kawa zielona

A to dla przykladu jeden z moich dni posilkowych : • Kawa, jajko na twardo, grahamka z masłem, jabłko • Drożdżówka 1 szt., jabłko 1 szt. • Grahamka z masłem i szynką wieprzową 1 szt.,pomidor 1 szt. • Zupa wielowarzywna – *(zupę przygotowywujemy na mięsie drobiowym, dobór warzyw oraz sposób [...]

[...] szparagowa, ogorek kiszony, papryka suple-omega3, magnez, rutinoscorbin, Esceven, sylivit150, Psyllium husk, bratek tabl, tabl uspokajajace ziolowe woda 2l, herbata zielona, kawa zbozowa wczoraj cwiczylam 2x 20 min na orbitku a dzisiaj rozgrzewka-5 min orbitrek, pajacykix20, pilka i hantelki 1.wyciskanie sztangielek płasko-12x po 5kg, 10x po [...]

warzywka-brokuly, pomidory, papryka, ogorki kiszone, fasolka szparagowa woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziolowe za chwile wstawie pomiary i cwiczenia-nie wiem czy dobrze dobieram ciezary ale poki co slaba jestem wiec duzo nie udzwigne:( [...]

warzywka-brokuly, pomidory, papryka, ogorki kiszone, fasolka szparagowa,kalafior woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk mam nadzieje,ze michę dobrze układam, czytam dzienniki dziewczyn i staram sie korygowac jesli cos nie [...]

[...] 45 min na orbitreku-interwalowo z maszyny dodatkowo w misce warzywka- pomidory, fasolka szparagowa, kiszona kapusta gotowana, kapusta pekinska woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk Zmieniony przez - victoria7803 w dniu [...]

[...] dodatkowo w misce warzywka- pomidory, fasolka szparagowa, kiszona kapusta gotowana, kapusta pekinska woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk dzisiaj moja motywacja wyraźnie [...]

[...] na pilce + skosne i odwrotne 4x20 wznosy z opadu na pilce 4x10 miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f401e74b64274aed8f110aa10db22884.JPG +pomidory, fasolka szparagowa, brokuły, 3l wody, herbata zielona, melisa, kawa, kombucha, kefir(w tabelce) imbir, kurkuma, cynamon, czosnek orbi 45 min. Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-01 01:32:17

dziękuję Kokosik, Obli ja tez mam nadzieje, ze bedzie spadac, bo to cieszy:-)) warzywa w misce pomidory, papryka, kapusta pekinska, brokuly woda3l, herbata zielona, kawa, melisa dzisiaj DT rozgrzewka 10 min orbi i 5 min pajacyki, przysiady, wymachy rak,itp 4 gigantserie po 10 powtórzeń(+1,25kg) 1a. wyciskanie sztangielek płasko 10(tylko w 2 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8558da3a46ef4cbf9c88aad44c09f8c5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a3abbbb2b4c43ceaf7fc706a664c298.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21f697f802e647519c29b923b74a6762.JPG +pomidory, papryka, brokuly, herbata zielona, woda 3l, kawa, melisa, kombucha tabl. ziolowe uspokajajace Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-20 01:47:02

[...] i jutrzejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6d33f94963e4cc4979aa58cba4b8119.JPG +pomidory, papryka, kiszone ogorki, kalafior chrom, omega3, tabl ziolowe uspokajajace kawa x2, zielona herbata z mieta, earl grey, woda 2l Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-03 01:39:58 Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-03 01:41:29 [...]

[...] orbi 45 min miski suple-omega3, tran, kozieradka, melisa warzywka-pomidory, papryka, pieczarki, cukinia, brokuly woda2l, herbata zielona z mieta, h z lisci malin, pokrzywa, kawa przyprawy-cynamon, imbir, kurkuma, bazylia, p cayenne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3e5fa460084eb9bff445ff95affa7a.JPG [...]

[...] suple-omega3, tran, kozieradka, melisa, probiotyk warzywka-pomidory, papryka, pieczarki, cukinia, brokuly, fasolka szparagowa woda2l, herbata zielona z mieta, biala, pokrzywa, kawa, mniszek przyprawy-cynamon, imbir, kurkuma, czosnek Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-14 12:26:38

[...] suple-omega3, , kozieradka, melisa, ziola z protokolu warzywka-pomidory, papryka, pieczarki, cukinia, brokuly, fasolka szparagowa woda2l, herbata zielona z mieta, h z lisci malin, tymianek z czarnuszka, kawa przyprawy-cynamon, imbir, kurkuma, czosnek Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-20 21:08:19

[...] , kozieradka, melisa, ziola z protokolu warzywka-pomidory, papryka, pieczarki, cukinia, brokuly, fasolka szparagowa woda2l, herbata zielona z mieta, tymianek z czarnuszka, kawa przyprawy-cynamon, imbir, kurkuma, czosnek Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-24 21:16:45 Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-25 02:37:14

[...] suple-kozieradka, melisa, ziola z protokolu warzywka-pomidory, brokuly, fasolka szparagowa woda2l, herbata zielona z mieta, tymianek z czarnuszka, kawa przyprawy-cynamon, imbir, kurkuma, czosnek jutro koncze odrobaczanie:-D, przetrwalam;-), nie bylo zle:-) mam nadzieje, ze pomoglo, citrosept bede jeszcze pic do [...]

miska z dzisiaj+suple-kozieradka, citrosept warzywka-pomidory, brokuly, fasolka szparagowa, cukinia, papryka woda2l, herbata zielona z mieta, kawa, melisa przyprawy-cynamon, imbir, kurkuma, czosnek dzisiaj DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16b178c687a24a6888fa7d55a4e0ca78.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05d016de3f584df2a64ba1ecabfb309b.JPG no i musze [...]

[...] na laweczce 4b. odwrotne brzuszki 3x20 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi-zrobilam na pilce 3x 20 10g glutamina po orbi 30min i rozciaganie czarna herbata 2l, kawa 1x, pokrzywa,melisa, mieta, zielona, liscie malin-mieszanka-1l, woda 1l +magnez, kozieradka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4844be7e8f844456b108d5938de19dde.JPG Zmieniony [...]

[...] b.szybko) - pare ciczeń na brzuch - 30 min orbitrek Miska: Warzywa: papryka czerwona, marchewka, ogórek kiszony, świeży Suple: tran, wiesioł, Mg + wit B Płyny: woda, kawa czarna, zielona herbata + nieliczona odrobina miodu i odrobina kakao odtłuszczone wedel * 80 g tłuszczy to dużo dla mnie ale bd je trzymać narzzie na takim poziomie, jak [...]

[...] nie zrobiłam nie było na czym 6. Pompki max 10 szt/ 7 szt / 7szt Miska: Warzywa: kapusta biała, pekińska, marchewka, papryka czerwona Suple: tran, wiesioł Płyny: woda, kawa czarna,herbata zielona, 2x len mielony z 5 łyzeczki Pierog był ze szpinakiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81849074944747fab5454cbf14d4eb1c.png Zmieniony przez - czikita007 [...]

[...] Od wczorajszej wytrzymki chodzę głodna, co zjem to zaraz mi się znowu chce. A i bolą mnie łydki po wczoraj. Warzywa: papryka czerwona, kapusta biała, marchew, cebula Suple: tran, wiesioł Płyny: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42896df3877c4d569853f426ec350f1c.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-02-14 20:44:47