kawa

Poniedziałek NOGI 1. High pull Rampa 5 (mocna eksplozja, małe przerwy) 2. Zercher Squat (przysiad) Rampa 5 3. Martwy Ciąg Rampa 6 4. Prostowanie nóg na ławce siedząc 12powt x 8 serii 5. Uginanie nóg leżąc na ławce 12powt x 6serii 6. Zrezygnowałem z wspięc na palce ze względu na bolącą stopę 7. 1 x Tabata swing PRzed Treningiem MOCNA KAWA po [...]

[...] 200g herbata z cukrem 1 POSIŁEK PRACA B/W/T 16/52/14 2 kromki chleba 90g 2 plastry wędliny 60g musztarda 10g (zamiast masła) 1 kawa z cukrem 2 POSIŁEK PRACA jak wyżej OBIAD W DOMU B/W/T 36/23/21 (posiłek przed trningowy) udo z kurczaka 200g ziemniaki 70g sórówka 150g [...]

[...] wędliny 60g /wyrzuc. Nie wiadomo co w niej jest. Mozesz leppiej dac troche piersi z kury albo twarog musztarda 10g (zamiast masła) /zalezy jak ci pasuje to niech zostanie 1 kawa z cukrem /bez cukru 2 POSIŁEK PRACA jak wyżej /a tu juz sie postaraj bardziej. Daj np placek z jajek i platkow owsianych z jogurtem nat. OBIAD W DOMU B/W/T 36/23/21 [...]

[...] kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 Suplementacja kreatyna 2004-03-29 15:31:07 Trening kreatyna a kawa 2004-03-29 12:21:57 Suplementacja Zestawik - kreatyna 2004-03-28 23:13:07 Suplementacja Kreatyna + HMB (Olimp) 2004-03-28 22:25:03 Suplementacja BCAA + kreatyna w dni [...]

[...] przetworzonego jedzenia, mało wartościowego białka. Kupne wędliny są słabe jakościowo i pełne chemii, dlatego warto je wykluczyć z diety. O takich rzeczach jak rozpuszczalny BePower już nie muszę chyba pisać, zwykła kawa byłaby o wiele lepszym wyjściem. Poczytaj trochę postów i tematów w tym dziale, żeby zobaczyć przykładowe diety i zmień swoją.

666 chodziło o co innego - w polsce czekolada tej samej firmy nie smakuje tak jak na zachodzie - jestem bardzo często w Niemczech i Holandii i niestety to potwierdzam, kupiny w Holandii zilony Jacobs to zupełnie inna liga niż ta sama teoretycznie kawa w Polsce. Ale to porównanie ma się nijak do odżywek lucek

[...] trochę rodzynek, czemu nie ... a to wszystko do płatków owsianych na śniadanie. Możesz przymielic siemieniem lnianym na wierzch i wymieszac. Czerwona, zielona herbata , kawa czarna, niesłodzona przed aerobami jeśli robisz je rano. Jeśli coś smażysz to najlepiej na PAMIE choc najlepiej byłoby parowac bo wartości nie uciekają w takim tempie [...]

kiedys (pewna sobota) obudzilem sie kompletnie z dupy, zmeczony zaspany itp... wstalem, zjadlem sniadanie, wzialem 4tussi + kawa mocna (3 od serca lyzeczki)... po 30min wyszedlem na trening o dziwo w drodze wrocil mi zapal i checi:) na silowni strasznie walilo mi serducho i drzaly maksymalnie nogi. tak od godziny 10 do 15;];] tak wiec efka dziala [...]

A więc tak,dziś ze względu że jestem na nogach od 5 rano i byłem trochę nie wyspany,45min przed treningiem postanowiłem wziąść 3 tabletki tussi popiłem je kawą rozpuszczalna (akurat nie miałem sypanej w domu)Pojechałem na godzinny interwałowy trening i jechało mi się świetnie od samego początku trzymałem równe szybkie tępo,czułem się świetnie nie [...]

[...] i nie co dwa tygodnie, a przed treningiem bym sobie darował zupełnie! Jak połączysz to z sally to po sezonie zobaczymy Twój nekrolog chłopie! Moja rada taka przed zawodami: kawa+life energy+tussi- i to najważnieszymi! Przed treningiem i do cyklicznego stosowania: colud + body octan. Jak z Twoją dietą? Czy brałeś do tej pory jakieś supple? [...]

Ja, kiedy czuję się ospały i słaby po wypiciu coli odczuwam znaczną poprawe nastroju. Myślę że to dzięki węglom prostym i kofeinie. Tak samo jest z słodką kawą.

a ja wam piszę że miał dobry towar i za niego ręczę za niego. tym bardziej ze na mnie działał bardzo jak widać po wynikach estradiolu ale zaczynam wierzyć już mu że brał amfetaminę 2 lata przed snem od różnych dilerów i doprawiał to kawą.. przed snem.. ale taki gościu zdarza się raz na 1000 ale nie sądziłem że zobaczę takie coś że trena po 200mg [...]

[...] testowalem oba u mnie dzialaly co do dawki to 100mg jest dosc duza i mozna miec stojke na 48h (oczywiscie jak sie na co patrzy) ogolnie to polecialbym polowe jak zabawa nie ma byc wieksza niz 2-3h + mocna kawa i jest dobrze :) Zmieniony przez - menda_pijak w dniu 2013-09-05 15:09:08 Zmieniony przez - menda_pijak w dniu 2013-09-05 15:10:06

[...] bo przecierz kolezanka fruppel stwierdza ze w czasie glodowki zgubi zbedne kg Nie widzę logiki w powyższym zdaniu. Co ma Twoje namawianie Twojej dziewczyny do twierdzeń Fruppel? EDIT: Tak na marginesie, to kawa jest podczas głodówki (tej prawdziwej, czyli tzw. zdrowotnej) niedozwolona Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2006-05-19 02:11:08

2 to troche mało. do tego mocna kawa obowiązkowo. mnie tussi trzyma jakieś 7-8 godzin.

[...] ziemniakow, ryzu, makaronow - zamien to na wazywka - slodkich napojow, piwa, z owocami tez ostroznie - szukaj na google "indeks glikomiczny" i tam sa tabele Poza tym duzo bialka - kurczaki, tunczk, sery Duzo wody, aeroby a na silowni wiecej powtorzen mniejszymi ciezarami. Suple: therma, HMB, karnityna albo mocna kawa przed aerobami.

[...] ziemniakow, ryzu, makaronow - zamien to na wazywka - slodkich napojow, piwa, z owocami tez ostroznie - szukaj na google "indeks glikomiczny" i tam sa tabele Poza tym duzo bialka - kurczaki, tunczk, sery Duzo wody, aeroby a na silowni wiecej powtorzen mniejszymi ciezarami. Suple: therma, HMB, karnityna albo mocna kawa przed aerobami.

Kurczaka zamieniam czasami z mięsem mielonym z szynki i schabem bez kości. Orzechy moge zastąpić wiórkami kokosowymi? Kawa rano zamiast śniadania? Pojawia sie problem. Nie bardzo lubie pić kawe. Do tego nie mam żadnego zaparzacza. Zmieniony przez - Zakiru w dniu 2016-04-07 16:01:45 Zmieniony przez - Zakiru w dniu 2016-04-07 16:24:45

Bulmastif - kawa i nic po za tym. ze śmietanką oczywiście

mała kawa, a potem w kakao...yyyy.... znaczy na kakao