23.06.2013 - DNT Interwały Menu: http://img580.imageshack.us/img580/1181/xoyh.png Opis: Menu: Bilans OK (ciut więcej białka niż w planie – 10g). Przed interwałami poszły dwa posiłki, w sumie samo białko. Znowu błąd. Tzn zrobiłem to świadomie, ale interwały poszły słabo. Miska ogólnie w ten dzień ciężka gdyż miałem o 15 wyjazd Katowice - Poznań. [...]
25.06.2013 - DT Menu: http://img197.imageshack.us/img197/584/g9l.png Trening: http://img27.imageshack.us/img27/8111/sdp8.png Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Nawet trochę za mało zjadłem. Miałem już zjeść przed treningiem, ale wjechałem dzień wcześniej o 20 do Szczecina, pierwsze co to padłem w pokoju na 2h drzemkę ze zmęczenia, [...]
Cierpieniem bym tego nie nazwał, ale motywacja mniejsza. Zresztę wiecie jak jest, skończył się konkurs, więc tez to ma jakiś wpływ :-)). Do tego kawa na mnie nie działa :-), ale byc może też z przemęczenia, bo dalej wysokoie obroty. Dlatego poranne aero i siłownia wchodzą tylko w rachubę. Teraz po pracy nie ma szans aby coś zrobić sportowego. [...]
SFD/Images/2015/7/28/4b6d91f1738e4046b8fc5dc635ad19f3.jpg WTOREK Nogi skatowane :) Jednak za bardzo czuję plecy, żeby jakoś was zaskoczyć ciężarem, a chciałbym więc na patyku tylko 200 O dziwo, dziś posiłki tak lekko nie wchodziły. Wlazłem dziś na wagę : 88 kg Od początku czerwca + 8 kg O dziwo jestem suchy, ale glikogenu mnóstwo, ile miecha [...]
PDM jeszcze jedno pytanie bo jest jeszcze humavit z http://www.varia.katowice.pl/dietetyczne/humavit_z.html i on jest z wyciagiem ze szkrzypa polnego i pokrzywy ten niebyl by lepszy na cere i tradzik poczytaj an tej stronce tam masz tez inne humavity to powiedz ktory byl by lepszy czy humavit v czy z bo ten skrzyp wlasnie jest tez przeciwko [...]
Diamond FIWE ukończony na 3cim miejscu Następny start -> Diamond Katowice Standardowo pare zdjec z formy %-) /SFD/2018/9/26/ad9a37ba4bbc418eb7520af6e3388b70.jpg /SFD/2018/9/26/7783d5733d1d4c29b0a521472faeeff2.jpg /SFD/2018/9/26/e169d42d603f4782b828887f6418e17f.jpg /SFD/2018/9/26/28f4c4de66b048859d1db08b4a46de70.jpg [...]
Ciekawe jakby wypadła lokalizacja Katowice-Kraków, ale nawet nie wiem, czy u nas są takie sławy w tym sporcie. 8-) Myślę że konfrontacja na korzyść Naszych okolic.... Masti Słaba frekwencja bo w dziale kulturystyka.....może w połaczonych działach sportów siłowych byłoby lepiej ?
Dziwne z tymi normami. I ten estradiol, nie wiadomo czy ma 14 czy 1. Zdjęcie bierz. To chyba w jakimś UG labie robione ;-) Katowice, Śląskie Laboratorium Analityczne
"Katowice, Śląskie Laboratorium Analityczne" Czyli nie w Polsce. Wszystko jasne %-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 22.11.2019 11:01:43 Kaj zech to robił piorunie ;)
I po zawodach... Wygrałem kat. do 18 i w OPEN byłem drugi. Fotki i kilka słow jak troche odpoczne i zjem jeden posiłek oszukany,bo za tydzień Katowice :)
10-12.06 Krótka relacja z finału Akademickich Mistrzostw Polski w piłce ręcznej :-) Zacznę od rzeczy mniej istotnych a więc od zakwaterowania i jedzenia ;) Hotel bardzo fajny, duże pokoje, jedyny minus że do centrum daleko i sumie tylko raz się wybraliśmy na miasto. Jedzenie w hotelu mega, fakt że jadłem tylko kolacje tam bo obiady mieliśmy po [...]
Fsl a teraz a teraz jest cracovia maraton na rolkach nie wybierasz się? Cracovia Maraton to tez jedna z ciekawszych imprez rolkarskich ściągająca dużą rzeszę zawodników, niestety rejony Krakowa są poza moim zasięgiem. O ile 300km do Poznania jestem w stanie machnąć to 600km do Krakowa już mi się nie kalkuluje. Imprezy rolkarskie podzielone są na [...]