kawa

Rafał., sloznilwm się na pociąg. Zwrócili mi kasę i kulilem intercity druga klasę. Było tak mało ludzi ze konduktor powiedział ze dopłace kilka zł i mogę siedzieć w pierwszej. Zamiast jechać 4:55 jechałem 2:20 i za darmo kawa, jerbata, kola, soki i pusty przedział, czysto, wifi i gniazdka

Set kawa po szkocku :-)

[...] bo nie wierzę by był taki spadek) Obwód na wysokości pępka - 104 -106 obwód bioder -112 -112 obwód uda - 68 -68 obwód łydki - 44 -44 Warzywa: rzodkiewka, papryka (uwielbiam), ogórek, szczypiorek, cebula, kalafior Woda, herbata, kawa Suple: wit. d i 2 łyżeczki octu jabłkowego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b73323f8fb3460e8855b64646524414.png

http://potreningu.pl/kitchen/products/981/kawa-bez-cukru

[...] 3x6 na nogę 7x 5kg, 6x 6kg, 6x 6kg 6x 5kg, 6x 5kg, 6x 5kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona, fasolka szparagowa, roszponka, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57cf65d6e7e04d689da0e22b92f7bcdb.png [...]

[...] mleko kosowe, jagdoy mrozone, suszone daktyle 2i3. makaron ryzowy, poledwiczki wieprzowe, olej kokosowy, papryka, cukinia, marchew, por 4. gruszka, jogurt turecki, migdaly +kawa z kako naturalnym, herbata zilowoa, woda +omega3, vitd 16.03 -DT Dzień2. 1. pompki na skosie 4x max 11/10/8/7- wiekszy skos 14/12/10/9 2a. Wyciskanie sztangi na [...]

Megace, kawa, gerą, owsianka i do pracy

przed kawą to i ja ledwo żywa. dzień dobry dziewczyny

Dzindybry, też reanimuję się kawą Carrramba - taki staż to czysta przyjemność, wyciągnij z niego ile się da %-) co masz na myśli ? :-> %-)

kleine, płatki owsiane w wheyem do smaku, migdały, 2 jaja, pomidor, ogórek kiszony, kawa z mlekiem kokosowym.

[...] a na przeciwko siedział mój syn i wpitalał pizze peperonii i gdzie tu sprawiedliwość (do sałatki była podana fajna bułeczka ale i ją zjadł mój syn). Woda,cytryna,siemie lniane,błonnik,kawa,zielona herbata i luz w spodniach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d2eb20106c44df7957e1bc40484c74b.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-17 22:17:45

[...] tego ćwiczenia takie piękne . . . :)) 5. zapomniałam o łydkach, brzuch sobie darowałam - jak zobaczyłam, że jest 22.40, to się porozciągałam, i oto jestem ;) MISKA: płyny: kawa x 2, woda x 1,5 l, duża herbata suple: glukozamina, magnez warzywa: 230 g sałatki z sałaty, pomidora, papryki i cebuli, plus pół czerwonej papryki i pół pomidora do [...]

Wczorajsza misa: warzywa: pomidory, papryka, kapusta kiszona 1 kawa, rumianek, woda-2l Wczorajszy trening: z racji tego, że nie było 2 maszyn zrobiłam zamiast 2, 4 serie dwóch ćwiczeń Rozgrzewka i 10 minut szybkiego marszu (6,6 -6,9 km/h) 2obwody 1. Rozpiętki na maszynie 15x15kg/15x15kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12x6kg/10x [...]

Kawa to nie nocka

[...] jeszcze owoców w postaci kiwi ale to ze względu problemy tzw ubikacjowe...he he Mało wody wypiłam dzisiaj, rano jak zwykle woda z błonnikiem ,cytryną i siemieniem lnianym ,kawa ,herbata zielona,woda zwykła-ale to wszystko i tak za mało ,ja nawet po bieganiu nie mam ochoty na picie to chyba nie jest normalne . [...]

18.03 sroda woda,kawa x2, mieta warzywa: brokul zen-szen, omega 3, drozdze Trening: Barki 1A. Arnoldki siedząc na piłce 4x 15 12x3kg/12x3kg/12x3kg/12x3kg 1B. Wznosy bokiem siedząc na piłce 4x12 12x2kg/12x2kg/12x2kg/12x2kg 2A. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia (upright rows) 4x 10 10x3kg/10x3kg/10x3kg/10x3kg/ 2B. Wznosy rąk przodem z [...]

[...] wit D +adaptogeny, omega 3 (nie pamiętam czy wzięłam czy nie @-) ) + warzywa: pomidorki koktajlowe,kalafior,ogórki kiszaki , pomidory puszkowe, papryka, cebula, czosnełek +kawa x kilka, herbata z cytryną,0,5-1,5 l wody magnezowej +zupa warzywna DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f4b29e197cc41d8952a633ced128842.png [...]

Z góry przepraszam za jakiekolwiek posty które pojawiają się x2. Ale niekiedy dodaje je z telefonu i tak się dzieje. Dzisiaj wpadło na czczo cardio 55min Po cardio omlet ( 10 białek jaj, 100g płatków owsianych , kakao, cynamon słodzik ) i oczywiście KAWA ! Od jutra planuje CKD dietę może coś da może nie , lubie ryzykować :D Więc tak : [...]

hej dzis bez cwiczen ciezkie dni nadeszly. do picia woda, kawa, zielona herbata, warzywa: ogórki, cebula miska na dzis /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f020d1d0d047489592c90f9634fe3f64.png Zmieniony przez - marmie89 w dniu 2015-03-19 18:09:26

[...] zdążyłam. Nagram może w niedzielę sissy i sumo. Chyba zamienię wznosy bioder na HT. I zastanawiałam się też nad wrzuceniem RDL. Zobaczę co będzie mi się chciało zrobić następnym razem :-) Płyny: woda 1,5l, kawa x2, melisa Warzywa: cukinia, kapusta kiszona, brokuł Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71bc5c009d8945b39acbdd5c35cf698d.png