chyba Dezir wrzucił kiedyś 'do kawy' tabelkę z indeksem insulinowym (nie mylić z glikemicznym), w którym mleczko było w czołówce

zeby nie byc styranym to niech kawy sie napije a jak kasy nie szkoda to niech sobie kupi 2 puchy xpanda i do lopaty juz!!

No jeśli chodzi o maślane to w przepisie było truskawkowa, ale ja osobiście kupuje naturalną 1L za 1,40 (bo tańsza) . A co do dawkonowania to weź taki porządny kubek od kawy i nalej tam maślany. Po dodaniu wszystkiego i zmieszaniu wychodzi mi jakieś 0,5 L napoju , także działaj !! nie zraź się do smaku bo nie jest nadzby wyborny, ah ten zapach [...]

ja polecam peeling z kawy :) Skora jest po nim fajnie napieta i mila w dotyku. Lepiej wchlaniaja sie potem specyfiki antycellu

witam! Sprobuj dodac pol saszetki NESCAFE Frappe(rozpuszcza sie w zimnym mleku i wodzie). Pol saszetki czyli 10g to okolo 40kcal. Jedna saszetka kosztuje cos kol 30 gr... I w ten sposob otrzymujemy ostrowie o smaku kawy mrozonej;)

jak dla mnie dietka trochę uboga w kalorie. Przy takim wysiłku - siłownia rowerek (przy okieknuk ), dałbym na początek 2500 kcal. i pamiętaj, że jak sypiesz łyżeczkę cukru do kawy, to musisz to uwzględnić przy obliczaniu spożytych kalorii pozdrawiam

Kupujesz najtańszą kawę (żeby były w niej takie drobinki nie całe ziarna ani nie 'miał') koniecznie z kofeiną albo wyciągasz fusy z ekspresu. Wrzucasz pół kubka takiej kawy i zalewasz gorącą wodą - żeby się zaparzyło. Wody tyle, żeby przykryła te kawę w kubku, nie więcej. Zostawiasz do ostygnięcia. I taką papkę stosujesz ja peeling. Proponuje [...]

jak masz ts to kawy nie trza

niechce mi sie ogólnorozwojówki robić :/ coś ze mną nie tak... rece mi drętwieją 3 kawy wypiłem nie iwem dlaczego jedna za drugą brzuch mnie boli kreci mi sie .... już chyba nie jestem bamboocha