kawa

Mozesz sprobowac dac przez 2 tygodnie, dawke musisz sobie dobrac sam ja np bardzo silnie reaguje na clen -mnie juz dawka 0,2-0,4 chinczyka poniewiera - drzenie rak takie ze nie moge utrzymac kubka z kawa ;-) Po 2 tygodniach jakis silny spalacz na efce lub czysta efke.

kawa potrafi też zamulać, zwłaszcza w większych ilościach :-(

[...] czasem daje, ale już co raz szybciej potrafię się opanować :-P Wczoraj niespodziewanie mieliśmy wieczorem wizytę rodziców chłopaka, więc zrobiłam pizzę i zjadłam kilka kawałków + wpadło jedno piwo i dwa kieliszki wina, fajnie spędziłam wieczór ;-) TRENING /SFD/Images/2016/8/11/4165857d516a466799a20b15b45effd1.jpg Chyba po tej wczorajszej [...]

[...] stopniowo zejść z tych preparatów i zrobić dłuższą przerwę ćwicząc na stakach bez stymulantow. 1 morele rep to dla mnie bomba Stimul8 kopie ale bez pompy biorę teraz tylko przed nogami a tak kawa kreatyna beta itp a za jakiś czs już tylko zestaw z kawą bez stimula i Tobie też tak radzę postąpić bo wbrew pozorom nie jest to cukier waniliowy

[...] J/Nj i tak nie umiałem nic rano przełknąć, więc nie wyobrażam sobie powrotu do 5 posiłków od rana do wieczora :P Powoli wracam do ćwiczeń, przymierzam się do redukcji, kilka kg by się przydało zrzucić :) A może kawa na czczo rano szkodzi? (czarna z ekspresu ciśn.) Tego nie umiem sobie odmówić :P Zmieniony przez - Xarez w dniu 2016-08-12 02:15:35

[...] ze je mam :-D Na koniec zyla wyszla i ciezko bylo zgiac calkiem ;-) No kurde lubie robic rece (i barki tez), bo widze jak idzie. DT okolo 2000 kcal 8-) Napoje: woda, kawa, zielona/czystek/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: w sumie mozna tu zaliczyc dojedzonego loda; [...]

Kaufland 11-17.08.: łopatka wiep BK 8,79 (samoobsługa) podudzia/udka z kuraka 5,88/kg schab wiep. BK 12,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 21,99 (obsługa) boczek wędzony parzony 12,99/kg (samoobsługa) pstrąg tęczowy łososiowy 31,9 (samoobsługa) Papryka czerwona 3,89/kg pomidor malinowy 2,79/kg (sobota i niedziela) pomidor 2,79/kg (sobota i [...]

Kaufland 11-17.08.: łopatka wiep BK 8,79 (samoobsługa) podudzia/udka z kuraka 5,88/kg schab wiep. BK 12,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 21,99 (obsługa) boczek wędzony parzony 12,99/kg (samoobsługa) pstrąg tęczowy łososiowy 31,9 (samoobsługa) Papryka czerwona 3,89/kg pomidor malinowy 2,79/kg (sobota i niedziela) pomidor 2,79/kg (sobota i [...]

1,67 za litr to uj nie promocja%-) Kaufland 11-17.08.: łopatka wiep BK 8,79 (samoobsługa) podudzia/udka z kuraka 5,88/kg schab wiep. BK 12,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 21,99 (obsługa) boczek wędzony parzony 12,99/kg (samoobsługa) pstrąg tęczowy łososiowy 31,9 (samoobsługa) Papryka czerwona 3,89/kg pomidor malinowy 2,79/kg (sobota i niedziela) [...]

[...] potem zupa + mięcho, ziemniaki i surówka, omlet z owocem i po treningu: mięcho, kasza i warzywa. W między czasie jakieś chrupnięte warzywyo marchew, papryka i pewnie jakaś kawa z mlekiem. ŚRODA BARKI 1. WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 10s x 15 kg kg mało bo tak ma być nie znaczy, że łatwo szło %-) 2. MACHANIE NA TYLNI AKTON NARAMIENNEGO 3s x 3 kg + [...]

Pytanie czy tak masz po samej kofeinie i normalnej dawce jak 1 kawa ? W pierwszym przypadku przy przedtrningówce jest tam pełno innych substancji (np. swędzenie może być spowodowane beta-alaniną) w drugim bardzo dużo kofeiny + również jeszcze z energetyka. Na co dzień pijesz kawę? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-08-10 20:00:32

[...] omlet, ale taka lipna pogoda że musiałem coś pokombinować i zrobiłem Ciasto czekoladowe :-) (60g jaglanych, 210ml białek, 20g izolatu czekoladowego, słodzik, cynamon, kawa, aromaty toffe i piernik, szczypta soli/proszku do pieczenia, wiórki dla ozdoby) Piekarnik 180*C i fru na 30 min :-) /SFD/2016/8/10/cd8b03754ff8444eb20d3dd09d82375f.jpg [...]

Niezły hard core! Tak ogólnie... Widzę, że dublety się podobają :-) Ile masz kawy (w mililitrach), że upychasz tam 70g masła? Dzisiaj piłem 250ml + 40g masła i już takie tłuste w smaku (przy 35g, jest lepiej!!). Kawa z kawiarki takiej chyba n 4 czy na 6 filiżanek ("tz" się to zwie?). Śniadanie przesunęło mi się o 3-4h, ale nie do 17.00!! Nadal [...]

09/08/2016 MISKA niedojedzona rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor + woda, kawa z mlekiem 3x, espresso 1x, zielona 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/10/51c79e09d3bd4429af04b3705af8ca94.jpg w planach było jeszcze: 185g pieczeni wołowej, 35g kaszy gryczanej, 7g oleju kokosowego i 20g orzechów brazyliskich [...]

[...] 4b. Facepull - 4x10 5. Unoszenie sztangi do brody - szeroko - 4x10 2. Dieta 1. Omlet z białek jaj + dwie grzanki z polędwicą z indyka i serem piórko 2. Quest + Monster + kawa z mlekiem 0% (równie dobrze mogłoby tego mleka nie być, ale lubię piankę :) ) 3. Makaron z indykiem + pomidory + parmezan (potreningowo) + fasolka szparagowa zielona 4. [...]

[...] i ciężki swing. A zaczęło się od skakanki. Tak trochę sobie poskakałem. Na koniec 10 snatchy kulą 32 kg na każdą rękę. Wczoraj miałem wyjazd. I znowu śniadanie o 17:00. Rano kawa z masłem. Całe 70 g i spokojnie trzymało. Obiad w knajpie hinduskiej. Micha ryżu z jakimś sosem i miesem. Ostre jak cholera, ale syte. Dogryzłem wiśniami i spać. Dzisiaj [...]

DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa+mleko Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: niedojedzone Samopoczucie: bardzo ok, choc jeszcze nie fruwam :-) Bylam u fizjo z wiedza silowa. Jest ok. Tzn. nie jest az tak zle jak mi to pierwotnie przedstawiono. "Typowe dla wieku, szczegolnie przy pracy [...]

[...] fajnie, ciężary lekko do góry, dobre samopoczucie. Po przyjściu do pracy o dziwo czułem się rozwalony, głowa bolała, wszystko drażniło, ale z pomocą przyszedł napój bogów - kawa :d Praca jak praca, sporo do zrobienia przed tygodniem wolnego więc nie ma obijania, szkoda tylko, że pogoda do dupy - zimo, deszczyk, zupełnie jak na jesień. 1.Przysiad [...]

[...] z serii na serię? Czy powinnam robić rozgrzewkowo bez ciężaru dane ćwiczenia? I'm lost :| Suplementacja: omega 3, D+K, wit. C Warzywa: ogórek, sałata Do picia: woda, kawa /SFD/2016/8/9/60b3d03f2f43484f845100e2f3ee418a.jpg /SFD/2016/8/9/e506ce265844415295243920b9c58a76.jpg Zmieniony przez - Nerwusik w dniu 2016-08-09 19:21:03 Zmieniony [...]

lekarz także powiedział żebym pił dożo wody jak się zle poczuje, kawa w pracy 0.5l, herbata 0.5l i butla 1,5l wody czasami 2-3l :D no ale susty to ja mam 250mg 1ml na tydzień. suchość się pojawia wraz z tym atakiem. nic z rana już nie odczuwam jest ok, wcześniej miałem lekkie bule głowy ale minęły, właśnie mroczków ani nic nie mam przed [...]