kawa

[...] Invert rows: drążek na wysokości pasa daje radę, męczy odpowiednio :P MC na prostych: to ćwiczenie już mnie wykończyło dzisiaj, kolana się trzęsły a na czole pojawiła się wielka żyła |-) Dziś ewidentnie była ze mną moc! suple do miski: Vitamin olimpu, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek warzywa: rzodkiewka, kapusta, kalarepa, pieczarki

[...] Ostatnio notorycznie mam po 5g tłuszczu za dużo @-| https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_20.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_21.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona suple: vitamin olimp, tran warzywa: rzodkiewka, szczypior, kalarepa, kapusta biała, pieczarki trening z dziś: [...]

[...] suple: vitamin olimp, tran, wino czerwone półwytrawne warzywa: rzodkiewka, szczypior, kapusta czerwona, czosnek małe ilości marchewki,pietruszki, selera picie:woda, kawa, herbata zielona trening z dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_sr8.jpg WL: coś dziś nie miałam mocy za bardzo, chyba za dużo rozmyślałam o tym czy nie mam rąk za [...]

[...] już tylko tłuszcz mnie zaleje \-) - albo krew, zobaczymy co pierwsze - pierwszy odcinek już w sobotę %-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_27.png picie: woda, kawa, pokrzywa suple: vitamin olimp warzywa: kapusta modra w ilości BIG, małe ilości włoszczyzny w resztce zupy pomidorowej Dziś jako że DNT niegdyś, były interwały -> 6x [...]

[...] i wczoraj:1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_29.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_30.png suple: vitamin olimp picie: woda, kawa, pokrzywa warzywa: kalarepa, kapusta kwaszona, rzodkiewka dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pt2.jpg wiosło - w końcu jestem na dobrej drodze do [...]

ODWADNIANIE DZIEŃ 2. Melduję się z dzisiejszą miską: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_02.png picie: woda Kryniczanka, kawa suple: chelamagb6, sylimarol Odczucia: Jestem nadal zdziwiona, że wciąż nie ciągnie mnie do węgli i nie mam uczucia jakiegoś wielkiego ssania - co jest pozytywne, bo póki co nie frustruje mnie taka miska %-) [...]

[...] pieczarek niestety posolonych. Dziś mam dzień pstrąga jak widać...chyba długo się nie skuszę na niego :-> https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_05.png picie: woda, kawa, pokrzywa ~5l wszystkiego warzywa: kapusta, pieczarki, brokuł, kalafior, kalarepa + jakieś 5ml oleju z dyni poza konkursem Odczucia: przed tym całym wyjściem miałam [...]

[...] ciało utrudniało rozpoznanie co jest woda a co tłuszcz \-) Micha z dzisiaj w trakcie realizacji: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_06.png picie: 300ml kawa, 2x400ml pokrzywa, 2x300 herbata zielona i biała, 3x500ml woda to be continued :-P warzywa: kalafior, rzodkiewka, brokuł Na jutrzejsze ładowanie zaplanowałam takową [...]

Lecą miski; wczorajsza DT: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_07.png i dzisiejsza: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_08.png picie: woda, kawa,herbata zielona, pokrzywa warzywa: ogórki kiszone,brokuł,cebula Dziś nadal doskonale czuję moje przywodziciele %-) normalnie chodzenie mnie męczy #-P ogólnie odkąd wróciłam do [...]

Micha dzisiejsza DNT https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_24.png picie: woda, kawa, skrzyp, herbata zielona, herbata jabłko&cynamon warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kalafior suple: 3x2 wiesiołek Uwagi: Dziś zjadłam pasztet z łososiem wędzonym i do tej pory nawet nie chce mi się myśleć o jedzeniu :-)) Fakt, że zjadłam go więcej niż wczoraj [...]

Weekendowe miski (DNT oczywiście): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_26.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_27.png picie: woda, kawa, mięta, herbata warzywa: kalafior, rzodkiewka, papryka, czosnek, kapusta kiszona, ogórek kiszony suple: 3x2kaps wiesiołka Głodna nie chodzę, jest ok, dziś nie dobiję węgli bo już późno a [...]

Wczorajsza miska czysta: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_28.png picie: woda, kawa, skrzy, herbata oolong - niezła jest :-)) suple: 3x2kaps wiesiołek warzywa: rzodkiewka, brokuł, zupa pomidorowa (bez tłuszczu i węgle z warzyw znikome), kalarepka Oblifoty świeże na priwie - ale to pewnie zauważysz :-)) Zmieniony przez - Sheep w dniu [...]

Micha z dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_29.png warzywa: brokuł, rzodkiewka, kalarepa picie:woda, kawa, skrzyp suple: 3x2kaps wiesiołka A ziemniaki to mi wolno (z raz na tydzień jem)?

Micha na dziś (bez nabiału, 150g ww) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_31.png warzywa: rzodkiewka, kalarepa,kalafior,brokuł picie: oolong,woda, kawa, pokrzywa,skrzyp suple: 2xchelamagb6, 3x2kaps wiesiołek

DZisiejsza micha (150g ww, bez nabiału) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_06.png picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, anatol, biała herbata suple: 2x chelamagb6, 3x2 wiesiołek Dziś jestem ciągle GŁODNA wszystko z miski wyjadłam przed czasem, że tak powiem a na dodatek wpadło ok 50g pstrąga i jedna kromka wasy żytniej {{:-( i nadal bym [...]

[...] Tak szczerze, to mi te dorsze i miruny bokiem wychodzą bo tu z tłuszczem nie poszaleję ani z ww na tym rozkładzie, ale zaciskam zęby i żuję dalej @@-) picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, anatol, oolong suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołek I dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_pt.jpg wejście na ławkę - nawet ok, [...]

Micha wczorajsza (DNT) 150g ww, bez nabiału: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_09.png suple: 2xchelamagb6, 3x2kaps wiesiołek picie: woda, kawa, herbata zielona,biała, hibiskus, wino czerwone wytrawne 1 lampka warzywa dodatkowe: sałata Wczoraj nie byłam jakoś BARDZO głodna, większego głodu doświadczam w DT, wtedy mam ssanie okropne. [...]

Miska dzisiejsza (105g ww, bez nabiału - tydzień 4): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_18.png picie: woda, kawa, pokrzywa,skrzyp,anatol, mieszanka na trawienie suple: 2xchela mag b6, 3x2 wiesiołek Dziś już ssanie powróciło, pewnie ze względu powrotu do treningów. Ale jakoś fajnie mi się miska ułożyła, że 4 sadzone wsunęłam na kolację, [...]

Micha dzisiejsza (DNT, 150gww, bez nabiału). https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_19.png suple: 3x2 wiesiołek (skończył się właśnie), 2x chelamagb6 picie: woda, kawa, pokrzywa,skrzyp, anatol, echinacea Znowu jakiś katar wraca, ale jestem już spakowana na rano na siłkę i planu nie zmieniam. Robię sobie inhalacje z olejkiem z drzewa [...]

Wczorajsza micha (założenia: 150gww, bez nabiału) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_22.png suple: chela mag b6 picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, echinacea I....wpadła jeszcze jedna bułka :> wiem, że nie tak miało być ale po prostu chciałam zjeść ordynarną bułkę żytnią na sucho :> no cóż, ogólnie jestem przecież grzeczna [...]