katabolizm tluszczow

[...] Dla formy startowej bowiem nie tyle będzie istotna ogólna ilość wody w ustroju, ile właściwe jej proporcje w poszczególnych tkankach. Największe obawy wzbudza w Was katabolizm. Boicie się go jak ognia, a jednocześnie nikt nie dostrzega zagrożeń odwodnienia. Wiadomo przecież, że dla zapobiegania katabolizmowi i dla podtrzymania wysokiego [...]

bo na takie gowniane jedzenie aeroby 20 minutowe to za malo. podstawa redukcji to dieta, cwiczenia sa po to, aby wzmozyc efekt. na dodatek Twoja dieta nie jest zrodlem bialka, zdrowych tluszczow i odpowiednich wegli. efektem cwiczen na Twoich aktualnych posilkach bedzie katabolizm miesni (spalenie ich) i stracenie niewielkiej ilosci tluszczu.

[...] węglowodany po treningu doprowadzisz do zatrzymania lipolizy czyli organizm przestaje spalać kwasy tłuszczowe! Natomiast spożywając białka po treningu, zatrzymujesz katabolizm (chroniąc tym mięśnie) a Twój organizm nadal czerpie energię z tłuszczu. Obcinając w następnych posiłkach węglowodany i spożywając jednie białko, dalej zmuszamy [...]

[...] że przy założeniu że prowadzisz normalny tryb życia ( w nocy sypiasz powiedzmy 22-6), szczyt wydzielania przypada na 3 - 4 rano. To naturalnie uzasadnione. W nocy dominuje katabolizm /8 godzin snu/ organizm przystosowuje się do tego bo traci białka, tłuszcze (gdy śpisz 8 godzin zużywasz średnio 500 kcal) i wydziela bardziej intensywnie hormon [...]

To na pewno, ale wtedy nawet dodatkowe BCAA niewiele pomogą, najwyżej zahamują katabolizm trochę pod warunkiem, że te 50g białka będzie tą minimalną ilością potrzebną do utrzymania masy ciała, jeśli nie to BCAA też nie zatrzymają spadku masy ciała. Tak czy siak: - wpierw trzeba dostarczyć organizmowi minimum białka by utrzymał aktualną masę [...]

[...] spadku wagi ciała, czego główną przyczyną jest utrata wody przez nerki, które starają się pozbyć nadmiaru ketonów z organizmu. Wiec takie praktyki pomimo wielkiego wplywu na katabolizm tkanek tluszczowych maja nieprzewidywalne skutki uboczne. Bardziej na waszym miejscu skupil bym sie-skoro macie takie mozliwosci-nad dobraniem najbardziej [...]

[...] chyba 2. Teoretycznie, nie ma węglowodanów, nie ma insuliny, to palimy tłuszcz, dlatego low-carby i diety ketogeniczne są takie popularne. A z tym spalaniem tłuszczów w ogniu węglowodanów to chodziło o trochę co innego 3. Znowu teoretycznie tak, mniejszy poziom T3 i T4 a więc mniejszy katabolizm mięśni ale i tłuszczu. 4. Nie przeszkadza

[...] ilością produktów przemiany materii, większą ilością wolnych rodników - również. I często lekkie obniżenie protein skutkuje ruszeniem z miejsca, ale niekoniecznie poprzez katabolizm bo dostarczamy mniej białka... Poza tym : która kobieta RZECZYWIŚCIE wykorzysta ponad 2g białka? żadna. Często nawet mężczyźni i tego nie wykorzystają - ćwiczący, [...]

[...] czy aby rosnąc mój bilans kaloryczny musi być dodatni czy tylko ilość białka musi być na plusie? Oczywiście muszę dostarczać dużo węgli i tłuszczów aby mój organizm miał z czego pobierać energię w innym wypadku będzie pobierał z nadwyżki białka, to się chyba nazywa katabolizm (rozpad białek) ale mogę się mylić więc w razie czego mnie poprawcie.

[...] być proces asymilacji CO2 w przebiegu fotosyntezy lub chemosyntezy). Przemiany anaboliczne przebiegają w organizmie stale i są ściśle powiązane z przemianami katabolicznymi (katabolizm), przy czym intensywność ich przebiegu zależy od wieku: u młodych osobników dominują reakcje syntezy, u starych ich intensywność stopniowo się zmniejsza [...]

[...] jak i nieodżywczych Chodzi mi oczywiście głównie o proporcję składników względem siebie Nie jest prawdą że jedząc dużo węglowodanów i tłuszczy można ustrzec się przed katabolizmem Mechanizm ochrony przed efektem rozpadu jest bardzo złożony (nie wspominając o tym że katabolizm w pewnych granicach jest korzystny potrzebny i nieodzowny) [...]

[...] ~18:30 Jajecznica lub jaja na twardo Daj tutaj też tuńczyka z chlebem razowym na przykład. IV posiłek - ~21:00 Tuńczyk z wody - 50g daj to tam wcześniej Ser biały półtłusty - 100g Jogurt naturalny - 40g Sok marchwiowy - 250 ml sok możesz dać rano na katabolizm Banan - 1 duży Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-04-11 22:45:35

[...] specjalne aktywatory fizjologiczne warunkujące prawidłowy przebieg procesów metabolicznych i energetycznych (l-karnityna, Kreatyna, ALC, Lecytyna, ZMA), preparaty hamujące katabolizm wysiłkowy (l-glutamina, HMB, BCAA ) oraz substancje o działaniu antyoksydacyjnym (beta-karoten, koenzym Q10, glutarol, Green Tea, Likopen). Zalecane suplementy: [...]

[...] roznicy co wezmiesz wazne zeby szybko wegle dostaly sie do organizmu i uzupelnily straty glikogenu. A jezeli po silowni dostarczasz weglowodany to tym samym przerywasz katabolizm miesni i tluszczów i nie bedzie spalany tluszcz. Zreszta zeby spalac tluszcz na silowni i po to musialbys cwiczyc na odpowiednim stalym tetnie zeby organizm [...]

[...] Wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysiłku, serotonina działa na mięśnie sportowca, jak hormon kataboliczny. Tauryna, hamując wytwarzanie serotoniny, ogranicza katabolizm wysiłkowy. Z uwagi na znaczenie dla gospodarki azotowej oraz działanie antykataboliczne, tauryna dodawana bywa nieraz do odżywek "na masę". Podczas [...]

@ TOMASZJR: Tak, płatki jako pierwsze Cytat (Skalar): "A więc budzimy się i Śniadanie: powinno zawierać węglowodany, by uzupełnić glikogen uszczuplony nocnym katabolizmem. Białko, by podnieść stężenie aminokwasów w krwi obniżonych również przez katabolizm, oraz niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tłuszcz. By jak najszybciej dostarczyć [...]

[...] tracił mięśnie podczas jakiegokolwiek wysiłku,uzależnione jest przede wszystkim od diety.Jeśli masz wystarczającą ilość białek,węglowodanów i tłuszczów,nie wpadniesz w katabolizm.HMB jest w moim odczuciu świetnym suplementem wspomagającym redukcję tkanki tłuszczowej.Działając dwukierunkowo(spalacz-antykatabolik),jest dobrym [...]

1. Ok. 2. Tuńczyk maks 3 razy w tygodniu, dawaj zamiast niego inne źródło białka. 3. Ok. 4. Ser zamień na jakieś mięso/rybę, dżem wywal. 5. Akurat nocny katabolizm to mocno rozdmuchana sprawa, nie powinieneś się nim zbytnio przejmować, Posiłek ok. Dodaj warzyw do posiłków, urozmaicaj źródła tłuszczów. Ile kcal potrzebujesz? Ile dostarczasz tą [...]

[...] tluszczow i weglowodanow.Ale uwaga!- kulturysci moga stosowac je jedynie pomiedzy posilkami - polifenole ograniczaja bowiem, rowniez trawienie i opozniaja wchlanianie bialek.Kiedy jednak trafia juz do komorek miesniowych , dzialja korzystnie- ograniczaja preteolize - hamuja katabolizm" Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-02 12:28:46

[...] klinem lub w najlepszym wypadku jakims rosołkiem..minie pare godzin zanim bedziesz w stanie zjeść jakis poważny, pełnowartosciowy posiłek zawierajacy mieso, zeby zatrzymac katabolizm. W rezultacie praktycznie 24 godziny spedzisz w trybie rozkładu miesni, odwodnienia, zatrucia, zaburzonej syntezy białka, a do tego dojdzie depresja, jezeli po [...]