karol

OFICJALNA LISTA ZAWODNIKÓW II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness 16-17 marca 2018, Grodzisk Wielkopolski Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego Fitness Plażowe Mężczyzn: do 178 cm Nr Zawodnik Klub / Miejscowość 45 Kamil Koźlik KS Olimp Zabrze 46 Tomasz Kuchowicz KPSKiF Violetta Bydgoszcz 47 Mariusz Orłowski [...]

[...] itp. widać że troche był pogubiony w tym wszystkim ale inteligentne pytania zadawał i trening jako taki sie wydawał - mówie pomoge mu, bo warto. a dziś mnie roz***ał: karol sfd hey Dejwid no cześc karol sfd czy da sie robic jednozesnie rzezbe i mase? Dejwid o co Ty mnie wogóle pytasz przecież to jest niemalze podstawa nie da [...]

ARNOLD CLASSIC BARCELONA 2018 2 MIEJSCE Emocje juz z deczka opadły więc postaram sie w skrócie opisać wyjazd. Wylot do Barcelony w czwartek późnym popołudniem, zakwaterowalismy sie jakoś po 22 ostatni lekki posiłek bo waga nie gotowa i spać ale wiedzieliśmy z Adamem ze rano juz poiwnno byc ok. No i tez tak bylo rano idealnie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 13.09.2018 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg obwód dokładnie nie będe pisal bo robiłem obwód i czasem jak jz wracalem to sprzet byl zajęty wiec szło inne cwiczenie :P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez szału :D 1. [...]

Aha, no a ważenie też jest w tym samym dniu ?? Wracając do treningów, dzis trzeci trening rozruchowy juz na maxa i pozwolilem sobie dodac odrobinę węgli. 8.05.2014r - rozruch Plecy 1.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 serie x 15, x12, x10, x8 powt - 30s przerwy 45kg x15; 50kg ,x12, x10, x8 2. Wiosłowanie do brzucha na wyciągu dolnym, [...]

szczerze to dziwna ta "ketoza" Tomku, troche ja to źle napisałem, troche po prostu ubarwiłem za bardzo, nie rozpisalem dnia treningowego....dlatego moze dla Ciebie dziwnie wyglada.... A wiec... 25.08.2014r TRENING A - 1 dzień 14 tygodnia redukcji PLECY: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki – szeroki chwyt 4 serie x 15 powtórzeń – 40 sek [...]

Dywizja białych pasów: Grupa 1- do 64 kg 1. BORYS DAMIAN - ALLIANCE BIAŁYSTOK 2. GUCWA SZYMON - LGT OSTRÓW WLKP. 3. GASZEWSKI TOMASZ - OCTAGON RYBNIK 4. KOLBA MARCIN - VATAHA 5. LEWANDOWSKI JAKUB - STREFA WALKI 6. ZYCH ARKADIUSZ - STREFA WALKI 7. NOWIK DAMIAN - STREFA WALKI ŁÓDŹ 8. ROZENBAJGER KACPER - ALLIANCE TEAM POLSKA POZNAŃ 9. BINIECKI [...]

LISTA ZGŁOSZONYCH ZAWODNIKÓW Kulturystyka klasyczna do 171 cm 1. Adam Burdanowski KPSKiF Violetta Bydgoszcz 2. Jan Olejko KS Olimp Zabrze 3. Łukasz Przybyła KS Olimp Zabrze 4. Mariusz Fadrowski KS Paco Lublin 5. Michał Kaleta KS Tęcza-Społem Kielce 6. Michał Pawluś UKS Black & White Ostrowiec Św. 7. Patryk Staszak KPSKiF Violetta Bydgoszcz 8. [...]

Powodzenia, będę uważnie śledził postępy :D Dzięki bardzo, moja metamorfoza dopiero nastąpi w Poznaniu... bądź czujny ;-). Aksel moge wiedziec czemu dostales takie wytyczne na cheat day , jako iz mial byc cheat meal- wiadomo z twoim bfem trzeba wariowac- cheat meal co pare dni itd. zeby napedzac metabolizm ale taki caly dzien obzarstwa gdzie moze [...]

Ooo, zdjęcia dopiero teraz zobaczyłem. Dużo potężnych dzików. Randall'a z forum znam. Czasami widuję go na siłowni (Szczecin), kawał chłopa. Karol Małecki widzę też był, jak masz okazję, możesz skoczyć do City-Zenu, też fajna, klimatyczna siłownia ;-) Zazdroszczę, narobiłeś smaka :D Gdybyśmy wszyscy mieszkali bliżej siebie to można by zrobić [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 7 (09.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Dieta wyjazdowa Suplementacja standardowa Dzisiejszy dzień cały w drodze, dopadło mnie zmęczenie a muszę jeszcze poogarniać jedzenie na jutro. Ooo, zdjęcia dopiero teraz zobaczyłem. Dużo potężnych dzików. Randall'a z forum [...]

karol? 11:55:32 <jem> karol? 11:55:43 MOZNA ZIEMNIAKI JESC Z PULPETAMI? karol? 11:56:12 na mase Ja 11:56:19 ;D Ja 11:56:32 na mase jest dodatni bilans kalorii Ja 11:56:39 a nie pulpety karol? 11:56:51 to pulpety odejumuja kalorie/? Ja 11:57:31 <lol2> Ja 11:57:33 nie karol? 11:57:41 a co karol? 11:58:51 skad ja mam wiedziec co moge jesc [...]

WYNIKI VI PUCHARU POLSKI - LUBLIN 2005 WYNIKI DRUŻYNOWE: 1. ZŁOTY TUR GDYNIA - 232 PKT 2. UKS 16 KOSZALIN - 158 3. WIKING NISKO - 96 4. MCKIS JAWORZNO - 93 5. ZŁOTY ORZEŁ CHOSZCZNO - 85 6. ARMFIGHT PIASECZNO - 51 7. ZŁOTY LEW LĘBORK - 41 8. OSTRY STRZEGOM - 37 9. PACO LUBLIN - 35 10. DYNAMIC GYM - 32 11. POSIR TOMASZÓW MAZOWIECKI - 29 12. UKS HULK [...]

Wyniki VIII Mistrzostw Polski w Armwrestlingu - Kielce 2008 KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA: 1. MCKiS TYTAN Jaworzno 387 2. UKS-16 Koszalin 275 3. SZAKI CLUB Żary 224 4. ZŁOTY NIEDŹWIEDŹ Bydgoszcz 179 5. ZŁOTY TUR Gdynia 128 6. ZŁOTY ORZEŁ Choszczno 122 7. ARMFIGHT Piaseczno 71 8. RUSHH Kielce 68 9. WIKING Nisko 55 10. SDS Tomaszów Mazowiecki 47 11. [...]

Karol - Un uomo diventato Papa (ja mam wersje co trzeba czytac ) A po Polsku "Karol człowiek Który został Papieżem" niemam d++

[...] team kolobrzeg 15 Michal Kudla Marga Submission Fighting 16 Tomasz Lewicki Drysdale JJ 17 Wojciech Liskiewicz Drysdale JJ 18 krzysztof markiewicz top team kolobrzeg 19 karol marzeta top team kolobrzeg 20 Przemyslaw Matuszak Alliance 21 Pawel Mejsner Linke Gold Team 22 Rafal Panaszek Linke Gold Team 23 Michal Radola Alliance 24 Jakub [...]

[...] team kolobrzeg 15 Michal Kudla Marga Submission Fighting 16 Tomasz Lewicki Drysdale JJ 17 Wojciech Liskiewicz Drysdale JJ 18 krzysztof markiewicz top team kolobrzeg 19 karol marzeta top team kolobrzeg 20 Przemyslaw Matuszak Alliance 21 Pawel Mejsner Linke Gold Team 22 Rafal Panaszek Linke Gold Team 23 Michal Radola Alliance 24 Jakub [...]

Trening masakryczny bez żadnego oszczędzania się. 3 pytanka tak na szybko po przeczytaniu tekstu: 1) Uzasadniał jakoś Karol tak dużą ilość wioseł w treningu? 2) Nie ćwiczyliście prostowników w odcinku lędźwiowym? (oczywiście nie licząc pracy stabilizacyjnej przy wiosłach) 3) Uzasadniał Karol dlaczego taka a nie inna ilość powtórzeń? Zmieniony [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Yagshimuradov-vs-Celinski-1080x1080-1024x1024.jpg Karol Celiński zawalczy o pas wagi półciężkiej na gali ACA 92 Czy Karol Celiński sięgnie po najwyższe trofeum? Żadnemu Polakowi się to jeszcze nie udało Już 16 lutego, na warszawskim Torwarze, odbędzie się prawdopodobnie najważniejsza walka w karierze Karola [...]

PUCHAR ŚWIATA WRPF - WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC - ZŁOTORYJA 2018 KOBIETY DO 44 KG KOBIET MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 LISIECKA WIKTORIA 2003 POLSKA 43,2 1,4252 37,5 40,0 42,5 60,57100 42,5 DO 52 KG KOBIET [...]