kawa

Kawa zbożowa jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które ze względów zdrowotnych nie mogą pić zwykłej kawy, a oprócz tego jest po prostu pysznym i zdrowym napojem, który polecam każdemu. Nie dość, że jest smaczna, to nie zawiera kofeiny, a jest źródłem magnezu, potasu, fosforu oraz witamin z grupy B, które są wypłukiwane przez zwykłą kawę. Działa [...]

[...] (3) + 4x obwód 15x burpee 10x pompka 5x Turkish Get Up (TGU) 7,5KG CZAS: 24MIN miska 1.chleb, jajka, benecol, losos wedzony, ser plesniowy, warzywa,kawa 2.maly banan 2 sliwki suszone, whey 3.indyk piers, ryz brazowy, oliwa, warzywa, ser plesniowy,musztarda + 2 sliwi suszone 4.2 jajka, siemie lniane 1 lyzka, platki [...]

[...] };-) po prostu ostatnio mam wrażenie, że świra powoli zaczynam od tego wszystkiego dostawać, za bardzo się przejmuję, ale nie potrafię tego nastawienia zmienić.. Micha dzisiejsza DNT Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) suple: - napoje: herbata czarna x1, kawa czarna x1, woda ok 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7da2b260da9b4f34925582feb84027b6.png

[...] lepiej nie żartuj bo i Tobie się dostanie, nie znasz dnia ni godziny hehe};-) Dzień 51 Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran 2g, mg, zielona x2, kawa mielona x2, plush, sok z granata, mięta, ziołowa Trening siłowy 18: - rowerek 15 min. - siłka - aero 20 min. (bieg 10 min.) [...]

[...] to ciężko jest mi ją opisać, gdyż rzadko jadam to samo każdego dnia, ale dla przykładu wczoraj zjadłem : SNIADANIE (10:00): 2 parówki Berlinki, 2 kromki chleba razowego + kawa OBIAD (15:00): 2 nieduże sznycle, 50 gram kaszy gryczanej ( połowa porcji, która przeznaczona jest dla 2 osób. Nie wiem czy ta waga jest po ugotowaniu czy przed, czytam [...]

[...] po wczorajszym przysiadzie boli więc pogimnastykowałąm się trochę. Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 31 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone:kapusta pekińska, cebula, ogórek, kalarepa suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. E, castanus [...]

BTW 110/60/120 warzywa: cykoria, papryka napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6, rutinoscorbin rower dzisiaj 10 km 8-) i miska na obiad dużo składników, ale to były naleśniki- nie do końca jestem pewna czy dobrze policzyłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10013b7f777045ebbbddc637a9ae0d3a.png Zmieniony przez - [...]

[...] strasznie mnie dzis bolą uda po treningu, ostatnie jak schodze z orbitreka to czuje jakby moje uda pęczniały miska czysta a ja cały dzien głodna ide dojeśc kapusty, dobrze, że jej tyle nagotowałam :)) warzywa: pomidor, kapusta czerwona, brokuły napoje, woda, kawa suple, wiesiołek, B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/261d5d6aa66a497aba6ebd165d7e8da8.png

kawa w polsce sprzedawana to maks 100mg

Dokładnie. Kawa zawiera dziesiątki innych substancji, a nie samą kofeinę.

[...] to jakaś masakra... wrzucam michę dzisiejszą od razu (o dziwo, bilans się zgodził jak pokombinowałam %-) ) DNT Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) suple:- napoje: herbata czarna x1, kawa czarna x1, woda niegazowana ok 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fee6824b3c7946ffb51daa36bc96d55b.png Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-14 08:55:28

[...] Planowane suplementy i inne: BCAA Glutamina kompleks witamin i minerałów fat burner guggulsterony Yohimbe (jak się uda dostać) kreatyna koenzym Q10 żeń- szeń rano na czczo kawa zielona herbata błonnik AOL boster testosteronu W nd chce jeść mniej białka żeby szybciej wejść w ketozę, nie będę rozpisywał co i jak, jem to co wyżej z tym że [...]

12.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fabd4af72c394709a237b0330d005b16.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, kapusta biała, pieczarki, kapusta kiszona, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, musztarda, koncentrat aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70f53cff6ca64782bce4f13ecde9d9e4.JPG 1. [...]

[...] już zadyszka i na chodzonego %-) Ale dobre to:-) Obiecuję ważyć się nie częściej niż raz w tyg. /-)_ Jaka ja pokorna no kto by pomyślał...%-) Dzień 50 uff%-) DNT Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran 2g, mg, zielona x2, kawa mielona x2, plush, mięta, ziołowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7642f065ca0542d8ada7cf196c37ddc3.png

[...] mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0d096041aba4ff788902b9eba80c691.jpg A. Dwa ostatnie powtórzenia w drugiej serii szły już siłą woli B1. Tutaj [...]

[...] temat rozkładu, bo raczej nie powinnam za długo siedzieć na takiej podaży białka ;-) A na razie wracam na stare tory. Jedyne od czego jeszcze daję sobie odpocząć to kawa i niegotowane zielsko. Ale to będzie niedługi odpoczynek, bo już mnie ciągnie. \-) Znalazłam sposób na zamulającego banana i moje kwaśno-gorzkie białko. Razem smakują [...]

[...] tego przypilnować C1. progres ale czułam kolano D. uwielbiam plank :-D Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 30 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone:kapusta kwaszona, cebula, ogórek, fasolka szparagowa, czosnek, kalarepa suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. [...]

[...] przyczyną tego, że nie idzie masa. Kiedyś jadłem warzywa i również rezultatów nie było przy tej samej ilości posiłków. Piję około 3 litrów wody dziennie + herbata, czssem kawa i ew. innej napoje, więc dziennie około 3,5-4 litrów płynów spożywam. Jestem ektomorfikiem dlatego pozwalam sobie na węglowodany na noc. Jak myślicie co z tym zrobić? [...]

[...] banan lub dżem/powidła razem w granicach 2500kcal Wszystko podzielone na 5-6 posiłków, zero słodyczy, zero cukru, jedynie po treningu banan lub słodka kanapka. SUPLE: tylko kawa przed treningiem Efekt po 3 m-cach: 10 kg mniej, ze 117 kg na 107 kg, poprawa sylwetki, lepsza wytrzymałość, trochę więcej siły, ale bez szału (czego się spodziewałem, [...]

mam M-Dien Dragona ponieważ to mój 1 raz z PH pojadę M-Dien solo i mniejsze dawki zaczynam 16 kwietnia 1 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen 2 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen 3 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen X-pand + jabłczan + dyma burn 4 tydz. 2 tabs [...]