kawa

[...] Warzywa:: opór rzodkiewki, sałata, ogórki kiszone, cebulka, czosnek i takie tam różne małe zielone śmieciuchy ;-] Płyny: kawa, kawa zbożowa, zioła, herbata, woda Suple:: mzb, glukozamina, jh, enzymy, cla, probiotyk, DIM, castagnus, fitodebelizyna Komentarz: Ten trening mnie uczy, że chcieć [...]

[...] (36%) węglowodany + skórki od jabłka przy szykowaniu na jutro ;-D + warzywa: kalarepa, ogórki kiszone, cebula, pomidory, marchewka, fasola szparagowa zielona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na rawienie x2, melisa Lorane podsunęła mi niezłą myśl z glutenem- może to on jest winowajcą moich [...]

[...] i odwrotne) MISKA: BWT 143/194/73 1991kcal zalozenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-13 +omega, kawa, magnez, cynamon, mieta Miska gruubo przekroczona - do 5tej nad ranem na nogach i już mi wykręcało żołądek na druga stronę a całą zieleninę wyjadłam do północy}:-( [...]

[...] urodził, ale czasu na wzrost ma sporo, ja dopiero niedawno wróciłem do chaty, tak więc dziś treningu nie było, nie było też trzymania michy bo niby jak? Wyglądało to tak: kawa, bagietka z czikenem i serem, kawa, bagietka z serem i indykiem, później długo nic i na koniec 2 laski kiełbasy z grilla z przyszpitalnej budki, do tego też pieczywo. [...]

[...] 122watt MISKA: BWT 131/196/50 1747kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-18 +omega, kawa, magnez, chilli, pokrzywa ---------- 19.03 TRENING: DNT MISKA: BWT 131/196/50 1732kcal założenia: 130/195/50 1740kcal [...]

[...] suple: 3x2 wiesiołek, tran - muszę zacząć pić znów te minerały koloidalne, jak już kasę na to paskudztwo wydałam #-P picie: woda, kawa+ kawa decaf, ok 2l herbat Wczoraj był mega głód, już przyuważyłam że na tej kaloryczności jak mam DT to automatycznie włącza się ssanie. Trening: [...]

[...] 3g wit. C http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 400g wieprza, 30g orzechów II 5 jaj, 100g wieprza Trening III 250g sera półtłustego NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Drugi posiłek strasznie długo mi sie odbijał, [...]

Pytam bo nie lubię mleka. Do kawy też nie daje bo za bardzo cenię sobie smak kawy żeby ja profanować jakimś szitem :) A 100 ml mleka do jednej kawy to mleko z kawą nie kawa z mlekiem %-) Ogólnie podroby, rodzynki, masło, mleko i krewetki to rzeczy, których do papy nie włożę za Chiny Ludowe :-)

[...] śniadanie: bułke kajzerke lub pełnoziarnistą z szynką i serem,sałatą, pomidorem, ogórkiem lub płatki owsiane z jogurtem (rodzynki, migdały lub słonecznik czasem z owocem) + kawa Co lubisz jeść na obiad : mięso drobiowe, sałatki, makarony Co jako przekąskę : brak Co jako deser : jabłko lub jakiś owoc ; pasek czekolady Ograniczenia [...]

KOTLET95 DZIEŃ 2 Dieta: 1. owsiane (60g) + rodzynki (20g) + mleko (200ml) + białko (24g) + oliwa (20g) + kawa 2. 2x kanapka 3. karkówka (180g) + ryż (100g) + buraki + kawa 4. naleśniki z twarogiem (~200g twarogu) Suple: 5 kaps TCM 20g flexit

KOTLET95 DZIEŃ 5 Dieta: 1. kanapka + kawa 2. kanapka 3. pizza (28cm) z kurczakiem i szynką + kawa 4. naleśniki z twarogiem (250g twarogu) Suple: 5 kaps TCM 20g flexit

12 kwietnia 2013 Dzień 33 (tydzień 5) DNT JOGA //Dieta Napoje: woda mineralna PIWNICZANKA, sok pomidorowy domowy, sok z cytryny na czczo, kawa, herbata Suple: WitD, KwasFoliowy, Omega3, wapń witC Warzywa: Nie pamiętam Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b53511ca1aa4723ba9029c31820780a.png =================================================== 13 [...]

[...] bardzo udany ;-] Aktywność: różne figle na szkoleniu (ale mało) + trochę pląsania ;-] Suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte 2 Napoje: woda 1l, herbata czarna, kawa z mlekiem x2 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, pekińska, kapusta czerwona, kukurydza ------------------------------------------------------------------- niedziela [...]

[...] SUPLE Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea MISKA Warzywa: Brokuły, marchew, cebula, czosnek Napoje; woda, mięta-x1, pokrzywa-x1, kawa-x2, kawa żołędziowa-x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aafc6b6e42c4b26b24c411cb3f6bcbe.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-15 22:02:52

tez czytalam o tej miksturze:-) i nawet mialam ja dzisiaj uzyc ale z braku czasu bedzie moze jutro, a wczoraj bylo szorowanie kawa:-D skora super, tylko wanna troszke ucierpiala, ale na szczescie szybko mozna splukac 18/04 DNT dzisiaj rano 60 min. szybkiego marszu znalazlam kilka cwiczen na pupe i dzisiaj je zrobilam, nie wiem czy moge je wlaczyc [...]

[...] kokosowymi + jajko 2. łopatka duszona, ryż parboiled, pomidorki cherry, ogórki 3. gulasz wieprzowy, ryż parboiled, ogórki w occie 4. makrela wędzona, żółty ser + do picia: kawa, mięta x2, zielona herbata, czerwona herbata, melisa Ogórki konserwowe idą na bank w odstawkę #-P No ale wczoraj to tak na szybkiego chwyciłam cokolwiek do obiadu. [...]

[...] z razowca i szynki wieprzowej pieczonej 4. gulasz z łopatki z ryżem, papryka czerwona 5. jaglana z indykiem, camembertem, cukinią, szpinakiem, pomidorkami cherry + do picia: kawa, zielona herbata, czerwona herbata x2, mięta x2, melisa Kawa z rana chyba mi szkodzi, szczególnie czarna :-{ Ale po południu jest wszystko ok, więc mogę pić później ;-D [...]

[...] z bananami (skład: twaróg, jajka, banany, odżywka). 3. kiełbasa śląska, kasza gryczana. 4. soczewica, jajka. Suple: tran, wiesiołek, Mg+b6 napoje: woda, herbata zielona, kawa zbożowa _____________________________________________________________________ Dzień 11 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11174ba743764799822eca1e6ee43cad.png Ława - [...]

[...] 10x5kg/8x5kg/9x5kg allachy 20kgx20/25x13/25kgx11 proste na piłce x20 skośne na piłce 15 na stronę unoszenie nóg w zwisie 3x10 rozciąganie micha czysta napoje: woda 3,5 l, kawa x2, pokrzywa, rumianek, zielona suple:wapń z wit d3, omega 3x2, magnez wit b6 Dzień 11 DNT miska nieliczona ze względu na pożegnanie koleżanek -jajecznica na maśle z [...]

[...] do końca dnia, oprócz chleba i piersi z kurczaka, buuuu ale bida {{:-( - tylko warzywa mnie utrzymają przy życiu, nawet chleb bez masła Suplementy: tran, magnez, Płyny: kawa, woda, herbatki Warzywa: cebula, papryka, pieczarki, ogórki zielone i inne na zabicie głodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/350c3504e9dd4d81a8ae9e7431f13794.jpg i Trening Dzień [...]