kawa

również witam zapomniałem że kawa mi się skończyla,a bez kawy nie chce mi się iść do sklepu%-)

10.09.2014 DNT Fizjoterapia Rower 2x10km MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórki, czosnek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2be93e6384ec411cbc65cc83cdb1b275.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-09-11 10:04:56

Cwicz, skupiaj sie na szybszym przelykaniu. Moze popijaj herbata/kawa?

Dobrze, to będę próbować myśleć że chodziło Ci o herbatę... albo kawę. Tak, kawa też brzmi bezpiecznie.

Dzisiaj pierwszy dzień roztrenowania. DNT, udało mi się pozaliczać wszystko na studiach także zszedł ze mnie ten cały stres. Dzisiaj planuje troche mniej kcal i lekki czit bo wybieram się z dziewczyną na China Boxa ;) Nie pamiętam kiedy ostatni raz to jadłem :D Chyba jednak lepiej zjeść makaron z kurczakiem sosem i warzywami niż jakiś kebab czy [...]

[...] biegu na bieżni + krótkie rozciąganie. Zaniedbuję ostatnio rozciąganie @-|. Ale na siłownię przychodzę w takich porach, że wychodzę równo z jej zamknięciem... W domu też zbyt wiele ostatnio nie bywam, więc w weekend się postaram nadrobić. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: pomidor, brokuły, cukinia TU

[...] troszeczkę ponad 2 tygodnie dzieli mnie od sceny ;-) Bronzer zakupiony, zapoznaję się ze sposobem użycia. Miska: - Warzywa - papryka, cebula, szparagi, marchew - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - Clenburexin - Kofeina - Olej MCT [...]

Miska 1. razowy, gouda, masło, warzywa 2. omlet trening 3. trewal wędzony, warzywa, razowy, mały jogurt fitnessy, rush 4. dorsz, warzywa, kokos kawa 5x (do tej pory) Suple zma gaba rusg bcaa kolagen wit.C Aktywność -> siłka, dół (chęci ogromne, siłowo biednie) -> fitness/inne 4h _________________ Dieta się za niedlugo poprawi, teraz ani czasu, [...]

[...] Posiłek ok.godz 12 Omlet jaja wiejskie 5x białko 1x żółtko na kilku kroplach oliwy z oliwek, warzywa ( tj. Czerwona/zielona/żółta Papryka, Pomidory, Pomidory koktajlowe) + kawa do tego Vitaral x1 + Ascofar x1 Drugi Posiłek ok. godz 17 -200-300g piersi z kurczaka przyrządzanej na parze z przyprawami -Do tego sałata lodowa/pekińska, z olejem z [...]

[...] lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Ból lędźwiowy się nasila, w sumie przeszło mi po tabletce przeciwibólowej. W pracy już nie mogłam wytrzymać, [...]

Zoria%-) masz rację/-)_ Micha z wczoraj- DnT warzywa:pomidory,ogórek,cebula,cukinia napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7dc677ea3514e4895d2e5803af9154d.jpg

[...] trening 3. jajka, masło klarowane, banan 1 913,9 kcal 120,6B 174,9W 80,1T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran Trening był, ale całości nie pamiętam, więc nie piszę :-) Ale prosto nie było Na [...]

[...] nienawidzę tego ćwiczenia. Przyciąganie drązka-ok,bardzo lubię te cwiczenia,suwnica na dobicie%-) Micha z dziś warzywa: pomidory,cebula,fasola szparagowa napoje;woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9c980d4dd62472b878304398b0ef92c.jpg Areło po treningu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40005bd94fa240c2917657d28ff7c5b9.jpg Zmieniony przez [...]

[...] walka na jutrzejszym treningu. Trening: brak Miska: nadal bardzo głodno i ogromna ochota na mleko. Warzywa: dzisiaj bardzo mało ledwo ok 0,5 kg: pomidory, kapusta kiszona, marchewka, ogórek Napitki: 3xrumianek, 4 kawa, 1 czarna herbata, 0,5l wody (zimno i mi się pić nie chce) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6c46e416be64888becc30302bbe4aac.png

[...] Vit C strong 1000, Collagen, biotebal - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- , pomidor, ogórek zielony,papryka czerwona, fasolka szparagowa, woda,kawa,pokrzywa, czerwona herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6738f46d4a14f49825e8b105a661d6c.png aktywność - 60 min aerobiku Dzisiaj byłam na aerobiku prowadzonym przez [...]

[...] być interwały na orbim, ale na złość wszystkie zajęte. bieżnia 15%, 5 km/h, 10 minut Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, fasolka szparagowa, kalarepa, ogórek, kabaczek, czosnek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72bb4b3ddfa640a3af3daa568ec10947.png [...]

http://i.iplsc.com/death-wish-najmocniejsza-kawa-swiata-prosto-z-nowego-jorku/00027RB78NM6X8AT-C116-F4.jpg

"Death Wish najmocniejsza kawa na świecie" 20 dolców

[...] z wyciągiem górnym 3x 6-8 49.5x8/49.5x8/56x6 49.5x8/49.5x7/56x6 30 min - rower stacjonarny; rozciąganie. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuły, cukinia, pomidory, cebula 1. kasza jęczmienna z jabłkiem, jajem i odżywką 2. kalmary, dorsz, kasza gryczana 3. kalmary, mój chleb z hummusem TU PS [...]

[...] mi okolo 50 min Przed treningiem popiłam kupek pomidorówki...... nigdy więcej! do wieczora mi się odbijało przeraźliwie. MISKA mniej więcej dostarczono 1 173,3 kcal b: 119,1 g (40,6%) ww: 99,4 g (33,9%) tł: 33,3 g (25,5%) + kubek pomidorówki i warzywa woda, kawa, herbata z cytryna, mięta Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-09-12 12:02:41