SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kata

  • Pompki vs. Przysiady

    Temat
    Po 35 roku życia

    Było : - wchodzenie na przedmiot o wysokości 50cm a - pompki z oderwaniem dłoni od podłoża . A teraz ćwiczenia których wykonanie ma bardziej zbliżoną możliwość wykonania podobnej ilości powtórzeń a które większą to już będzie zależało od tego kto je będzie wykonywał.Ja tradycyjnie postawię na pompki :-) Sprawdzimy to w dwóch wersjach: 1/Pompki [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-05 22:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mobil Delvac Strong Traker - Poznań Motor Show Truck

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Data: 8 kwietnia 2017 (sobota). Miejsce: Motor Show Truck. Hala nr 4. Poznań, ul. Głogowska 14. Wejście na teren targów Poznań Motor Show 2017 jest płatne. Szczegóły na stronie www.motorshow.pl Eliminacje: godziny 10.00 – 15.00 (strefa Mobil Delvac Strong Traker, hala nr 4). Rejestracja zawodników bezpośrednio przed startem. Finał: godzina 15.30 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2017-04-07 17:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Równowaga = Sport

    Temat
    Inne dyscypliny

    Równowaga to umiejętnosć utrzymania pozycji ciała w różnych zróżnicowanych warunkach wykonywania różnorodnych ruchów lub utrzymania pozycji statycznej. Rówmnowagę dzieliny na statyczna i dynamiczną. Statyczna to taka w której utrzymujemy pozycje ciała w miejscu - postawa zasadnicza, stanie stanie jednonóż, waga przodem, STANIE NA RĘKACH, stanie na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11309 Data: 2005-12-22 11:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przestroga - odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miesiąc... No to wszystko pięknie, ładnie, aż kilka dni jak wszystko odstawiłem i zacząłem brać jabłczan po prostu zwaliło mnie z nóg. Ostra grypa, ledwo ślinę przełykałem, kata następnego dnia się zaczął, ból zatok i głowy. Naprawdę nie pamiętam żebym w przeciągu 2-3lat tak mocno był chory i żeby na raz tak mnie obskoczyła choroba. Nie chciało [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2008-02-02 23:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw Spartan II

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam firmę Kelton oraz użytkowników Sfd. Od dziś jestem posiadaczem ławki Spartan II Firmy Kelton i chciałem się podzielić moimi odczuciami oraz zwrócić uwagę na kilka ważnych szczegółów. Zaczynając od początku ławka przyszła w nienaruszonym pudle Po przeglądnięciu pudła nie brakowało żadnej śrubki. Wkrętów 15 było aż naddto o osiem sztuk. Po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2008-10-09 18:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do systemu FBW

    Temat
    Trening w domu

    Witam. rozpocząłem trening systemem fbw 15-10-5 i mam kilka pytań w związku z tym. A przysiad z tylu do kata 90 stopni szeroki wspięcia 1 seria unoszenia bokiem+???? lub coś innego unoszenie przedramion ze sztanga+prostowanie ramion na wyciągu wiosło ze sztangielką wyprosty tulowia B high pull polowiczny wiosłowanie na maszynie czachołamacze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2007-12-11 20:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam 20 lat, gram w piłkę nożną, pierwszy uraz w kwietniu 2012 roku miał miejsce właśnie podczas gry w piłkę, rzepka wyskoczyła wracając na swoje miejsce, dodatkowo naderwałem boczne wiązadła w przyczepie. Od sportu odpoczywałem ponad 2 miesiące wracając z powodzeniem do Niego ( jedynie czasem po wysiłku czułem zmęczone kolana, pojawiał się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2013-02-21 01:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split + nabranie masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 170 Cel treningowy : Lepsza postura (a’la Alexis Sanchez --> google -> grafika ;) Staż treningowy na siłowni : 3msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak, rano kanapki, w dzień obiad, wieczorem kanapki Przeciwwskazania medyczne : [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2016-07-23 21:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znakomity wyciąg MS-W005 oraz specjalnie zaprojektowany do niego model siedziska MS-A009 z kółkiem prowadzącym, które zwiększając komfort nie zmniejszając funkcjonalności. Wyciąg jest w stanie idealnym był używane zaledwie parę razy. Możliwy transport Warszawa i okolice oraz obejrzenie wyciągu. Odbiór osobisty niedaleko stacji metra służew. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2013-09-24 17:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki sprzęt na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem początkującym trenującym i mam pytanie myślę o zakupię sprzętu do domowej siłowni. I mam pytanie czy taki zestaw będzie odpowiedni Przedstawiamy rewelacyjna Ławkę pod Sztangę model 1070B przeznaczona do treningu ze sztangą lub hantlami. Szeroki wachlarz możliwości ławki uzupełniają rozpiętki na ręce, prasa do nóg oraz regulowany [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2015-09-20 14:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zaczynam właśnie gruntowne porządkowanie swojego ciała przed wakacjami i potrzebuję Waszej pomocy. Z powodu wykonywanego zawodu nie mam czasu na siłownię i muszę ćwiczyć w warunkach "domowych". Do dyspozycji mam: 2 ciężary po 10 kilo każdy + rurkę, dzięki której mogę zrobić hantel (nie nadaje się do wyciskania, raczej do unoszenia ramion), [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2010-03-29 20:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy układaniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Najpierw wypełnię ankietę, a potem opowiem o problemie. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 177 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 108 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 41,5% (nie wiem czy zmierzyłem dobrze) Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2012-07-04 16:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashihara Karate - Słupsk

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] treningu jest dużo samoobrony i walki ulicznej. ASHIHARA KARATE - na naprawdę coś innego niż Kyokushin , Shotokan ,czy Oyama Karate.Inna metodyka i inaczej wygląda trening i kata. Muszę także dodać,że sława K1 - SEM SCHILT to zawodnik Ashihara Karate , u którego trenował nasz trener. Polecam Ashihara Karate wszystkim znudzonym tradycyjnym karate [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 18:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałek - klatka piersiowa 1. Wyciskanie na ławce poziomej 3 x 6 - 8 2. Wyciskanie na ławce skośnej (górny skos) 3 x 8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3x 8 4. Prostowanie ramion ze skrętem rąk do środka na ławce poziomej 3 x 8 5. Rozpiętki na dużym skosie 3 x 8 + seria z mniejszym ciężarem! Środa - Mięsień czworoboczny i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2004-02-02 13:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A-B-A B-A-B FBW do konsultacji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ziom1985 PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 (lekkie, drobne kości :() OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2013-01-29 16:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na siłę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich Chciałbym otrzymać waszą opinię na temat mojego planu na siłę. Z siłownią mam styczność od dłuższego czasu. Posiadam własny sprzęt więc nie chodzę na żadne publiczne siłownie. O mnie: 21 lat,180cm,71kg, doświadczenie ok. 4 lata, jednak nie były to regularne treningi, wynikało to z braku czasu. oto plan: poniedziałek:plecy+brzuch [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-03-07 22:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze sztangą 30 kg 3 serie po 20 p Ćwicz aby sztanga nie dotykała podłogi *Brzuch: -Skłony tułowia na ławce pochyłej 3 Serie po 20-30 p -Unoszenie nóg leżąc na plecach do kata prostego CZWARTEK: *Triceps: -wyciskanie francuskie sztangą leżąc 5 serii 1.Seria 25 p 2.Seria 20 p 3.Seria 15 p 4.Seria 12 p 5.Seria 10 p -prostowanie rąk na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2004-03-10 17:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałem przedstawić swój plan i poprosić o ocenę bardziej doświadczonych kolegów. Nie wiedziałem gdzie to napisać bo i początkujący i domowe warunki w razie czego prosze o przeniesienie - 33 lata 75 kg 178cm -najbliżej do mi do ekto - Praca biurowa. - 1-3 (zależy od pogody) razy w tygodniu koszykówka-rower aby wyglądać jako tako robiłem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2013-05-20 11:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Killing232 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 68 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: około 14% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-07-16 09:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałem przedstawić swój plan i poprosić o ocenę bardziej doświadczonych kolegów. Nie wiedziałem gdzie to napisać bo i początkujący i domowe warunki w razie czego prosze o przeniesienie - 33 lata 75 kg 178cm -najbliżej do mi do ekto - Praca biurowa. - 1-3 (zależy od pogody) razy w tygodniu koszykówka-rower aby wyglądać jako tako [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2013-05-20 12:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)