katabolizm

[...] to jest. Jak wychodzę to nadal jest. Wszędzie lata z torbą. W niektórych supli chyba z 10. Nawet białko pije podczas treningu. Przed i zaraz po też oczywiście. Bo katabolizm. Tank. Super buty itd. Ale najlepsze jest to że 5 lat wygląda tak samo. Tylko opalenizna się zmienia. Patrzy się tak jakby chciał mnie zjeść. A 2/3 swojego [...]

przy calej reszcie 'supli' bcaa brane 'na katabolizm' czy na zasadzie 'mam za darmo/poldarmo to zjem' ? %-)

Przecież wyraźnie jest napisane, że nie o katabolizm się rozchodzi.

[...] się rozchodzi. Okres około treningowy. Przed. Podczas. Po. Oczywiście zbytniego bym teho nie przecenial, bo w ciągu 3 czy 4h nie zbudujemy dużo,ale....... Nasilony jest katabolizm. Idealne środowisko do wzrostu. Większy przepływ krwi przez mięsnie. Do tego kortyzol podniesiony. Itd. Zaznaczę. Nie ma magicznego okna anabolicznego. Coś [...]

u mnie jeden żre na bieżni po siłówce. Je ryż żeby katabolizm nie zjadł i miesnie rośły a chodzi na bieżni w trakcie żeby palić tłuszcz

Sol to Twój blog i ty decydujesz, a ja wolę poczekać aby podsumowanie też bylo dopięte jak cała Twoja strategia, bym mógł znowu pokazywać to co zrobiłeś na takim systemie a inni pytali, jak to? A katabolizm? Je wieczorem i co? Jak sam nie umiem być przykładem takiej przemiany to choć mogę odpalić sfd ;)

Wiadomo, że nie:) Dla mnie i tak junk food jest junk wtedy kiedy się je tego za dużo - jeśli wiecie co mam na myśli. Tak naprawdę te wszystkie debaty sprowadzją się do paru rzeczy. - Nie ma jednej nadrzędnej diety - Umiar jest najważniejszy, to nie junk food jest chvjowe - to nadmiar junk food jest chvjowy. Ale nadmiar normalnej michy tez jest [...]

w sumie mógłbym, ale po co? jeszcze meni katabolizm zacznie podgryzać ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-09-25 12:58:49 A chociażby z takiego powodu, że taki miałeś plan. Konsekwencja, wytrwałość itp. to tylko tydzień katabolizm Cię nie zje.

katabolizm to mit :-)), uważam, że nawet na redukcji, przy dobrej misce i treningu nic nam nie grozi, obwody pospadają, ale to woda głównie i fat :-) więc nie zamierzam cukru w siebie pompować, chyba że to sernik lub szarlotka %-), ewentualnie jak micha będzie >4kkcal a tymczasem wczorajszy trening klatki i bicków: - WL 6s 15-5 - WL wąsko 3s 8 - [...]

[...] nie wiedział, że to zatoka szczękowa to na serio poszedłbym do dentysty bo najbardziej bolą mnie zęby. Przez to jedzenie jest męczarnią, więc jem tyle żeby nie dopadł mnie katabolizm , pewnie z 3000kcal wyjdzie dzisiaj :)). Także leżę w domu i się męczę podwójnie. Po pierwsze bo bo cały czas choroba daje się we znaki, a po drugie bo wqurw mnie [...]

w sumie mógłbym, ale po co? jeszcze meni katabolizm zacznie podgryzać ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-09-25 12:58:49

Weekend = regeneracja. Niby, bo odwiedziła nas babcia i pilnowała dzieci więc żona zafundowała mi intensywne cardio po sklepach %-). Cardio zbilansowałem cheatem żeby mnie katabolizm nie zjadł ;-D. Wykonałem pomiary, które nadal są pod kontrolą. żadna fałda nie przekracza 9mm. Co ciekawe niewiele się zmieniło od dwóch tygodni poza tym, że fałdy [...]

[...] wylatuje z menu. ale skoro chcesz zrzucać i michę masz właściwie domkniętą to nic Ci się nie stanie jak poczekasz do rana, no może ciut gorsza regeneracja będzie, ale katabolizm Cię na pewno nie zje ;-D musisz podpasować pod siebie, bo znowu jak nie będziesz mógł spać, bo wrzucisz posiłek o 23, albo nie będziesz mógł zasnąć bo mega głodny [...]

[...] że przez godzinę siłowni i 30 minut truchtu zużyjesz zasoby glikogenu jeszcze uwzględniając przedtreningówkę i obowiązkowego szejka zaraz po treningu siłowym, bo przecież katabolizm z szafy wyskoczy. .:-) paawo - zasiałeś ziarnko niepewności więc teraz to już musisz rozwinąć swoją tezę z aerobami, możesz też doradzać bez problemu w moim [...]

[...] że przez godzinę siłowni i 30 minut truchtu zużyjesz zasoby glikogenu jeszcze uwzględniając przedtreningówkę i obowiązkowego szejka zaraz po treningu siłowym, bo przecież katabolizm z szafy wyskoczy. .:-) Kabo po to moje prowokacje, żeby dawać do myślenia. Mogę uzasadnić, jak Cię to nie znudzi ale muszę z żona na zakupy. }:-( Oj nie ma [...]

Trochę podładowałem żeby mi się katabolizm nie włączył na tej redukcji za mocno ;-D wczoraj było sushi później /SFD/2020/5/24/ae8d4bfd324e4f5aa684147f1a9f56c3.jpg dziś na śniadanie: /SFD/2020/5/24/fae098eab71f43cca58053e29f8844f1.jpg na obiad ziemniaczki, młoda kapusta i żeberka w sosie BBQ, i wracam na dobre tory :-)) Zmieniony przez - kabo9 w [...]

[...] weeb, chociaż wziąłem jedną dniówkę specjalnie, żeby zarobić na UFC 200 %-) Ja wziąłem wolne na pt/sb/ndz żeby obejrzeć gale ale chyba zrobię tylko nockę na UFC 200 a reszta jak Homster. Nie chcę żeby mnie przez fight nighta złapał katabolizm, bo robię treningi 2 przez weekend }:-( a prelimy będziesz Homster oglądał? ta karta jest zbyt dobra %-)

No właśnie i pojawia się kolejny szkopuł, a mianowicie post = głód = katabolizm, a czym jest katabolizm? Kiedy następuje, jakie warunki powinny być spełnione? Dlaczego wszyscy uważają, że węglowodany to najlepsze źródło energii? To jedyny makroskładnik, którego Twój organizm nie musi dostawać z zewnątrz, białka musisz, tłuszcze również, a [...]

[...] ale też ostatnio czytałem, że nie powinienem ich łączyć z większą ilością tłuszczu bo to już w ogóle szkodliwe połączenie ;-) Jak Twój wpis przeczyta przeciętny bywalec siłowni to wiesz co pomyśli ? Szalony ! Post to głód, a głód to katabolizm %-) Jak napisałeś, że jesz gluten raz na jakiś czas to myślałem, że napiszesz raz na tydzień %-)

chyba, że miałbym okno żywieniowe od 20 do 4 rano %-) No, stara szkoła bodybuildingu, przynajmniej będziesz miał pewność że Cię katabolizm nie zje %-).