kawa

[...] Czekam na opinie co myślicie o treningu holistycznym dla mnie :-) 05/02/2016 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, vita-min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, brokuły http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2016-02-05 06/02/2016 DNT Miska: suplementy: wit. C, [...]

Nie pijałem kawy w ogóle. Jej działanie dla mnie było zawsze znikome. Ostatnio zacząłem popijać ze względów smakowych do śniadania ( 1-2 łyżeczki do szklanki). Wstaję mniej więcej o 6 i pierwsze co robię to siadam do książek. Kawa + guarana ma zapewnić mi trochę pobudzenia jak i walory smakowe. Szczerze mówiąc nie wiem czy odczuwam na tym [...]

[...] kawę bulletproof. Tylko zamiast mct dałem kokosowy. Wcześniej przy mct bolał mnie żołądek. Teraz mogę dać nawet 40g masła i 20g kokosowego nic się złego nie dzieje;) Więc kawa na stałe ląduje w jadłospisie bo możecie wierzyć lub nie, ale mi ona smakuje:D Takie coś jadłem wczoraj. Rolada boczkowa z mięsem mielonym z polędwiczki, szpinakiem [...]

[...] podoba :-) Celujemy w gramaturę i stopniowo zwiększamy, czy jak? Joanna, dzięki! Też Cię podglądam może coś zgapię ;-) Cykl 2, tydzień 5, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, szczypior, papryka Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, na oko Samopoczucie: fatalnie, plecy bolą mnie tak, że nie mogę się ruszać. Trochę [...]

Piszesz, że kawa na Ciebie słabo działa - ile kaw dziennie pijasz ? Może organizm jest już tak przyzwyczajony, że nie odczuwasz działania kofeiny. Stosowałem guarane w proszku, jeżeli chodzi o efekt to przychodził później niż po kawie i trwał dłużej. Czułem się pobudzony ale bez przesady. Stosowałem samą guaranę rozpuszczaną w wodzie, choć [...]

[...] 20 kg*15, 20 kg*15, 23 kg*15 3. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 3s10-12p 11 kg *12, 13 kg*10, 15 kg*10 4. RDL 3s12-15p 40 kg *15 (r) / 60 kg * 12 /, 60 kg*12 / 60 kg*12 Micha na dziś Napoje - woda , kawa , herbata Warzywa - kapusta, pomidory, seler naciowy, pietruszka, ogórki /SFD/Images/2016/2/6/70096fa7e7474027a0cc41db4b6a7756.jpg

[...] obszernie z zdjęciami się rozpiszę wraz z nowym treningiem, opisem diety i priorytetami. Suple: 2tabsy Zma 5g krety mono 4tabsy sfd fat burner: 30minut przed treningiem + kawa Tutaj foto dziś przed chwilą zrobione, niestety nie mam bez koszulek na mega masie 140kg więc porównanie w spodniach, które z tego okresu mi zostały. Łącznie minus [...]

Słuchajcie, ja nie mogę dojeść tych porcji!!! jak się nie odchudzałam, to jadłam ile i na co miałam ochotę, ale to na pewno nie było tyle objętościowo, co teraz ( jadłam przede wszystkim dużo rzadziej, choć bardzo kalorycznie, bo słodycze). Teraz staram się jeść to wszystko, ale czuję za dużo na żołądku, po posiłku robi mi się ciepło i najchętniej [...]

Dzisiaj pierwsza noc w miarę przespana, pierwszy poranek gdzie nie chciało się rzygać. Śniadanie normalnie zjedzone, kawa wypita. Trening zrobiony. Jest nadzieja. Sztanga do ciągów - 32 kg. Ostatnie dwie serie już bez rozgrzewek, praktycznie w superserii. Pozdr. https://www.youtube.com/watch?v=4nz9JM4r8JU&feature=youtu.be

To, że kawa jest zabroniona przy kreatynie to mit :-))

[...] 5 km :-D Miska Od dziś rotacja - DNT 1550 kcal, B/T/W - 120/73/103 warzywa: kiszone, kalafior, jarmuż, pomidor suple: wit. C, tran, multiwitamina napoje: woda, pokrzywa, kawa czarna /SFD/Images/2016/2/6/5cc2ec6baeab4d9bb56845e6899a2c81.jpg /SFD/Images/2016/2/6/486806e6adb448b38ee176d5b08b9743.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-06 [...]

tym, ze masz kofeine solo w formie farmaceutycznej. kawa nie ma zlego wplywu na stan zdrowia, pod warunkiem, ze bedzie uzywana z glowa, a nie naduzywana, sposo publikacji mozna znalezc odnosnie wrecz pozytywow z picia kawy http://potreningu.pl/articles/500/czy-kawa-jest-zdrowa

[...] np. w Biedronce duży kubełek i fajna cena) Mlego zagęszczone...wywalić :) Tona cukru. Nawet te light. Jak chcesz dać mleko do kawy - wybierz mleczko kokosowe (pycha kawa + cynamon mmm!) Polędwice sopocką wywalić, nic dobrego w składzie nie ma lepiej wygląda mięcho/jajo/ryba (bo w śniadaniu notabene nie masz pełnowartościowego białka) [...]

i co z ta kawą.pianka z fety jest?%-)

Witam, celem mojej diety jest m.in. zgubienie brzucha. Moje parametry: wiek: 22 lata waga: 73kg wzrost: 175cm pas :95 cm bf:27% Do tego planuje suplementacje kreatyną CM3+dekstroza+glutamina W diecie uwzględnilem wszystko poza kawą 2 razy dziennie. Ponizej dodaje zdjecie sylwetki i zrzut diety do waszej oceny. Czekam na wskazówki, pozdro [...]

Trzecia kawa leci :-)

[...] się czuję ale @ się zbliża a u mnie to norma że zbieram wodę , więc czekam aż się zacznie i wszytko ze mnie zejdzie. Piję pokrzywę i szczerze mówiąc tak średnio mi to pomaga. Micha na dziś Napoje - woda , herbata , kawa Warzywa - papryka, sałata, cukinia, pomidory, brokuły, kalafior /SFD/Images/2016/2/5/b7a701ee32ae4c0198ca3eb92d560c9c.jpg

To cisne, zobacze, jak mnie nie bedzie zamulały jak kawa to super

Czwartek, 4. lutego - DNT Napoje: prawie 4 litry wody, 2x kawa, 1x zielona herbata, 1x pokrzywa Warzywa: papryka czerwona, pomidory w puszce Suple: żelazo, wit C, wit D, gotu kola, wiesiołek Grzeszki: pół pączka, jedna suszona morela Samopoczucie: psychicznie nadal kiepsko, do tego senność, zmęczenie i domsy w dwójkach i kapturach, odczuwałam [...]

[...] 16-18 głównie jest to owoc kolacja 19-20:30 uzależniona od tego co szef kuchni poleca :) jeżeli chodzi o spożywane napoje to wygląda to następująco o poranku budzi mnie kawa, następnie w pracy 2-3 herbatki, powrót do domu z butelką wody lub izo, w domu ewentualnie kolejna kawa i wieczorem 2 herbaty Teraz chciałbym dołożyć jakieś jeszcze [...]