[...] które będzie się utrzymywało jeszcze przez jakieś 2 dni. Walnąłem sobie znowu "ćwierć-czita" w postaci kakao (z kakao) na kozim mleku. Z kofeiny oprócz tego tylko 1 kawa na rozbudzenie i filiżanka zielonej herbaty (i to jest drastyczne ograniczenie konsumpcji %-) ). Zaczynam teraz eksperymentować z podrobami głównie ze względu na koszta- [...]
[...] pieczącym bicepsem -unoszenie w bok ostatnia seria ledwo wciagałam ręce w górę -w opadzie lepiej warzywa: kalafior, ogórek, pomidor napoje: woda 4 litry, szałwia, herbata, kawa suple: wapń z wit D3, omega3, magnez, kombucha mam poslizg z jedzeniem, ledwo zjadłam serca z kaszą i raczej już dzis tego białego sera nie wcisnę [...]
[...] Dodam tyle, że obrączka zejść z palca nie chciała wcale. :-> Ale to i tak nie usprawiedliwia chyba prawie żadnych spadków, no bo 0.5cm to może być błąd pomiarowy. Micha z wczoraj: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_17.png picie: woda, kawa suple: neurovit, DIM Od dziś startuję z ziółkami :-))
Obli a co moglabym wziąć/wypić przed treningiem, żeby się pobudzić??? Po prostu czarna kawa??? Bo ja z natury mam niskie ciśnienie i przydałby się jakiś kop...
[...] Nie wiem czy kaszankę mogłam @@-) a jak nie mogłam to i tak było warto ;-D zielsko: brokuł, ogórek kiszony, ogórek, pomidor popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dziękuję Iza, że tylko -10 ww ;-D Zmieniony [...]
[...] Jak zwykle przy interwałach było mega ciężko... Przed ostatnim to już ledwo oddychałam... Weekendowe miski: + Omega3 + około 4 litrów wody, zioła na tarczycę, pokrzywa, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b281cbcfd3854c4cb0b14be738498e86.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1696006d10648cd8fcb349b637f7386.png Byłam w piątek na USG tarczycy. Radiolog, [...]
[...] 120b/80t/120ww zmiana ;-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-20 zielsko: brokuł, ogórek, seler popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Miało być miałczenie ale daruję Wam to \-) W końcu [...]
[...] błąd w 4 serii MC romanian jest 33,5 kg - zapomniałam dodać gryf %-) a teraz siedzę i d.upa mnie pali i miska: suplementy: tran i magnez płyny: woda, kawa i herbatka ziołowa na lepszy sen lawendowo-owsowa warzywa: pomidory, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaeb3809533a450ab7813557c3214948.png przysiad seria 1 [...]
[...] Licze albo na kopa w d*pe albo na zapewnienie, ze moge 'grzeszyc' dalej. Uwielbiam latte, a wyliczylam ze jest w niej min 70g mleka. Powinnam zaprzyjaznic sie z czarna kawa..? EDIT Ok, zignorujcie to glupie pytanie, juz sobie na nie odwiedzialam sama.\-) Potrzebowalam tylko chwilke porozmawiac z moim wewnetrznym kawoszem;-) Zmieniony przez [...]