kasza

[...] wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i wieczorem Cynk: wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 5ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 5ml [...]

[...] wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i wieczorem Cynk: wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 250g kurczak, 200g warzywa, 5ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPC, 5ml olej [...]

[...] wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i wieczorem Cynk: wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 5ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 5ml [...]

[...] wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i wieczorem Cynk: wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem TUDCA: rano i wieczorem Cholesterol pro: rano na czczo Niacyna: 2000mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, [...]

[...] czasem podam przepisy jakies prawdopodobnie - na razie odsylam do wujka google. "Kasza jaglana: właściwości lecznicze i wartości odżywcze kaszy jaglanej Przyrządzana z prosa kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Dzisiaj niedoceniana - ze szkodą dla naszego zdrowia, tzw. jagły mają bowiem wiele cennych właściwości. Jest jedną [...]

DT: 1. jaglane/kukurydziane, whey, jogurt 0, chia, owoce, opcja: masło orzechowe 2. omlet owsiane, jaja, twaróg, ananas świeży, kakao, cynamon 3-4. ryż/kasza/makaron, chude mięso, lniany, warzywa 5. ryż/kasza/makaron, chude mięso/chuda ryba, warzywa trening 6. ryż/kasza/makaron/ziemniaki (frytki)/wrapy, średnio chude mięso lub tłusta ryba, [...]

kasza gryczana, ryz brazowy i makaron czasami kasze gryczana zastepuje kasza jeczmienna a ryz ziemniakami i jest si

Regeneracja - dzień 4 Żarełko 6:00 Kasza jaglana, śmietana 30%, mleko, odżywka sfd, brzoskwinie 10:00 Kasza gryczana, 4 jaja, ogórek gruntowy 16:00 kasza gryczana, kurczak, kalafior, olej kokosowy 20:00 kalafior, twaróg wiórki kokosowe ps. nabiał nie przekracza 150gram Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-29 19:10:38 Regeneracja - dzień 5 [...]

[...] bo prawie 6kg, a 3 miesiące mu stukną za tydzień ;-) A co do zabawek to ja już mam ich całe mnóstwo. Całe szczęście, że od nowego roku się przeprowadzamy. Miska wczorajsza kasza owsiana, jagody, kokos suszony, migdały, jogurt owczy chleb żytni, kurczak, sałata, pomidor kasza jaglana, kurczak, buraki, jabłko chleb żytni, parówki z szynki, [...]

Poniedziałek 14.11 DNT Miska Kasza jaglana, olej kokosowy, jabłko, morele suszone, figi suszone,jogurt owczy Udziec z indyka, kasza gryczana niepalona, buraki Kasza gryczana niepalona, jogurt owczy, ser kozi, jabłko Wtorek 15.11 DNT Miał być trening ale Maluch miał inne plany i usilnie go uniemozliwial. Dopial swego bo trening przełożyłam na [...]

[...] węglowodanów myślałem ale piszesz że nie dla mnie... uzupełniaj węglowodany po meczu , ale nie odżywkami tylko węglowodanami złożonymi z naturalnego pożywienia np. kasza jęczmienna/gryczana, ziemniaki (tylko po wysiłku), pieczywo pełnoziarniste, makaron jasny/ciemny... Zazwyczaj grywam wieczorem, więc mam opory z jedzeniem posiłków na [...]