karp

można codziennie, karp, szczupak, halibut, miruna, mintaj, morszczuk, łosoś, pstrąg można by wymienić jeszcze kilka

Skoro temat jest, to sie podepne, Krzyk Karp reszta co lecieliscie, jest spora roznica na plus inj vs oral? Dwa, jak to jest z tymi winami na oleju, umywa sie to wogole do roztworu wodnego? Dzieki. Winko na wodzie w jednym przypadku lepiej odczuwalne, w drugim przypadku nie widziałem istotnej różnicy , z tym że w pierwszym przypadku winko na [...]

Skoro temat jest, to sie podepne, Krzyk Karp reszta co lecieliscie, jest spora roznica na plus inj vs oral? Dwa, jak to jest z tymi winami na oleju, umywa sie to wogole do roztworu wodnego? Dzieki. Winko na wodzie w jednym przypadku lepiej odczuwalne, w drugim przypadku nie widziałem istotnej różnicy , z tym że w pierwszym przypadku winko na [...]

ryba- dorsz, mintaj, morszczuk, pstrąg wszystkie słodkowodne, karp jest z tego co wiem najtłustszy http://www.sfd.pl/PANGA__Przestroga__art.-t321239.html warzyw niczym nie zastąpisz... masz ich tyle, że spokojnie możesz wybierać

[...] piersi 100g + sos + surówka Ryż 100g + polędwica 100g + sos + surówka Ryż 100g + wątróbka 100g + sos + surówka Ryż 100g + filet z dorsza 150g + sos + surówka Ryż 100g + karp 150g + sos + surówka Makraon 100g+ mieso+ 20 g sera zóltego+sos 16:00 100g ryzu+100g jogurt+10g rodzynki+100g twarogu 19:00 Ser chudy 125g + banan + jogurt 3 kromki+ [...]

Cedec-aero robie w formie rozgrzewki jakies 15-20 min przed treningiem po treningu rozciąganie a moim celem jest sucha masa. Karp sorki ale to moj pierwszy temat. Emlow dziex za soga. Myofusion zjadłem juz z 3 puchy i zawsze byłem zadowolony. Pozdr!

Z tłustych najlepsze będą łosoś, makrela, śledź czy szprot. Do trochę mniej tłustych należą halibut, pstrąg czy karp, ale nie oznacza to, że należy z nich rezygnować. Chudych jest zaś cała masa i jest naprawdę w czym wybierać. Jedyne, czego tak naprawdę nie warto brać, to popularna panga i tuńczyk z puszki.

[...] słodkowodne ryby (już posolone), te które mogą mieć mulisty posmak - kiedy poleżą chociaż z godzinkę w tej cebuli, to są smaczniejsze i go w dużym stopniu tracą. Szczególnie karp... Mamy z mężem taki pozornie hardcorowy sposób na karpia - piecze się go w całości w folii, z majonezem w sporej ilości /-), ale obkłada też chrzanem, plasterkami [...]

No w sumie racja ja nie pomyślałem ,że mógł lecieć tłuszczówke. W każdym razie 2g/kg max ,reszta już ci karp opisał i ja

Kasza, ryż, warzywa strączkowe - jako źródła złożonych węglowodanów. Dodatkowo różnego rodzaju mięsa - drób, schab, wołowina; tłuste ryby - makrela, dorsz, łosoś, tuńczyk, karp i inne. Dokładaj do diety źródła dobrych tłuszczy i białek: oliwa z oliwek EV, orzechy, pestki dyni, słonecznika. Jak sprawa wygląda z przetworami mlecznymi takimi jak [...]

[...] 3,9 mg. jajka 2,2 mg orzechy laskowe 3,4 mg soczewica 5,8 mg buraki 1,9 mg natka pieruszki 5,0 mg soja 6 mg koper zilony 2,7 mg szpinak 2,5 mg makrela wedzona 1,2 mg karp swiezy 0,7 mg kasza jaglana 4,8 mg kasza gryczana 2,8 mg kasza perlowa 1,6 mg chleb graham 2,2 mg kurczak 1,2 mg Sadze ze warto to przestudiowac oraz warto przyjrzec [...]

Po raz kolejny gratulacje Karp http://www.body-factory.pl/images/smilies/cegla.gif

[...] 2 miarki proteiny z woda lub mlekiem lub 150 poledwicy Drobiowej,170 g makreli wedzonej,pstrąga,dorsza+1 worek Ryżu,kaszy+owoc+Oliwa Z Oliwek! OBIAD: 210g ryby(dorsz,karp,łosoś,makrela,pstrąg)worek ryżu brązowy+surówki warzywne do oporu+owoc+oliwa z Oliwek PO TRENINGU Do 30 minut po zakończeniu 1g weglowodanów na kg masy Ciała,odżywka [...]

Zapytam tutaj: makrela dorsz halibut sola morszczuk czy kazda z tych ryb nadaje sie do codziennej diety? Mozna je jesc godzine po treningu? Karp rowniez sie nadaje czy na swieta kupic inna rybe?

Wiele oczekujesz. Zrob tak jak Karp Ci napisal i po klopocie. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-09 00:56:31

Rafi1980 ale ty wszytko łapiesz jak młody karp

Jeżeli to jakiś głupi żart to również proszę o info co do pracy na: e.o.karp@gmail.com jeżeli naprawde chodzi o ochronę to mogę od razu powiedzieć, że posiadam certyfikat sztuk walki i kilka lat stażu co na pewno będzie wielkim atutem ale szczegóły w razie potrzeby podam w odpowiedzi na maila odnośnie szczegółów pracy jak i fotki żeby mógł Pan [...]

Karp nie jest zbyt zdrowy.

Moze tak poprostu reaguje Twoj organizm? Osobiscie po 40 czuje delikatnie pierwszego dnia, nastepnego juz zwiekszam na 80 i za kazdym razem czuc bardzo dobrze. Podobnie jak Karp, bralem wielokrotnie i dzialal bardzo dobrze.

Z t3 jak pisal karp natomiast z dzieleniem Dawki to widze inaczej Sam teraz dziele na 4x Ed