katabolizm

Jeden dzień nie trzyma diety i boi się, że go katabolizm zje...widzisz, a nie grzmisz.

Amino!!! Przynajmniej zachamuje katabolizm w jakimś stopniu

gluta zostanie myślę bo już ja mam także niech już będzie a czemu bcaa nie może być rano aby powstrzymać nocny katabolizm np ? co do spalacza to może te z olimpu ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-03-25 11:17:20

zeby powstrzymac katabolizm wystarczy sniadanie., jak nie krecisz aero z rana, to bcaa odpusc.

w sensie takim jak Ty piszesz to bez sensu imo, jesz przeciez inne posilku w ciagu dnia/przed treningiem wiec masz staly doplyw makro, katabolizm Cie nie zje podczas treningu, zjedz odpowiednio zbilansowany posilek przed treningiem po prostu, poza tym bez wzgl.o jakiej porze chciałbys to bialko wypic to i tak nalezal by wliczyc to w bilans , [...]

38 zeby dobrze powtrzymywac katabolizm nocny ;pp... a laczna ilosc bialka to jest 193g / dzien czyli 2,2 / kg masy ciała czyli mogą byc te jajka ? bo czasami zamieniam na ser bialy/tunczyk ale najlepiej mi z tego wszystkiego smakują te białka ;p

A to niby temu ze ,organizm to bialko z tuny na drodze neoglukogenzy przekonwetuje w glukoze a nastepnie dostarczy do miesni,aby zaczymac katabolizm,proste

ja bardzo chwale sbie thyro dobrze dzilalo przy 1 rano i 2 przd treningiem do tego bialko mozesz zaopatrzec sie w bcca by zminimalizowac katabolizm miesniowy jeszcze mozesz sie zapoarzec w coffeine od activity

Rano porcja białka zeby przełamac nocny katabolizm i jazda biegac najlepsze wyjscie w aerobach

Nad zakupem dopiero się zastanawiam. Chce po prostu jak najszybciej z rana zatrzymać/ograniczyć katabolizm. Odżywkę mam ale ostrowie która do porannego przyjęcia i błyskawicznego wchłonięcia raczej się nie nadaje >< tylko do uzupełnienia diety. Poza tym nie wiem czy odżywka z rana nie zatka mnie i potem ze śniadaniem bym się męczył ( no ale [...]

[...] do zawodów i nie jesteśmy zawodowymi pakerami to trzeba trochę z dystansem do wszystkiego podchodzić, przecież to nic, zupełnie nic, nie zmieni, przy odpowiednim odżywianiu katabolizm jest maksymalnie ograniczony i takie 20min bez białka nic nie spowoduje.. jak ja bym miał tak podchodzić, to bym na serce zszedł, raz nie zjem posiłku, raz zjem [...]

no ale robisz redukcję na masie to ciężko o takie coś jak katabolizm ja właśnie zjadłem 50g płatków owsianych, 40g odżywki białkowej i 40g masła orzechowego i będę do rana nażarty :P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 23:53:55

bo brak kożyści, a są straty, katabolizm, choć bcaa bedzie to ograniczać.

fajnie jak by bylo cos co chamowalo by katabolizm bialek a naislaalo lipolize ,coz w idealnym siwecie by tak bylo ( a sorry sa jeszcze saa )

[...] wtloczy kreatyne do miesni. Jezeli bierzesz kreatyne z glukoza to nie potrzeba juz soku. Kreatyne bierz zawsze na pusty zoladek, 1godz po jedzeniu lub 30minut przed jedzeniem. Po treningu potrzeba dostarczyc organizmowi weglowodanow prostych aby nie nastapil katabolizm np. banany, a pozniej weglowodanow zlozonych z bialkiem. Borsuk Kucharz

HMB na przyklad, cos co zatrzyma katabolizm miesni netfan

[...] mieć na uwadze. Jeśli po powrocie nie kładziesz się od razu spać, zjedz tuńczyka albo jajecznicę z białek (oczywiście bez tłuszczu). Jeśli nic nie jesz, narażasz mięśnie na katabolizm. tylko nie kładź się od razu po posiłku, odczekaj z godzinę-dwie. Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci [...]

jeżeli chcesz też palić tłuszcz to po wstaniu zjedz coś białkowego bez węgli wtedy , jeżeli Ci na tym nie zależy tylko kondycja to zjedz normalne wartościowe śniadanie . Na czczo jest bez sensu katabolizm bardzo duży

Wydaje mi się że ten katabolizm jest przereklamowany;d a jak ktoś rano biega i cokolwiek w życiu robi to nie wiem o której musi rano wstać żeby zrobić, zjeść śniadanie poczekać chwilę aż się przyswoi, pobiegać i po bieganiu jeszcze jeden posiłek ogarnąć.... Zmieniony przez - _radek w dniu 2013-05-08 18:11:54

Właśnie mnie to zastanawia, bo często słyszę bieganie na czczo = katabolizm, jakieś spalanie mięśni, samo zło - przemęczenia itp, a jednak zawodowi bokserzy biegali i zapewne biegają na pusty żółądek, więc jak to w końcu jest ? Nie chce tracić żadnego grama ciała, tylko zyskać kondycji.