kawa

l-k nie wrta chyba ze w ilosci 5-8g dzienie na redukcjie najlepsza jest dieta i cwiczenia a przed treningiem kawa mocna

Ktoś jeszcze się czymś podzieli? Ja biorę teraz Tyrozynę w dawkach 2-3 gramy.. Bywa różnie, raz działą raz nie .. Ogólnie jestem troszkę zawiedziony działąniem.. ALC biorę w dawkach ok. 700mg ale bez większych efektów (chodził o o poprawę kocentracj na sesję) Turyna razem z kofeiną działa na mnie już w dawce 1 grama A Guarana wogóle na mnie nie [...]

P. Darku czy takie polaczenie bedzie ok? 40min przed treningiem kawa, 5g bcaa trening bezsposrednio po treningu: carbo 100g + twarog 100g + olej mct 2lyzki (ew. +bcaa 5g) 40min po treningu: 5g krety + 1g tauryny (+glukoze?-tauryne?) Zmieniony przez - ss666 w dniu 2005-02-04 20:33:18

kawa przed treningiem,moca z 2 lyzek,tran w ilosci minimum 6g dzienie sachem zatkalo? Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-05 11:37:16

[...] zjadłaś odpwoiedx --> 2 tosty 2 batony 2 pączki i jakaś kanapka no w szoku tost --> ser+pomidor+przyprawy+ogórek dzisiejsze śniadanie --> jogurt + czarbna kawa , teraz neidawno rozpuszczalna + tost to co zjadła wczoraj to tak jada prawie codziennie niezły lol niop a własnie sie dowiedziałe mże keidyś w ciągu dnia jadła np [...]

Pozatym jak masz sesję, mało śpisz polecam ok. 1g tauryny z kawą.. Poczujesz tego kopa .. A tauryna przed treningiem to głównie efekt psychologiczny, który również jest bardzo potrzebny Ogólnie uniwersalny suplement za bardzo niską cenę (zwłaszcza teraz).. Dlatego moim zdaniem warto! pozdrawiam

l _karnityna to badziewie. juz lepsza tak jak mowil qazar mocna kawa przed treningiem/areobami

Saddam od kiedy to kawa z % jest??

[...] Wprawdzie samo piwo raczej nie tuczy (chociaż zawiera spore ilości kalorii - 1 litr jasnego pełnego to 490 kal., jasnego lekkiego - 270 kal., jednak nie więcej niż kawa ze śmietanką lub osłodzona herbata), ale przecież wzmaga apetyt... Nie zapominajmy przy tym, iż do piwa spożywa się zwykle obfite, tłuste posiłki. A piwosze bardzo lubią [...]

moim zdaniem z suple zainwestuj dopier pod koniec redukcji gdy tluszczyk bedzie opornie schodzil narazie wystarczy dieta i aeroby ... ale jesli moge cos polecic to mocna kawa przed aerobami i narazie koniec ...

[...] zawarty w posilkach? Generalnie 5 posilkow dziennie: posilek B/T/W 1.30/25/10 2.30/20/8 3.30/20/6 4.30/20/6 5.30 Do tego wszystkiego witaminy (moga byc plusze&witc??), kawa&herbaty (czerwona&zielona) Dobrze sa rozlozone tluszcze? I teraz HIIT: 60sek trucht 15sek sprint 15sek trucht 15sek sprint 15sek trucht 15sek sprint 15sek trucht [...]

- bo to generalnie prawda, z dwoma wyjątkami: kawa i słodycze

[...] więc muszę jeść naprawdę nieduże ilości. Dieta: - ŚNIADANIE: 1,5 kromki czarnego chleba z masłem, do tego pół kubeczka twarożku wiejskiego bądź jajko na miękko, kawa (kawy się nie wyrzeknę) - OBIAD: ryż plus surówka, ewentualnie surówka plus 1/4 piersi z kurczaka, lub duszona ryba - KOLACJA: 1,5 kromki czarnego chleba z serkiem [...]

kawa wypita czas pośmigać konkretnie na rowerku

zapchalem sie kawa z 3 lyzeczek, gesta i smolista ;). poki co pomaga :).

To co u gory zadne odzywki kawa i cwiczenia i najwazniejsze dieta Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-15 20:22:51

ogolnie to kazdy ma tu swoja teorie. tak samo jak kawa+kreatyna jedni ze zle, inni ze to bzdury i ze nie ma wplywu. a tak strofujecie ludzi ze maja uzywac OPCJI SZUKAJ - szukaja a tam znajduja jeszcze wiekszy metlik w glowie ;] okazalo sie ze tam gdzie chodze jednym z instruktorow jest Radek Slodkiewicz, 1 trening z nim jest gratis, dzisiaj sie [...]

przy podwyzszonym cisnieniu fat burnery odpadaja, wystarczy ci mocna kawa przed treningiem i aerobami "6" weidera odpusc sobie, ten trening nie pomoze ci zrzucic tluszczu a najszybciej zniecheci cie do treningow (jest za ciezki) 3 posilki to malo, ale 5 to juz cos np. sniadanie w domu, dwa posilki w pracy, obiad w domu i cos na noc, to [...]

No wiem ale sie zdecydowalem na 50 teczke. A czy to poleprzy efekt spalania (kawa)?? Dietka aeroby wszystko jest gicior Zmieniony przez - FaT-JoE w dniu 2005-02-16 21:56:39

po co efedryna? mocna kawa przed treningiem starczy