kawy

no kofeine tylko w dt bede zarzucal w dnt zero kawy nico zeby jakos jakos bylo uj czysto w miare bede jadl cardio jak bedzie zmula, bo tak to w zyciu nie przymasuje xd\

Z pięciu dużych czyli małych ale dużo na nich kawy hahahaha

"Ludzie pomóźcie mi uzależniłem sie od kawy :v pije 3-4 dziennie kawe po 3 łyżeczki jedna XD chodze nakręcony jak po sniffie :D" :)) :)) Hahahahahahhahahahahahahahaha, co ty człowieku masz w głowie %-)

Przećpany od kawy %-)

Nie chce mi się robić kawy ( chociaż jest zdrowsza ), jao bym spał chociaz 6h to bym nie pil a tak wypije i czuje sie ciut lepiej nie wiem czy placebo i psycha se wmawia czy serio cos tam daje, ale chyba pobudza lekko, lece w kime zostalo 5:40h nie ma dramatu usme w 20min mam nadzieje nie bede sie budzil znowu co godzine xD Elo z fartem kiedyś [...]

[...] na raz czyli w sumie max ktory jest tam wskazany. Wszystkie suple odstawilem włacznie z kreatyna, cytruliną. Jedynie ZMB + melatonina na wieczór. Zero herbat, ziółek czy kawy. Takze no nie wiem ale ogolnie ja bede dalej probobował ta ferrytyne podbić. Jestem ciekawy tylko czy to ładowanie zelazem nie skonczy się własnie w najblizszej [...]

[...] na szybko bo jutro na rano. Ogólnie dzień jak i trening dobry. Siłowo do przodu. Barki bardzo fajnie wjechały. Do tego lało się ze mnie jakbym jakiś spalacz wziął a nawet kawy dziś nie było x) Całe barki wyszły świetnie. Przy francuzie kumpel mnie zagadał i jest spora szansa, że poszło nawet i 10 serii ale z dwojga złego wolałem zrobić za dużo [...]

[...] i działało jak należy. Dokładnie jak tussi z cofa także o wyebkach nie ma tu mowy. Ale to tak czy siak dopiero kiedyś bo obecnie odpoczywam od wszelkich stymulantów. Nawet kawy nie pije. Jeden raz wypiłem ją przed nogami i to tyle. Przed kolejnym może wrzuce napalm bo mam kilka shotów z zawodów i to tyle [...]

[...] a wiadomo, że jeśli pospałabym do 10/11:00 to później nie mogłabym zaspać w planowanym czasie, ehhh, błędne koło @@-) Dodatkowo poczułam efekt uboczny odstawienia miodu z kawy, uwielbiam ten rodzaj bólu głowy @-) POSIŁKI DNT 2,400kal, posiłki czyste jak łza, gęste odżywczo, idealnie w bilansie :-) [...]

ŚRODA 1/05/2019 Moje ciało to jeden wielki zakwas :-O . Micha przejedzona, ah te darmowe ciasteczka do kawy }:-( DIETA 1. Whey, ryż paraboliczny, banan, awokado 2. Pierś z kurczaka, bataty, arbuz, mąka ryżowa, brokuły, marchewka, chilli, orzechy laskowe 3. Pierś z kurczaka, ryż paraboliczny, mąka ryżowa, brokuły, papryka, chilli, orzechy laskowe [...]

[...] espresso? Bo jak do gorącego to traci swoje właściwości i w sumie to sam cukier ;-) zimnego %-) Małżon mi robi kawę o 6rano, a ja ją zwykle pije po 7 :-P czasem, zwłaszcza po południu dodaje pół łyżeczki do szklanki wody, żeby złagodzić gorzki smak kawy ;-) ale i tak to wtedy wpisuje razem Zmieniony przez - Julietta w dniu 2019-05-03 11:17:42

[...] na to, że dietetycznie tydzień słaby @-) _ poniedziałek perfect, wtorek przejedzony o gruszkę, co jest jeszcze ok, środa znowu przejedzona, tym razem o ciasteczko do kawy, czwartek perfect, w piątek nie dojedzony jeden posiłek, wpadł za to knoppers, sobota shitowa, pełna słodyczy, kalorycznie może ok, ale o odżywieniu organizmu porządnymi [...]

[...] obecnego momentu od Sierpnia 2019 jedząc ok 2,300kcal dzinnie plus do tego przekąski w postaci kupnych słodyczy wartości 300-500kcal dodatkowo codziennie, głównie ciasta do kawy z koleżankami w pracy w porze obiadowej @-) Na jako takim deficycie jestem ostatnie 3 tygodnie. Przewertowałam dziennik Paatik, bo Ona najbardziej podobna do mnie [...]

[...] ;) Paula, szczerze pisząc to jest walka %-) Pierwsze 2l wchodzi z przyjemnością, a reszta jest wypijana z rozsądku ;-) To i tak nieźle. Ja zapominam a jestem ciągle w ruchu więc musiałabym mieć bidon na szyi żeby mieć pod ręką ;p i wypijam tak 1,5 L max a często nawet 1L. Plus dwie duuze kawy. Mam nadzieję, że w pracy będzie lepiej z tym.

[...] reszta jest wypijana z rozsądku ;-) To i tak nieźle. Ja zapominam a jestem ciągle w ruchu więc musiałabym mieć bidon na szyi żeby mieć pod ręką ;p i wypijam tak 1,5 L max a często nawet 1L. Plus dwie duuze kawy. Mam nadzieję, że w pracy będzie lepiej z tym. Paula, 1,5l dziennie to bardzo mało :-( Zwłaszcza jak się trenuje i biega za dziećmi ;-)

[...] ;-) Zgadza się :-)) podejście mega długie, ale w sumie ''płaskie'' i wygodne :-) Niestety na szczycie wiatr nie z tej ziemii, ciężko było ustać, zrobić zdjęcie czy napić się kawy... czapki z głów zrywało, ręce skostniałe, sztywne, bardzo, bardzo zimno nam tam było bo wiatr powalał i przeszywał na wylot... Ale fakt, głowa się zresetowała %-)

Zwykle na wakacjach robię silke rano bez żadnych wspomagaczy - jeśli nie walczysz o maxy to spokojnie dasz radę na kawie. Ja na wodzie robiłam bo nie trawie kawy na pusty żołądek. Będzie git! Po kilku dniach przywykniesz...

[...] wypijam dość dużo i się z tego już nazbiera bardzo dużó. Nie mówiąc już o płynach między posiłkami które też regularnie uzupełniam. Jakoś w tym tygodniu zaczęłam pić więcej do posiłków i w sumie dobrze, bo mniej zostaje na popołudnie i wieczór ;-) Nie wliczam do bilansu wody kawy, dodatkowych napojów czy wody, w której mam wymieszane suple :-P

Najprościej wyeliminować czynnik/czynniki sprawczy/e. Odstawilem kawę problem zniknął zero zgagi , żoładek nie boli no nic trzeba się jakoś nauczyć żyć bez kawy , próbowałem yerby ale to samo zostaje mi tylko.napalm heh po przedtreningowach problemu nie ma

Tak dieta 100% nie paliłem nigdy, alko nie piję ze 2 lata. Swego czasu nie piłem nawet herbaty i kawy lecz ostatnio robiłem próby z kawą i nic nie zmienia czy piję czy nie więc aktualnie kawa w menu jest. Stres i nerwy minimalne, ale było bardzo dużo jeszcze tak do dwóch miesięcy wstecz. Reakcja pozytywna jest jak obniżyłem tłuszcze w diecie być [...]