kawa

[...] z treningu,odczucia:smak limonka,przyjemny,słodki,miła odmiana po lekko kwaskowatym winogronowym no xplode,trening klatka,triceps,pobudzenie:niecałe półtorej miarki i mała kawa rozpuszczalna przed treningiem miło potarmosiło,trening na wysokich obrotach,lepsza wytrzymałość,siła również na plus mimo średniej formy z racji tygodnia nocek w [...]

Skorzystam z tego że mam czas:) Na pierwszy ogień /SFD/Images/2015/9/19/0e5f2d8bf1944cc19ce5aed9bee08fee.jpg ZinMag+B6 90caps Zostalo mi już chyba 10kapsułek. Stosuję jedną dziennie 30-45 minut przed snem. *Po dwóch tygodniach stosowania zacząłem odczuwać pierwsze efekty + *Wysoka zawartość cynku i witaminy B6+ * Poprawienie jakości snu, Zasypiam [...]

[...] zmniejszają. Lecę na PULL. Aaaa i Whey mi się skończył, kurde... Ma ktoś doświadczenia z jakimiś ciekawymi smakami? Z tych dostępnych tutaj: Banan, capuccino,gruszka,jagoda,kawa,kokos,mleczna czekolada,maślany,migdałowy, orzech, tiramisu,wanilia i wanilia-kokos. Chodzi o UNS oczywiście :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-11-04 15:07:36

I tak co roku będą nowe badania, z których dowiemy się znowu coś innego! Sama kawa ma w sobie parę tysięcy substancji, który są jeszcze nie przebadane i tak naprawdę nie wiadomo do końca czy jest szkodliwa czy pomaga! Ja robię aeroby po treningu tak około 10 min (tętno 140-150 ud/min),żeby rozbić zakwasy. Sprzyja to szybszej regeneracji mięśni i [...]

Siemanko! Chciałby prosić moderatorów, jeżeli jest to możliwe o przeniesienie mojego bloga do działu "Po 35 roku życia" Dzieki:-)Obyś tego nie żałował :-) Wydaje się, że tutaj jedynymi środkami wzmagającymi możliwości organizmu są: kawa kuloodporna, kreatyna oraz BCAA.

[...] o przeniesienie mojego bloga do działu "Po 35 roku życia" Dzieki:-)Obyś tego nie żałował :-) Wydaje się, że tutaj jedynymi środkami wzmagającymi możliwości organizmu są: kawa kuloodporna, kreatyna oraz BCAA. Panie Janku myślę, że się przyjmie :-) Kolega nie czaruje co i jak a to się ceni. Witaj! Na treningu kulturystycznym mało się znam ale [...]

Pobudka o 5:45, efka strzelona o 6-tej, kawa wypita o 6:15 a pomiar około 8-ej to już powinienem być obudzony i na obrotach a nie jakieś 55 %-)

to wypij kilka heh ;)) zjedz jakieś węglowodany, zapij kawą

po pierwszej porcji moge powiedzieć tyle że prawie nic mnie nie ruszyło, minimalna pompa brak większej energi-chęci do treningu... W porównaniu do White flooda(który mocno klepie w pale) to lekka kawa z duża ilościa mleka. Ale to dopiero początek cyklu zobaczymy co bedzie poźniej!! Pozdrawiam!!

[...] zrobilem trening w sumie 2 storm + shock trening o wiele lepszy gdy storma brałem przed treningiem nie wiem dlaczego tak jest nic mi sie nie wydaje moj blad ze cykl juz koncze i zrobilem ta probne pod koniec : [ gdybym mogl cofnac czas kupil bym 2 duze stormy bo lepiej dziala kawa niz shock Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-09-06 15:23:42

[...] 1h, a później do jutra do wyjścia woda w kieliszku jedynie na popicie potasu i uroseptu. Potas wrzucam w dawce 315mg jonów potasu, to pójdzie gdzieś w połowie dnia i jutro z rana, teraz jeszcze 5 tab uroseptu i gdzieś tak 5h po ładowaniu wodą wrzucę końską porcję uroseptu. Teraz jeszcze idzie kawa do śniadania, też powinna wspomóc w odwodnieniu.

[...] już mieć ułożony plan wracając do wczoraj to wypiłem ok 3l wody, efektów ubocznych brak, no może poza tym że byłem kilka razy więcej w WC :) oto moje śniadanie, mmmiodzio (kawa bez cukru, słodzona kakao) na obiady (1,2,3) zjem wołowinkę z makaronem durum + sos z pomidorów + buraczki. mam dziś, pracę, szkołę, trening i spotkanie, więc znowu [...]

[...] opuszczony... w piatek nie bylem btw: jadlem przez 4 dni tantum werde 3 tab dziennie i stracilem smak. nos juz czynny, a smaku dalej nie czuje, obojetnie co pije, woda cola kawa, herbata, nic nie odrozniam, tylko ze cieple czy zimne, to samo z jedzeniem, krokiety smakuja tak samo jak bulka z serem. moge sie teraz zalozyc czego nie zjem albo nie [...]

Mam pytanie: czy moge przed treningiem walnac aspiryne i popic ja kawa? czy odpuscic aspiryne? bo po kawie i tak sie spoce jak szczur, ale za zakladam koszulke z glugim rekawem i bluze na to to mysallem zeby wy***ac z siebie resztki grypy. dobry pomysl czy serce moze powiedziec ze nie chce?

[...] i ostatnią serie jak kończę to w sumie kółko ciągle trzymam dopóki nie wstanę i powoli napięcie zwalniam. Plank i hollow body Dobijają na koniec brzuch 8-) Uważam, że kawa espresso przed treningiem mocno mi pomaga jako przedtreningówka. Zdecydowałem się na to, ponieważ zawsze przy dłuższym treningu lekko przymulony, byłem, a tak to energii [...]

[...] 6:00 - 6;30 trening( myslalem ze bedzie dluzej, ale takie poczatki) 6;45-vitagro+bialko 7;15 - ryz+ kurczak 11;00-warzywa, piers-grejpfrut+ oliwa 14;00-warzywa, piers,kawa ze slodzikiem+oliwa 15;00-bialko w proszku 18;00-cheat meal 2parowki 4 jajka 3 kromki chleba, musze byc bardziej konmsekwetny Przedemna jeszcze dwa posilki dzisiaj. [...]

W 15tki w sumie mozesz brac pumpera , byle bez mocnych pobudzaczy. A na Ciebie nawet kawa mocno dziala. Chodzi o to by uklad nerwowy se odpoczal, wiec parcia na ciezar w tym dniu nie chcemy. Jesli pompa go ograniczy to nie ma sprawy. Byle bez alarmowania ukl nerwowego pobudzaczami.

Witam wszystkich !! Na wadze: 83.7kg Dzisiaj na czczo wykrecilem 60min rowerka, po cardio wpadł omlet i oczywiście kawa. Zobaczymy co sie bedzie działo podczas ketozy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd0180a1bf284e5495cc9cf06ee81977.jpg

Hejka wam wszystkich kochani ! Posiłki na dzień dzisiejszy! Zaraz lecę na studia :-) 1. Omlet ( 9 białek, 3 żóltka ) + 30g orzechów + kawa + kalafior 2,3: warzywa + 200g piersi z kurczaka na porcje +15 ml oleju lnianego 4,5,6: 200g piersi z kurczaka + 25g orzechów ziemnych + 25g orzechów włoskich 7. Posilek awaryjny czyli salatka z kapusty [...]

Podsumowanie: Dzisiaj bylo cardio 45 min o 6 rano potem jajecznica warzywna + kawa. 2 posilek: taki sam jak pierwszy Trening OBW 3 posilek: roladki drobiowe z pomidorem papryka serem piórko + 40g orzechow + salatka ( kapusta pekińska, ogórek, pomidor, papryka ) 4 posilek: sernik kawałek taki jak wczoraj 5 posilek: roladka drobiowa + 100g kury + [...]