[...] z brązowego ryżu, jajka sadzone http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-11 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, marchewka, rukola, oliwki + napoje: woda ok. 4l, kawa x5, melisa x2 Ostatnio polubiłam się z piekarnikiem i prawie wszystko tam wrzucam na zasadzie "zobaczymy co wyjdzie". Dziś zapiekłam tam jajca - wybełtałam zmieszałam z [...]
[...] z ryżu brązowego, whey) + migdały http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-14 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, buraki, cukinia, pieczarki + napoje: woda ok. 1l, kawa x6, melisa x1 POMIARY Po weekendzie trochę mnie przybyło, jednak cały tydzień był wzorowy więc wszystko zleciało. Pomiary od samego początku są na podobnym poziomie, ale [...]
[...] c6, marchew, kakao, maliny, jogurt, żelatyna) 2. frittata z wołowiną i warzywa 3. frittata z łososiem+ warzywa 4. stejk wołowy, sery, orzechy + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df44428621f44bae8691de00c7c2a872.png DZIEŃ 48- DT TRENING Miałam bardzo dużo siły na treningu :-) Pewnie po piątkowym [...]
[...] - CLA 2 kaps. po posiłku - ZMA 2 kaps. przed snem - Magnesium CItrate przed snem - Vitamin A-Z 1 kaps. + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: Dzień wege: ziemniaki, marchew, warzywa w kilku posiłkach Napoje: woda 3l, kawa czarna x3 Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-30 19:40:55
[...] mi się ciągle z omegą mylą jak wrzucam do jednego pojemniczka Witaminy - już pisałam, fajnie gdyby były jednak powlekane, bo gdzieś tam posmak zostaje i szorstkość kapsułki Dieta: czysta liczona - owsiane, whey, cynamon Trening - ryż brązowy, indyk, ciecierzyca warzywa - jw. - ryż brązowy, indyk, jajo + napoje: woda ok. 4l, kawa ze śmietanką x3
[...] z kurczaka, jajo Trening - melon, pierś z kurczaka - ryż brązowy, pierś z kurczaka - zapychacze w postaci warzyw ;-) być może trochę wheya do cukinni jak Ann + woda ok. 4l, kawa Jestem dziś tak głodna, że nawet myślałam, żeby czita zrobić (Marzy mi się bułka. Jakakolwiek i z czymkolwiek @@-) ), ale jakoś tak mi szkoda trochę na tydzień przed [...]
[...] 3 kaps. przed snem - wit. D - omega 3 Dieta: czysta liczona - płatki owsiane, whey, jajo, maliny - jw - ryż brazowy, pierś z kurczaka - pierś z kurczaka + woda ok. 4l, kawa Łomlet z malinami. Pierwszy raz maliny jadłam w tym roku, bo mi ciągle ww było szkoda ;-) ale upchnęłam [...]
Może moje ruszą??!! A mam takie pytanie. Guarana w proszku to coś złego? Próbowała któraś? Nie ma się czym podniecać - delikatny stymulant, taki jak kawa ;-) 8-) Czyli mogę śmiało wypróbować.
U mnie to kwestia ścięcia ww do zera na dwa dni przed no i dzień wcześniej nie piłem płynów od 16 czy 18, rano 3 godziny przed ważeniem mega mocna kawa dosłownie w naparstku wody - wysikałem sie po tym jeszcze dwa razy i rezultat to ponad 3 kg w dwa dni bez specjalnego wysiłku.