kawy

Ja do czwartej kawy ch**owo teraz juz spoko

[...] CREAM SMOOTH i melonem, sernik 2. Kurczak z hummusem, warzywami i ryżem 3. Sernik 4. Zupa z fasolki szparagowej, Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/U5LrwgD.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/ZcXgNaP.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/h6Tv84M.jpg Potrzebowałem rest’u.. [...]

Nie przejmował bym się specjalnie ;-) Wiadomo,e nic w nadmiarze nie jest dobre, ale to też nie jest jakaś niebotyczna ilość ;-) U mnie w pracy to tyle w 12 godzina kawy niektórzy piją %-)

[...] Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i melonem 3. Gołąbki z ryżem, surówka z selera i krem warzywny 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/6e5Hlcw.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/sNEfN0o.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/2BxXrMM.jpg Rest się przydał. Trening [...]

[...] Cystone x 2 - 2 x Prostate support - 1 x Arjuna 500 mg - 1 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Vivomix/Saprobi barrier - Enzymy trawienne - Omega 3 – 1 g [...]

[...] Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i pomarańczą 3. Gołąbki z ryżem, surówka z selera i krem warzywny 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/VoVe5MD.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/DevKVVt.jpg https://i.imgur.com/uMl79yD.jpg Miała być dziś lekka [...]

Zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Naukowcy podali, że u osób dorosłych z nadwagą, odnotowano większe straty w ilości tkanki tłuszczowej całkowitej i podskórnej po zastosowaniu ekstraktu zielonej herbaty. Oczywiście, badani dodatkowo trenowali. Ekstrakt zawierał 625 mg katechin (rodzaj polifenoli) oraz 39 mg kofeiny. [...]

Czy spożywanie 1 grama kofeiny ma jakieś negatywne działanie i czy jest to bezpieczne?, nie ukrywam lubię kawkę, a wypijam parę zwykłych i do tego jeszcze z 4 miarki kawy która ma 200mg kofeiny w porcji.

[...] odżywkę przetreningową żeby czuć było pompe pobudzenie chce aby było to jak najbardziej ekonomicznie, myślałem nad cytrulina+arginina+beta alanina+kreatyna+coffeina(z kawy) Czy tutaj dobre by było polączenie? czy coś można "odrzucic" cytruline zamiast arigniny itp? bo w koncu jednoi drugie daje "AZOT" czy to sa calkowicie inne mechanizmy? [...]

[...] pieczarkowy, Kurczak z ryżem po chińsku 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami ++Przed treningiem chrupaki bezglutenowe z kakaowym jogurtem, espresso +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/Pp5XdxV.jpg Przedtreningowo.. Podsumowanie: https://i.imgur.com/7lAfieA.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/zwJeKBW.jpg Na [...]

Klocek za każdym razem normalny , ze tak powiem ? Nie ma żadnych problemów ? 5 razy to dość sporo . Miałem podobnie jak szła insa i dużo owsianki itd ( błonnika ) to z tylka fontanna . Do tego szło dużo kawy efedryna itd wiec cały czas jakaś rewolucja , ale zdrowy klocek to nie był

[...] Cystone x 2 - 2 x Prostate support - 1 x Arjuna 500 mg - 1 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Vivomix/Saprobi barrier - Enzymy trawienne - Omega 3 – 1 g [...]

Skoro lubisz smak kawy, to warto pamiętać o tym, że na rynku bez problemu dostaniesz wersję bezkofeinową. Wtedy w zasadzie nie ma konieczności do ograniczania się z nią w obawie o zbyt dużą podaż kofeiny. Oczywiście można również pić herbatę, czy zioła. Całkiem fajnie w kwestii pobudzenia, poprawy koncentracji i skupienia sprawdza się yerba mate i [...]

[...] , ze tak powiem ? Nie ma żadnych problemów ? 5 razy to dość sporo . Miałem podobnie jak szła insa i dużo owsianki itd ( błonnika ) to z tylka fontanna . Do tego szło dużo kawy efedryna itd wiec cały czas jakaś rewolucja , ale zdrowy klocek to nie był Normalny i spory :/ ja wiem ze to żenujące pytanie z mojej strony a takie rzeczy, ale [...]

[...] 2. Krem pieczarkowy, Duszone warzywa z ryżem i kurczakiem 3. Duszone warzywa z ryżem i kurczakiem, hummus 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/TPt5MJZ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/7MLH2oa.jpg Dziś mimo tego że bez treningu trochę więcej kcal. Jutro wyścig zwift, chciałem [...]

[...] SMOOTH i pomarańczami, sernik 2. Amerykańskie pancakes 3. Kotlety drobiowe z makaronem i surówką z kapusty 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/2yClmrC.jpg Mega! Moja Żonka to skarb, pierwszy raz jadłem bekon polany miodem… i dobry, nawet bardzo! :-D Podsumowanie: Weekend więc nie liczę, [...]

[...] Cystone x 2 - 2 x Prostate support - 1 x Arjuna 500 mg - 1 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Vivomix/Saprobi barrier - Enzymy trawienne - Omega 3 – 1 g [...]

[...] sosem kakaowym i masłem orzechowym 3. Kotlety drobiowe z surówką z kapusty, kawałek podsuszanej kiełbasy.. %-) 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/3nXOK55.jpg Nadal bez liczenia, ale zapas spory :-D https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/M0h9nUZ.jpg [...]

[...] WPC w przypadku gdy nie dam rady podciągnąć białka standardową dietą + kreatyna w ilości 2g dziennie (tak, wiem że to jest niewiele), okazjonalnie kofeina w postaci tabletek, lub kawy, a także codziennie VitaPack z *FD oraz tran. /SFD/2020/4/5/08882a48f0c545f8b6eb092ca6ab4d42.jpg Zmieniony przez - mikronik24 w dniu 06/04/2020 00:38:04

[...] sernik 2. Ryż z duszonymi warzywami, hummusem, ogórkiem i kurczakiem 3. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/yxONtzl.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/YZ8AzKv.jpg Dziś już rygor. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/XT879wX.jpg Tydzień [...]