kawa

[...] typu red bull przed meczem (jak juz pic cos takiego to polecam zlotego poweraida, ktory ma inny sklad i nieco inne dzialenie. Musisz wiedziec ze podobniej jak alkohol dziala kawa. Wiec jezeli nie chcesz zeby cie lapalo w lydach to skoncz z piciem, jedz sobie regularnie pokarmy zawierajace duzo potasu i magnezu i problem powinien zniknac sam. [...]

[...] w Bristolu ustalili, że osoby, które stale piją kawę, stają się od niej uzależnieni i potrzebują kofeiny, by osiągnąć normalny stan aktywności, a nie ją zwiększać. Poranna kawa wyrównuje poziom kofeiny, która została wyeliminowana z naszego organizmu podczas snu. To prawda, ale nie jest to uzależnienie z którym jakoś specjalnie trzeba walczyć. [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko,kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kawa Myślę nad takim planem: Plecy MC 4x8 Drązek w szerokim chwycie do klatki 4xmax Wiosłowanie jednorącz w oparciu 4x10 Wiosłowanie sztanga nadch 4x10 Szrugsy 4x10 Klata [...]

leki na astmę są nielegalne. do tego jak w tym wieku chcesz uciekać do takich sztuczek to daj sobie spokój ze sportem, węglami to dzien wczesniej się naładuj z ryżu, makaronu pełnoziarnistego, w dniu zawodów np jajecznica z razowcem z rana a przed zwodami kofeina/ kawa jak cię nie zamula i do tego np zel energetyczny.

[...] aktywności fizycznej na przestrzeni tygodnia (intensywność i.t.p) 4. Odpowiednia ilość snu (regeneracja) 5. Na końcu szczególiki np: naturalne termogeniki (przyprawy ostre, kawa, zielona herbata....) Nie myl przemiany materii z tempem perystaltyki przewodu pokarmowego. Masz problemy jelitowe? Rozumiem, że jesteśmy w internecie, ale proszę Cie o [...]

Woda, zielona herbata czasem kawa.

W herbacie jest więcej teiny niż kofeiny w kawie, z tym że kawa jest głównym jej źródłem z powodu gramatury, jakiej używa się do zaparzania.

anubis84 tak jak anubis lub kawa parzona i szejk proteinowy

jezu, dobra...to co ja mam jesc :((( tak o bede jadla: sniadanie: ..albo nie (bo nie mam czasu zwykle) -no moze kawa jakas, ewentualnie tymbark 2 sniadanie: ..cos wymysle (lekkiego w miare) -jogurt czy cos na rozruch ale za to obiad: piers z kurczoka, jakies warzywka albo rybka podwieczorek: jakis twarozek z warzywami kolacja: tunczyk cos kolo [...]

ej, a jedliscie kiedys takie fajnie stozkowate czekoladky z kokosowym nadzieniem w srodku ? Konsteance- musisz sprobowac ja na sniadanko ich "kilka" wciagnelam w ogole to 4 dni takiego jedzenia i wywalilo mnie na polykach lepiej niz niejednego kulturyste po byku (czy innych tam anabolach) ps. te czekoladki sa firmy "Baron" i [...]

stozkowate czekoladky z kokosowym nadzieniem + mieszanka wedlowska + slodka kawa...pakowac rozumiem ze robisz mase ponad wszystko (tluszczowa)

jaki masz cel treningu na pewno nie bedzie to sprzyjało redukcji taknki tłuszczowej nie polecam lepiej sama kawa

no... kawa, herbata niebardzo smakuje z dekstrozą- za malo słodka, trzeba sypac pół szkalnki, zreszta i tak ma specyficzny posmak

idz do dzialu odzywianie i uluz sobie dietre ( ckd najlepiej) cwiczenia to przedewszystkim areoby -np jazda na rowerku stacjonarnym itp. a co do supli to narazie poczekaj z nimi. mocna kawa przed treningiem powinna dac rade

No nic mi innego nie pozostaje tylko spróbować z tą kawą Widzę że ta tym forum wszyscy polecaja kawunię, a powiem szczerze ze ja jej właśnie wogóle nie piję od pewnego czasu. Dziękuję bardzo za te odpowiedzi. A może jednak jeszcze ktoś zdecyduje się mi pomóc????

[...] male ilosci rozcienczonych sokow owocowych herbatki owocowe (ale nie te tanie na bazie hibiskusa) jezeli herbatki ziolowe (rumianek, melisa, mieta) to raczej rotacyjnie herbata zielona, jasminowa w malych ilosciach nie zabije kawa byle nie instant "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

kawa rozpuszczalna, cynamon, odrobina kakao, odrobina imbiru, zalewasz wodą i pijesz, mała filiżanka a nie półlitrowy kubek.

dzieki za odp, z kawa pije od lat i chyba sie uodpornilem, pozatym pije redbulla nei na potege ale lubie, wiem ze to nei zdrowe ale lepszy taki nalog niz fajki :) narazie jestem na totalnym odwyku od kawy, redbulla itd bo z tego co czytalem to shred sie nie lubi z tymi napojami... najbardziej sie boje `w jak zjem ostatnie tabsy to bedzie takie [...]

Wtorek: Śniadanie: 2 szklanki mleka 0,5%-2% + płatki owsiane 2 Kromki chleba pełnoziarnistego z otrębami 2 jajka Pół grejpfruita Herbata zielona/kawa Garść migdałów Drugie śniadanie Banan 2 łyżki otrębów Obiad Pierś z kurczaka pieczona z oliwą z oliwek Pół pomidora Kawałek ogórka świeżego Jeden kawałek selera naciowego 100g kapusty czerwonej 100g [...]

[...] wychodzi cenowo nienajgorzej.Czy jesli przed tymi aerobami wypije kawe+kaps.greentea(na energie :)) i potem wezme bcaa to czy: 1.Nadal u3ma sie efekt lepszego spalania tluszczu podczas cwiczen-na-czczo(przeciez kawa i greentea to 0kcal,0 wartosci...wiec chyba tak?) 2.Czy kofeina i zielona herbata moga zmniejszyc efekt/wchlanianie bcaa? Pozdrawiam