kawa

[...] na piłce 3x15-20 15/15/15 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory rzymskie, papryka czerwona, sałata masłowa, cebula, +SUPLEMENTACJA: kelp, wiesiołek, Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, guarana pół łyżeczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/766e0e0d3bcb41d5ad1ccb240bb3334b.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-04-24 22:00:52

[...] dziabnęłam ziemniaka i surówkę z ciotki talerza. +WARZYWA: papryka czerwona, marchew, pomidor, ogórek +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, wiesiołek, Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c84b033e09254c49bbf95cc2d8a004ea.png ______ POMIARY PO ŚWIĘTACH Bałam się, że będą jakieś znaczne plusy ale w sumie bez większych zmian. [...]

[...] 9/x6/x5 10 min rowerek MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, cebula, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp Chela-min omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + ok 350 ml rosołu bez tłuszczu <3 ____ eh... reset /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/507bcb1317ba40e6be6a3bbc4f7a2ea1.png Zmieniony przez - czikita007 w [...]

[...] 15/14/15 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory koktajlowe, papryka czerwona, sałata rzymska, cebula, ogórek +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, Olimp Chela-min, Mg+ B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna, guarana pół łyżeczki +250 ml rosołu bez tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/782d746b13e94b90b22559c9cddaabdd.png _____ Poszłam spać przed 00:00 wstałam przed 6:00. [...]

Anitka};-) TYDZIEŃ VII DZIEŃ 47 30 kwietnia 2014 DNT -WF na uczelni %-) MISKA +WARZYWA: marchew, cebul, sałata rzymska, papryka czerwona, ogórek ze słoika +SUPLEMENTACJA: omega3, Olimp Chela-min, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0c1477f20a435097740e805b794fd5.png

[...] jakąś inna siłownię na treningi gdy jestem w domu. Na tą co chodziłam do tej pory ze względów osobistych wolałabym na razie nie uczęszczać. Jakiś brak motywacji mnie dopadł... MISKA +WARZYWA: marchew, szczypiorek, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25afb77e7b4a403c96ee1f55d8dd67f8.png

[...] marchew, pomidory, kiszona kapusta, sałatka grecka (część jej składników wliczona w miskę na oko) +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, eutyrox 25, omega 3, wit D, witC +PŁYNY: woda, kawa czarna Dosyć zakręcony dzień za mną i cały poza kuchnią:-D. Jedzenie tak na oko trochę. Niby to mięso ważone było ale juz po obróbce, więc wpisałam tak jak mi sie [...]

[...] Taka obolała chodziłam leTKo%-) MISKA +WARZYWA: marchew, sałata masłowa, ogórki świeże, pomidor +SUPLEMENTACJA: Olimp vita-plex, eythyrox 25, wit C, Mg + B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8bd78af9bcf4e2087602e6012e8b325.png ________ POMIARY Plusy na brzuchu spowodowane tym, że jakieś wzdęcia mam od 2óch dni. Rano się [...]

[...] 3x 10-15 15/15/15 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 9sztb x 8/ x 7 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, sałata masłowa, ogórki kwaszone\-), papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: omega3, Olimp Vita-Plex, wiesiołek, wit D +PŁYNY: woda, kawa czarna + niewliczone mleko do kawy#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b82fd7825f3c4f71b52767ce5388bdb9.png

[...] dziś - regres praktycznie wszędzie MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona,ogórki kwaszone, ogórek świeży, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA:euthyrox 25, Olimp Chela-min, omega3, wiesiołek, wit D +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc0cccea329540eaa72f45d5c4ac1c3a.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-05-13 21:21:53

[...] +WARZYWA: marchew, sałata masłowa, ogórki kwaszone, pomidor, cukinia +SUPLEMENTACJA: eutgyrox 25, omega 3, wit d 2000j, Olimp Chela-min, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna ___ Dorzuciłabym jakieś ćwiczenia ekstra no doopskohttp://www.mondeoklubpolska.pl/images/smilies/Emotki/rozga.gif [...]

[...] pomidory, papryka czerwona, kapusta kwaszona, ogórek, ogórki kwaszone, cukinia +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, Olimp Chela-min, euthyrox 25, omega 3, wit D 2000 +PŁYNY: woda, kawa czarna - uwzględniłam zapas tłuszczu na kaczkę, bo smażyłam na skórze i trochę się natopiło tego, więc pewnie część w mięso wsiąknęło [...]

[...] ogórek ze słoika, marchew, sałata lodowa, pomidory, cukinia, 4 oliwki zeolone +SUPLEMENTACJA: euthyroh 25, omega 3, wit D 2000, wiesiołek, Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/681aa8feffc94c258f45596382ce81f2.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-05-17 07:02:13 Zmieniony przez - czikita007 w dniu [...]

[...] trening miazga:-) Dobrze robi mi sie go w klubie i podoba mi sie to, że jest zawsze ktoś kogo mogę zapytać. MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona,ogórki kwaszone, cukinia, brokuły +SUPLEMENTACJA: Olimp Chela-min, omega3, wiesiołek, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8789534ba864b29869dc53fbd33b46a.png

[...] mnie cała klata, bic, lekko tric ale z plecami odwaliłam chyba manianę... MISKA +WARZYWA: ogórki kiszone, kapusta kiszona, cały brokuł, pomidory, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, wit d 2000, omega 3, Olimp multiwitamina, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna Syto mi dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e672b18f0774254b4c862ff723b9106.png

[...] kg x 8/ x7 4.sissi 3xmax 1min przerwy cc x 9/ 5kg x 8/ x6 5kg x 8/ x8/ x6\-) Nie umiem tego robić}:-( Zapomniałam telefonu, zeby nagrać. MISKA +WARZYWA: papryka czerwona,sałata masłowa, cukinia +SUPLEMENTACJA: Olimp multiwitamina, omega3, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1f1f1cbda3a455b906144a0b7be7c94.png

TYDZIEŃ XI DZIEŃ 75 28 maja 2014 DNT - joga- za nudne to dla mnie, strasznie się ciągnęło - 15 minut sauna sucha MISKA +WARZYWA: pomidor, czosnek, pieczarki, kapusta młoda, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega3, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e76073da8e7440ab127c97c8f307669.png

[...] 14kg x 8 6. orbitrek nie miałam siły, byłam głodna MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona,cukinia, pekińska kapusta, pomidory +SUPLEMENTACJA: omega3, wiesiołek, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbd2f4aaa07e4b1c800db1431fe60d2f.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-05-30 21:04:43

[...] za bardzo, czyms co by sie nadawało. MISKA NA OKO w większośći +WARZYWA: marchew, szczypiorek, sałata masłowa, ogórki świeże, ogórki ze słoika, pomidory, cukinia, pekińska +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, wiesiołek, tran, wot d +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata czarna, łyk energetyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a67ae0427cc4c73b70eb1e9ddaba5c9.png

[...] 3x10-12 tempo 3030 45sek 55kg x 2 serie/65kg 55kg x 3 serie 55kg x 10/ x9/ x8 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, sałata lodowa, pekińska kapusta +SUPLEMENTACJA: Mg+B6, omega3, wit D, euthyrox 25, olimp multiwitamina +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, guarana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6533bc166674a34a4d2efc19d186822.png