katabolizm

spokojnie. tresc pokarmowa nie jest oprozniana w przeciagu takiego czasu, tak wiec nie boj sie o zaden katabolizm miesni ;-) a skoro "ssa" to warto przygladnac sie calosciowo odzywianiu, bo zapewne tam lezy problem skoro pojawiaja sie takie skutki.

Ktoś mógłby powiedzieć, że suplementacja przedtreningowa to tylko chwyt marketingowy, żerujący na fitnessowej modzie. Oczywiście, że firmy wymyślają różne produkty by zwiększyć swoje zyski, ale nie bądźmy tak surowi. Wielu sportowców, czy to zawodowych czy rekreacyjnych, ceni sobie suplementy, które dodają energii i sprawiają, że możemy trenować [...]

To już obalone dawno mity . Katabolizm -to właśnie dlatego jedzono twaróg jako ostatni posiłek .Fatycznie przyznać trzeba, że białko zawarte w serach twarogowych trawione jest powoli, więc aminokwasy w nim zawarte dostają się do krwiobiegu stopniowo i przez długi czas. Tyle, że nikt nie udowodnił, iż niesie to za sobą jakieś szczególne korzyści. [...]

Na pewno redukcja na tescie bedzie bardziej efektywna, powstrzymasz katabolizm.

[...] wskazują, że takie podejście powodowało duże spadki masy i siły. Czyli wnioskuję z tego, że odpowiedź anaboliczna była słaba. Dlatego lepiej duże, żeby równoważyć jak się da katabolizm na redukcji anabolizmem? Gdzieś też widziałem wyniki badań, z których wynikało, że objętość ma niewielki wpływ na wzrost siły, za to na hipertrofię jak [...]

jeżeli dbasz o dostarczanie całej puli kcal i makroskładników z pożywienia w ciągu dnia tygodnia, to nie bój się, katabolizm Cię nie zeżre :-D

[...] dla ciebie będzie zwykły monohydrat. Natomiast ja osobiście do BCAA nie jestem przekonany. Przy zwykłym treningu ani to potrzebne do ochrony mięśni bo jakiś zauważalny katabolizm mięśni tutaj raczej nie zachodzi a i jeżeli chodzi o dostarczanie niezbędnych aminokwasów to lepszą opcją będzie najzwyklejsze białko, które dostarczy wszystkie [...]

Spokojnie! Nie ma co panikować. Każdy z nas czasami choruje. Zwykłe przeziębienie nie zrujnuje Twojej wcześniejszej pracy. Choroba owszem ma wpływ na katabolizm, ale bez przesady, to co wypracowałeś uczciwie miesiącami nie przepadnie w tydzień czy dwa. Zauważyłeś że mięśnie stają się mniejsze, owszem gdyż magazynują mniej glikogenu i cały [...]

Przez jeden dzien nie dojadlem ok 300 kcal z wegli na masie... rano robilem trening 2 godziny. Czy przez jesen dzien mozliwy jest katabolizm i schudniecie ?

Nie wierzę w katabolizm aż tak mocno propagowany. 0 treningów siłowych, sporty walki i biegi, białka jem tyle co kot naplakal a trenuje 10 razy w tyg, snu mam może z 5-6h obwody takie same mimo że są dni naprawdę gdzie jem bardzo mało. Siłowo nie odstaje, także myślę że to mi nie grozi ale wiadomo nie chce udawać najmadezejszego. Jakieś uwagi [...]

Dołóż do tego Bcaa będzie spoko pompa , wzrost siły no i mniejszy katabolizm mięśni przez bcaa można jak najbardziej łączyć

[...] nocne mocno przekładają się na sylwetkę to jest sens ? To , że człowiek jest osłabiony po nocce to wiem ale czy podczas pracy w nocy spalam mięśnie ? W sensie zachodzi katabolizm ? Bo jeśli tak to będę szukać nowej pracy z racji tego , że progresja , siłownia to moje drugie życie i jest to też dla mnie ważne zaś z drugiej strony znam kilka [...]

[...] nocne mocno przekładają się na sylwetkę to jest sens ? To , że człowiek jest osłabiony po nocce to wiem ale czy podczas pracy w nocy spalam mięśnie ? W sensie zachodzi katabolizm ? Bo jeśli tak to będę szukać nowej pracy z racji tego , że progresja , siłownia to moje drugie życie i jest to też dla mnie ważne zaś z drugiej strony znam kilka [...]

[...] nie pracuje non stop na nocki a co 3 tydzień ale podczas pracy na nocki niekiedy tak bardzo mi się chce spać i jestem " styrany " , że zawsze sobie myślałem , że następuje katabolizm mięśni i praca na nocki nijak ma się z treningami . Zaś z drugiej strony jestem w szoku bo często właśnie po nocnych zmianach robiłem najlepsze treningi no ale to [...]

To też produkt pochodzenia mlecznego, na noc nie musisz jeść twarogu czy serka, jeśli się boisz o katabolizm to on nie zalezy od tego posiłku, w nocy Cię nic nie zje %-)

[...] dużego doświadczenia i michy opanowanej w 120% to stracisz i nie tylko tłuszcz ale sporo mięsa. Wiem bo sam próbowałem wielokrotnie wbrew poradom ciąć na sucho...zawsze dupa. Musi być test żeby mięsa nie tracić zbyt dużo. Okres redukcji jest mocno wyniszczającym/trudnym okresem dla organizmu. Hormony w dół, duży katabolizm. Nie warto na sucho.

[...] ciąć na sucho...zawsze dupa. Musi być test żeby mięsa nie tracić zbyt dużo. Okres redukcji jest mocno wyniszczającym/trudnym okresem dla organizmu. Hormony w dół, duży katabolizm. Nie warto na sucho. No nie mam dużego doświadczenia oraz muchy tak samo.. kiedyś tez robiłem redukcje to mega poleciałem na wszystkim mięśniu,tłuszczu.. To co [...]

Ja osobiście sądzę, że jest to dobry produkt, o ile stosowanie jego ma jakikolwiek sens. Z tego co widzę, to w Twoim przypadku nie ma najmniejszego. Katabolizm Cię nie zje, więc nie masz czego się obawiać. Zwykły koncentrat białka serwatkowego wchłonie się bardzo szybko, a w przyszłości podziękujesz mi, że zaoszczedziłeś pieniądze. Szybkość [...]

[...] w każdej serii. Barki niby spoko bo z progresem, ale pompy to prawie w ogóle nie poczułem, nie wiem czemu. Tricek już delikatnie tylko na koniec. Jutro kolejny DT, będą nogi. Wypadałoby zrobić off, ale niedziela, tak nudny dzień że pyerdolne z nudów jak nie pocwiczę %-) Może katabolizm mnie nie zje %-) https://www.youtube.com/watch?v=5M54YGu_FSM

katabolizm aż tak szybko nie zachodzi, chyba że takie praktyki będziesz stosował codziennie, bo jednorazowy wyskok nic nie mziania