kawa

No to miałeś niespodziankę z tym filtrem, dobrze, że się nic nie stało. Kawa z wpc? Na zimno? Dobre to? :-D. Muszę spróbować.

hmmm... ale czy po w.w. substancjach możliwe że coś takiego by miało miejsce? Raczej nie zmierzam inwestować w typowe przed treningówki, tylko właśnie kofeina (bo za kawą nie przepadam) i pro zdrowotnie zielona herba i żeń szeń ;)

staram sie jak do tej pory byl tylko ten jeden kawalek ciasta, mrozona kawa i male pivko od jutra rozpoczynam tydzien calkowicie beztreningowy, no moze tylko jakies spacery po lasach, lono natury i te sprawy przychodniom lekarskim mowie bye bye, biopsja zrobiona, usg nie wykazalo zadnych zmian ale hormony dalej daleko poza norma...teraz tylko [...]

pewnie miał na mysli ponad 300mg kofeiny w porcji (2caps) - ja po przerwie 2 letniej ze spalaczami, mimo codziennej pokaznej porcji kofeiny spozywanej z kawą biorąc 2caps. na czczo uznałem to za mimo wszystko głupi pomysl. nie czulem sie zle, ale czulem sie inaczej - kto mial do czynienia ze spalaczemi, i jest podatny na stymulanty zapewne wie o [...]

[...] ale i tak jest satysfakcja. Po powrocie z pracy polozylem sie spac na 1,5h, a i tak ledwo zywy wstalem. Musialem przyjac 1,5 miarki przedtreningowki, czyli 300mg kofeiny i kawa przed silownia. Ale rozpuszczalna z mlekiem, za mocno to ona mnie nie pobudza, o ile wogole. Jutro zrobie clean&jerk, mobilizacje i moze jakies snatche lekkie. Ciagle [...]

Po calym tygodniu pracy juz nie bardzo mialem ochote na trening, ale w domu kawa, na silce preworkout i jazda. - Front squat 4x5x80 Bylo ciezko musze przyznac, ale lzej niz sie spodziewalem. Mialem obawe, ze ciezar mnie przygniecie, a jednak wstalem z nim 20 razy. Jednak musze popracowac nad dynamika, ruch wyglada tak 2/1/1-2/1, czyli 2 sek [...]

Garfi staram się, inaczej jedzenie całkiem by mi zbrzydło %-) Yer okazało się, że boczek muszę omijać z daleko… no to na tyle z rarytasów :-P Bziu Dziękuję :-)) ------------------------------------- 22 - 26.08 Melduję, że żyję i trzymam się protokołu w 100%. Niestety Ostatnie tydzień i połowa obecnego są dla mnie szalenie pracowite i siłowni już [...]

[...] stosuję guaranę, choć w nieco innych okolicznościach i nie na co dzień. Bardziej jako wpomagacz w kryzysowej sytuacji żeby energia wróciła. Nie działa tak na mnie jak kawa, po której dostaję drgawek i prawie palpitacji. Nieco lżej ale za to długofalowo.Smak da się przeżyć ;-) wypić szybko i po bólu. Swego czasu mieszałam guaranę z odrobiną [...]

[...] to już była ostatnia seria, i chyba jak bym zeszła niżej to bym już nie wstała. Może za dużo ciężaru? Wczoraj z racji urodzin miska przez pół dnia czysta, później wpadł kawałek tortu, jakieś wino i inne frykasy, ale wszystko w umiarze. Poniżej dzisiejsza miska. Trochę pospałam, dlatego pierwszy posiłek tak późno. W ramach aero, jeśli można [...]

Miska: Warzywa: kalafior, brokuł, ogórek kiszony, cebula Napoje: woda, melisa, zielona herbata, kawa z mlekiem supple: wiesiołek 1 tabl, spirulina 1 tabl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/781a6b208c1b4075afc40fc919401231.png Aktywność: miałam iść pobiegać, ale cały dzień pękała mi głowa. Pewnie z niedospania... albo przez pogodę. Z biegania nici, zrobiłam [...]

[...] diastasis. Czy szczelinę można badać też na stojąco? Gdy na stojąco napnę brzuch czy zrobię vacuum, to szczeliny nie ma@@-) Miska: Warzywa: kapusta czerwona, cebula, pomidor, ogórek, Napoje: kawa z mlekiem 2x, wod, zielona herbata, melisa Supple: wiesiołek 1 tabl, spirulina 1 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b80c808836b44d599a4fe63237ca0ff.png

[...] 15xcc 15xcc 6. uginanie ramion ze suspinacja 15x5kg 15x6 kg 7. prostowanie ramienia w pochyleniu opierajac sie o lawke 15x3kg 15x4kg 8. plank Diastasis Miska warzywa: brokuł, roszponka Napoje:kawa z mlekiem 2x, woda, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d395ab601d04a67ac9077b92bcdf239.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-04-11 23:53:44

14.04.2014 Warzywa: pomidor, pieczarki, papryka, cebula roszponka Napoje: Woda, kawa, melisa, zielona. Supple: spirulina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9d8a82de4d84d2f9f211ab66f1df55a.png Miał być trening, ale niedoczas. Biegania wieczorem małż odmówił. Tylko diastasis ( vacuum i napinanie brzucha na leżąco). Zmieniony przez - magda0808 w dniu [...]

[...] zrobiłam z drążkiem, zdecydowanie lżej niż z linką) Wykorzystując siłowniane piłki, zrobiłam jeszcze: 1.wznosy bioder z nogami na piłce 10x 2. plank izometryczny na piłce 2x Miska Warzywa: kapusta kiszona, pieczarki, cukinia, pomidor Napoje: woda, kawa, melisa Supple: spirulina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4be915af675044da869edf39fa42569f.png

[...] brak zakwasów gdziekolwiek:-> 16.04.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0420a15c4ab64671a5685505bb230d98.png 17.04.2014 Warzywa: brokuł, papryka, kiszona kapusta, Napoje: woda, kawa, zielona herbata, melisa Banan był po treningu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f41ceedad5e6484182f98fc6344f2f46.png Trening Tydzień 2/Dzień 2. rozgrzewka orbitrek 5 min 1. [...]

[...] 19.04.2014 Aktywność: ćwiczenia na diastasis +latanie ze szmatą w przyczepie kempingowej (przygotowanie do sezonu:-)) Miska: warzywa: kalafior, fasolka szparagowa Napoje: woda, kawa , melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74537e458bd64af086385692c42018c4.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-04-20 11:30:15

[...] 9.05.2014 Aktywnosć: "Miękkie nogi"- dobrnęłam do 10 burpees potem już psychicznie wysiadłam.To się chyba powinnno nazywać "miękkie ręce" Miska Warzywa:kalafior,cebula, ogórek kiszony Napoje: woda, kawa 2x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb550a077df84396ae80a978c6848d42.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-05-11 22:00:28

[...] 15x15kg 15x20kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15x20kg 15x20kg C2. wznosy tułowia z opadu 2x15cc D. plank Miska: warzywa: ogórek kiszony, pomidor, cukinia, rukola Napoje: kawa z mlekiem x2, woda, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/536082f32a954a29a988cd06321a6513.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-05-13 00:05:42

[...] 2x15 Pytanie: mam w domu AB wheel, czy mogę z tym ćwiczyć przy diastasis? czworogłowy już nie bolą, za to teraz dwugłowy i zadek dają czadu, oraz na plecach, no ten, czworoboczny Miska: Warzywa:fasolka szparagowa, pomidor, ogórek kiszony, kapusta kiszona Napoje:woda, kawa z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6409408c1a254ebc8b2c144d7769c735.png

[...] z 15, pózniej kapneląm się ze było to mniej. w ostatniej 13x 20 to był mój max C2. od 10 zawsze zaczyna palić Miska Warzywa: brokuł, ogórek świeży, cebula Napoje: woda, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b82b967d77d431fa7265071f8a18604.png Wymiary: Data: 13.05 21.05 talia 66 65 pępek 77 77 biodra 86 86 [...]