kawa

[...] że coś robię samowolnie. ********************************************************************** 22 czerwca 2012 / dzień 6 z 21 DNT Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 2,5L, kawa. Warzywa : Pomidor, ogórek, sałata, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91df2a2128394544baad23b1e175213d.png

ja stosowałem REDLINE VPX , spadło mi 2kg tłuszczu i niesty troche miesni (dieta, aeroby 3razy w tyg.) , lekkie pobudzenie (jak poranna kawa), zmniejsza głód zdecydowanie- sam musiałem sobie przypominac o jedzeniu bo tak to mogłbym na 2 posiłkach dziennie ciagnąć :/ . duzego wzrostu potliwości nie zauważyłem , moze dlatego ze ja i tak sie bardzo [...]

Kawa przez pierwsze ileś tam minut podnosi ciśnienie krwi, jeśli nie masz nadciśnienia to możesz pić spoko. Ponadto zakwasza troche organizm i jeśli o to nie dbasz to wtedy nie jest to najlepszym wyjściem.

[...] pozniej ,bo moze zdecyduje jeszcze sie na GPP w postaci CINDY\-) warzywa:korniszony,fasolka zielona suple:wit.C+cynk,wieisolek,cynamon,chia seeds,heart and brain oil napoje;kawa z mlekiem,woda,kombucha co do kombuchy ...to zaczelam ja pic z samego rana nadczczo by nie zapomniec(bo produkcja kipi a ja nie nadazam tego wypijac%-)) i jakos zaraz [...]

mozna. przeciez to jak kawa z mlekiem

[...] 23 czerwca 2012 / dzień 7 z 21 MISKA Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 3,5L, kawa, melisa Warzywa : Pomidor, ogórek, sałata, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ba7b987447a40febc915b636fb834c3.png delikatna zmiana w michie. Zmieniła mi się godzina [...]

Probowalem dzisiaj dzialac WOD reebokowy na pelnym przygotowaniu- mocno weglowy posilek jakies 1,5h przed, kawa, muza motywacyjna etc. ;-) I zupelna kiszka- wyszlo w sumie 110 powtorzen- nie wiem co jest grane- sporo mniej niz ostatnio, a tyralem mocniej. Caly czas zbieralo mi sie na rzygi i dochodzilem do siebie jakies 30 minut. Nie wiem o co [...]

Dziś już mi lepiej choć głowa dalej boli i słaba jestem straszliwie. Jeszcze jutro się podkuruję a w poniedziałek wracam do treningów :-) Miska 120B/100T/100W Warzywa:pomidory,cebula, ogórki, Płyny: woda, kawa zbożowa,pokrzywa, Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez, Gripex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dedb650884fd468eb8a8022aa2da1490.jpg

[...] nawet tak bardzo nie przeszkadzaja wlejam miski z dwoch ostatnich dni warzywa:fasolka zielona,pomodory,cebula,szpinak suple:wit.c+cynk,wiesiolek,heart and brain oil napoje:kawa,woda,kombucha ,tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e20e7c16196247178dfeb23aff2568de.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/846f6eb8fb1d474f86156b0dd1ba6c9b.png Zmieniony przez - [...]

Hej. Nie tworząc nowego tematu. Też jestem na redukcji, BCAA białko carbo po treningu mam. Tylko pytanie odnośnie termogenika (thermo speed extreme) i przedtreningówki (SAW trec). Jeżeli rano biorę termo to później przed treningiem też wziąć razem z SAW? Nie za dużo kofeiny w ciągu dnia, oprócz tego zazwyczaj była jedna czarna kawa. Pozdrawiam

A jak z kawą w ciągu dnia? Odstawić?

[...] ! Piersi były tak pyszne że nie potrafiłem się opanować . Później troche wolnego od jedzenia na jakieś pół godziny ,bo nie miałem miejsca w brzuchu już , a potem wpadło pare kawałków ciasta . Drugi ciepły posiłek na weselu to był bodajże jakieś mieso w sosie z ziemniakami i surówką . Następnie był tort , cholernie słodki ;/ . Trzecim ciepłym [...]

25 czerwca 2012 / dzień 9 z 21 MISKA DT Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 3 L, kawa, melisa Warzywa : Pomidor, cukinia, papryka, ogórek, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5e9cc6535f041459fa8dca374122d3f.png TRENING 2 Rozgrzewka 2 min / speed 10.0 Interwały 40 sek marszu /20 sek sprintu [...]

[...] DT/DA, 25.06.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e71f493d055541a48d1b1b4744ce0cbb.png Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 14 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness + inne = 2 h [...]

robote taka pewnie bede mial ... 70 euro dziennie w tym darmowe jedzenie i picie (niestety tylko woda ew kawa)

[...] ale muszę zauważyć, że na końcu konkursu doszłam do takiej formy, że mogłam w końcu przerwy robić po 3 obwodach ;-D Micha B 120-130/T 75/W 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89fb7ed23261408e8dd2b896b371fa98.png zielsko: burak, brokuł popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda i chyba wino @@-) Suple O-3, ZMA Zmieniony przez - mika w dniu 2012-06-26 20:19:34

[...] Posiłki: 1. zapiekane mięsa z batatami -> boczek, pieczeń wołowa, tłuszcze 2 jw + kalarepa i seler 3. szynka pieczona, kalarepa, seler 4. paleo chleb bananowy, awokado, kawa z cykorii (FOTO) 5. galaretka -> banan, borówki, 3 jajka, żelatyna + mleczko kokosowe (FOTO) 6. moze wpadnie wino [...]

[...] np lodów i innych pierd ale staram omijać się je szerokim łukiem. Na szczęście warzyw teraz pod dostatkiem i je wciągam. Dziś zjadłam sama całego kalafiora (olbrzyma:-)))z polewą z oliwy z oliwek i czosnkiem - pychota polecam. Miska z dziś a do picia pokrzywa raz, kawa dwa x i woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2677ce364d804088be30487df310b4c5.png

Tadzio dobre pytanie! żeby to nie było tylko carbo,kawa na ławę,zawodnik z daleka chce wiedzieć jakie nagrody:-):-)

[...] dla harta ducha :-D _________________________________________________________________________ 26 czerwca 2012 / dzień 10 z 21 DNT MISKA Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 2 L, kawa, melisa Warzywa : Pomidor, papryka, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cc21e7864504bdb878e5524d34df10d.png