Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu Trening: Klata 6: 180g kaszki, 50g WPC. 250 ml mleka 7: 200g twarogu, 4 żółtka Trening: -krzyżowanie linek wyciągu w staniu 3x -wyciskanie sztangielek skos góra 27kgx10p/35kgx10p/39kgx8p/45kgx6p [...]
[...] jego obecność jest niezbędna. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Łapy 3: 180g kaszki, 50g WPC. 250 ml mleka 4: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 7: 200g twarogu, [...]
[...] 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Plecy 4: 180g kaszki, 50g WPC. 250 ml mleka 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 7: 200g twarogu, 4 żółtka Trening: 1. Podciąganie na [...]
[...] 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + drożdżówka z budyniem 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu Trening: Barki 5: 200g kaszki, 50g WPC. 250 ml mleka 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 7: 200g twarogu, 4 żółtka Trening: 1. Unoszenie ramion w przód ze sztangą + Unoszenie sztangielek [...]
[...] piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu Trening: Plecy 6: 200g kaszki, 50g WPC. 250 ml mleka 7: 200g twarogu, 4 żółtka Trening: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego przed głowę klęcząc 50kgx12p/50kgx10p/60kgx10p/70kgx6p + 45kgx8p 2. [...]
[...] 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Łapy 4: 200g kaszki, 50g WPC. 250 ml mleka 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu Trening: -prostowanie ramion na wyciągu 4x -wyciskanie sztangi wąsko 4x -prostowanie ramienia [...]
[...] smakuje fantastycznie. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Barki 3: 200g kaszki, 50g WPC. 250 ml mlek 4: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu + ogórek kiszony 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu + [...]
[...] ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 1 tab Ca-Zn-Mg] 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu + ogórek kiszony Trening: Nogi 6: 200g kaszki, 50g WPC, 250 ml mleka 7: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu + ogórek kiszony 8: 100g twarogu, 200g serka wiejskiego, 4 żółtka Trening: -siady [...]
[...] włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu Trening: Plecy 5: 200g kaszki, 50g WPC. 250 ml mleka 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 7: 200g twarogu, 4 żółtka Trening: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego przed głowę [...]
[...] 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu + ogórek kiszony Trening: Barki 5: 200g kaszki + 50g WPC + 250 ml mleka 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu + ogórek kiszony 7: 200g twarogu, 4 żółtka Trening: 1. Unoszenie ramion w przód z wyciągu dolnego [...]
[...] Jutro dokonam podsumowania. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 160g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Nogi 3: 200g kaszki, 50g WPC, 250 ml mleka 4: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 1 tab Ca-Zn-Mg] 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu + ogórek kiszony 6: 125g ryżu, 130g piersi + [...]
teraz wszystkie wyczekiwać będą na Kaszki @ :-D
ale to chyba szefowa Kaszki ;-)
zamiast masela dla Kaszki:D
j**łam, jak zobaczyłam nowy image kaszki :))
bo kaszki nie ma
oo to może uzbieramy naklejki dla Kaszki:) ja pewnie będę jeszcze w Lidlu na zakupach w przyszłym tyg to coś wpadnie
oo u Kaszki wielkanoc i u fryzjera była %-) :-PP
to chyba dzięki przesyłkom dzisiejszym od kaszki i z zamówionymi suplami:-D I będę pić aloes:-D
o właśnie kaszki dawno nie robiłem
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub