kawa zielona

Nie wiem ile ale mam, bo nie liczę, grunt aby nie za mało i pić do tego to jedna rzecz, druga to ruch - idziesz jelita pracują, trzecia to kawa, z 4,6,8 dziennie, na zmianę z herbatami zielona/czerwona, kawa to wiem, ale herbaty nie wiem na jakiej zasadzie przyspieszają mi wizytę w kiblu %-) Rano 50g owsa w ciągu dnia owoce przynajmniej z 500g [...]

Nie ma co się kobicie dziwić , ze tak ściemnia .... no masz szczescie ze akurat w tym miejscu co tam napisales mam monitor podrapany i nie moge sczytac wiem jak zmiejszyc gastro po wynalakach, troche yohimbiny zaraz po pepku przepite kawa , pozniej slaba zielona herbata co by zoładka pustego nie zdretwiło gastro chodzi

[...] więcej nic nie zalega i kostka na brzucha pięknie wyszła Cudowne uczucie jest wtedy kiedy wszystko jesz gotowane na wodzie i pijesz sama wodę. Wtedy to jest apetyt lekkość :-) Pije głównie samą wodę, czasem jest wyjątek kawa z rana jak szkoła jest i egzamin albo energetyk bo większość to woda i ew zielona herbata na litr daje luzeczke cukru

zielona kawa, no no, widac, ze przygotowania do debiutu na grubo :-D

zielona kawa, no no, widac, ze przygotowania do debiutu na grubo :-D nie ma się co pierdyolic :D a tak serio robiłem zamówienie na szybko i pomyliłem z cofeina :D Kreatyne lecisz cały rok? tak cały rok ;) przed startem odstawiam, i w sumie w lutym i marcu byłą przerwa ale to przez te flaki bo wtedy wszytskie suple odstawiłem

zielona kawa, no no, widac, ze przygotowania do debiutu na grubo :-D nie ma się co pierdyolic :D a tak serio robiłem zamówienie na szybko i pomyliłem z cofeina :D Kreatyne lecisz cały rok? tak cały rok ;) przed startem odstawiam, i w sumie w lutym i marcu byłą przerwa ale to przez te flaki bo wtedy wszytskie suple odstawiłem Dawka starand [...]

Ja z tych pijących dużo (tylko proszę mnie dobrze zrozumieć!), mięta,pokrzywa, zielona herbata, koperek, woda - literek, półtora bezproblemowo, a jak jest trening to więcej. Kawa jedna, wiec za duzo krzywdy nie czyni. Zobaczę dzisiaj właśnie ten zakres 150-160 - tak miałam w planach. Okolice 150 to była bajka.

co na tlumienie apetytu na deficicie? Woda z octem jabłkowym, kawa, herbata zielona

łoo panie, jak Ty bierzesz 140 w wiosle to Ty bedziesz sam nosil sciany w calosci do domu };-) takie same mam odczucia co do kawy kontra kofa w tab. a nawet bawilem sie troche z kawa zielona, w sumie rozpedza flaki z rana ;-)

[...] zoladka podchodzila mi pod gardlo i musialam przerywac %-) nie wiem czemu tak jest, obiad jadlam 3,5h wczesniej, ale za kazdym razem przy brzuszkach robi mi sie niedobrze. A kawa jak nie smakowala dzisiaj, tez bylo mi po niej niedobrze. Plus taki, ze przeszla mi niechec do warzyw %-) jem ich wiecej i bardzo mi smakuja. Dzisiaj mialam smaka na [...]

[...] niewazne ile lat mi to zajmie, ale jakos dzisiaj jestem wyjatkowo w niebojowym nastroju %-) Miska: Suple: tran, multi, l-karnityna z zielona herbata, zma Plyny: woda 3,5l, kawa czarna x1, herbata zielona x1 Warzywa: salata, ogorek kiszony, pomidor, papryka, cebula, rzodkiewka, marchew /SFD/Images/2015/5/29/aac3bb6d376f4fc690ffb6a26c891f3b.jpg [...]

20/03/2015 Dzień 23 DNT BTW 130/60/150 Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, Płyny: woda, herbata zielona, owocowa, kawa Warzywa: cukinia, papryka, marchew, kapusta kiszona, ogorek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5af781a0b1d468c99417c6ded174c6c.png 21/03/2015 Dzień 24 DNT BTW 130/60/150 Dzień 3. 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 (2min) 55 [...]

[...] wczoraj niemilosiernie. I nogi jakies belowate. Ale najwazniejsze, ze pobiegane A juz dzisiaj moje kochane siady 8-) Miska: Suple: nic Plyny: woda 4l , herbata zielona x1,kawa czarna x2 Warzywa: pomidor, por, pieczarki, ogorek kiszony, brokul Brokuly znowu mi zbrzydly, zjadlam 3 rozyczki i reszte wyrzucilam, fuuu [...]

[...] - a to cos nowego i calkiem fajnego %-) Chce mi sie tlustego Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, zma Płyny: woda 1l , herbata z cytrynąx3, zielona x1, kawa czarna x1 Warzywa: papryka, cebula, rzodkiewka, pomidory, salata, marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/364c7d01782540c0b11fdea3b6531c50.png Marzyly mi sie takie szare [...]

[...] nie tyle glodna, co szukalam jedzenia z lakomstwa. Marchewka sie zapychalam. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, zma Płyny: woda 2l , herbata zielona x1,, kawa z odrobina mleka x1 Warzywa: cukinia, kapusta wloska, marchew, ogorki kiszone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e28e98e26c934127b1b6881ea40da93e.png Zmieniony przez - [...]

[...] uda mi sie ta sytuacje ustabilizowac zdrowa dieta i suplami, ktore teraz biore. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, zma Płyny: woda 2,5l, herbata zielona x1, kawa x2 Warzywa: ogorek, pomidor, cebula, pieczarki, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/710ce24b565447bcbe0041f7fea11291.png Ulubiony obiad i ulubiona herbatka :-P [...]

[...] to cos nowego ;-) Skurcze w lydkach mnie lapia przy gwaltowniejszych ruchach, wczoraj wskakiwalam do busa, bum i skurcz. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, Płyny: woda 2l, herbata zielona x1, kawa x2 Warzywa: szpinak, pieczarki, cebula, ogorek kiszony, salata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01fb71f001a34e22a3afb8b79db49937.png

[...] az milo mmm :-D Tylko martwi mnie, ze lewa strona duzo gorzej mi idzie Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, Płyny: woda 3,5l herbata zielona x1, owocowa x3,kawa x2 Warzywa: pieczarki, por, fasolka szparagowa, papryka, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4603dc3cce8e4f0581799d5009a65a4e.png Zmieniony przez - missInvincible w [...]

[...] Mój układ trawienny nadal nie chce zbytnio współpracować (zaparcia) ociężała się czuję. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 4l, kawa czarna x2, herbata owocowa x3 Warzywa: cukinia, brokuł, kalafior, rzodkiewka, pomidor, sałata, marchew /SFD/Images/2015/5/22/c843bd3f403e473cbad8bc11e0cc143b.jpg I [...]

[...] wczoraj było 106stopni, pierwszy raz widziałam, żeby temperatura była aż tak wysoka 8-O Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x2 Warzywa: brokuł, kalafior, pomidor,cukinia /SFD/Images/2015/5/24/b0ceb664b0a348b6914a4e20b4c8154c.jpg [...]