kasza

Kasza niezła rodzinka :-D

Kasza niezła rodzinka :-D No rodziny się nie wybiera :-D

oo Kasza, to jak sie kiedyś spotkamy , to zapalimy fajeczkę ;) ja lubie czasem , ale tylko miętowego, cienkiego i słabego . Kiedys paliłam duzo . Ale od jakiś 10 lat tylko sporadycznie , przeważnie na wk***ie...

oo Kasza, to jak sie kiedyś spotkamy , to zapalimy fajeczkę ;) ja lubie czasem , ale tylko miętowego, cienkiego i słabego . Kiedys paliłam duzo . Ale od jakiś 10 lat tylko sporadycznie , przeważnie na wk***ie... ahahaha spotkanie na fajeczkę :-D To jest takie niesportowe :-P Ja teraz czasem popalam "skręcane" z tytoniu jabłkowego. Nie śmierdzi się [...]

[...] 2 śniadanie w pracy: - chleb albo bułki; - masło; - twaróg półtłusty; - warzywa; Białko: 30 g, tłuszcz: 25 g, węglowodany: 60 g Obiad po pracy: - ziemniaki / ryż / makaron / kasza jaglana; - pierś z kurczaka / ryba; - oliwa z oliwek; - warzywa; Białko: 30 g, tłuszcz: 25 g, węglowodany: 60 g Po treningu: - 30 g odżywki białkowej + glukoza; [...]

[...] warkocz 3x20 Cardio ; z 6km spaceru brzuch: - spięcia na lawce skośnej x3 - flaga x2 - plank x2 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+rodzynki 30g 2) kasza jaglana 100g+kakao+pierś z kurczaka 120g 3) naleśniki 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g 5) chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 100g+masło orzechowe 20g [...]

[...] ciężarówkę jedzenia władować a i tak bym się rozglądała co tu jeszcze zjeść. Miska - placek (jaglana, mąka gryczana, jaja, mozarella), olej kokosowy - łosoś wędzony, kasza jaglana - wątróbka drobiowa, kasza jaglana - placek (mąka gryczana, żółtko), schab, łopatka, olej kokosowy - 2 łyżki jaglanej, schab, łopatka, pieczarki, 2 truskawki, [...]

[...] 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 50g jabłko, 5g miód http://imageshack.com/a/img540/455/WNmdnA.jpg 3. 65g kasza jaglana, 85g kurczak, 60g awokado, warzywa 4.70g kasza gryczana, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech [...]

Ryż biały to nie węgle proste. Chemicznie to skrobia, a więc 'wungiel' złożony. Po prostu wolniej uwalnia energię niż np kasza gryczana, ryż brązowy. "Jedzenie ryżu, a ogromy wyrzut insuliny to moim zdaniem mit... Nie jesteś w stanie zjeść takiej ilości by spowodować wyrzut insuliny, który przyniósłby jakieś efekty dla twoich mięśni. " - po częsci [...]

Wczoraj,śniadanie: jogurt 0% tłuszczu ,2 śniadanie bułka z ziarnami z plastrem żółtego sera i plastrem jakiejś tam polędwicy z opakowania z biedry.. obiad kasza gryczana pierś z kurczaka i sos z owoców z blendera i kolacja serek wiejski.

Kasza apeluje o foto wlosow

A ty do jakiej uczeszczasz?:D Kasza,mialo byc na kupernika

mm Kasza jakie miłe powitanie :-D serduszko moje ;-) eeto tylko ja jestem kupernikiem? to w czym był problem?

Oj Kasza...ales wtope zrobila...i nie mow jeszcze ze nie masz satynowej poszewki?

Kasza!!! Zlamalas dwie podstawowe zasady nocne!!i nie mow ze spisz w rozpuszczonych?

21.04 wtorek Jak zwykle rano mdłości, później już było ok. Dieta - mleko, kasza jaglana, orzechy, pestki dyni, rodzynki - zupa pomidorowa z lanymi kluskami (jajko, mąka owsiana, mąka gryczana) x3 \-) - ziemniaki, kurczak, warzywa - placki ziemniaczane napoje: woda, herbata owocowa Aktywność Marsz 50 min. Po pierwszych 15 min. krótka przerwa na [...]

Kasza,jak chcesz to mozesz,ale pianki sa agresywne,sa napakowane chemia i niszcza wlosy,jesli chcesz miec dobry skret to susz wlosy chlodnym nawiewem suszara z dyfuzorem i kladz zel z siemienia lnianego

Preria };-) Kasza, szyjkowy %-)

Delfi, raczej nie. Kasza możesz, ale ugniataj je.otwartą dłonią

Kasza, dam Ci na priv linka do mojego bloga :D