Karol to trudno powiedzieć co działało najlepiej bo bez jednego nie byłoby takiego efektu innych supli, rzadko bierze się jakiś jeden, zma ma u mnie pozytywną opinię, ma ją również ryboza, hmb, kreatyna i ogólnie większość supli które stosowałem... dużo zal;eży od wiedzy na temat danego supla i jego działania a co za tym idzie oczekiwań, trzeba [...]
Dobrze sie czyta takie historyjki przed snem Przygoda z czasów ogólniaka jeszcze.Mieliśmy w klasie kolesia,ktory niczym innym sie nie zajmowal oprocz pakowaniem.Zrezygnowal nawet z treningow pilkarskich bo mu masa nie szla,tak twierdzil.My wazylismy wtedy po jakies 60kg,za to on kolo 85kg miecha.Troche sie z niego nabijalismy ze nie chodzi z nami [...]
Witaj Karol, przy ciągłej suplementacji kreatyną proponuję 0,03g/ kg m.c. dziennie, faza nasycenia nie jest potrzebna, ale jak już chcesz to możesz 0,30g/ kg m.c. dziennie przez 4-5 dni. Pompy nie będziesz odczuwał przez cały czas niestety, ponieważ po jakiś 8-10 tygodniach nie będziesz już odczuwał działania kreatyny, co nie oznacza, że kreatyna [...]
Karol, jak grasz w kosza to nie martw się o spadek jumpa. Jak przestaniesz chodzić na siłke to wtedy zrób sobie jakiś planik na jumpa. NIe wszystko naraz.
karol. tako: - tussipect 2 tabs starczy - kofex? po co ? za drogo wyjdzie. lepiej kawe mocna wypic (5-6 lyzeczek) albo kupic caffeine jako suplement i lykac do tego 1 tabs caffeine. - mozna dodac pol aspiryny lub poropiryny s - brac na ok 45 min przed wysilkiem - w czasie wysilku duzo wody bo suchoza moze zlapac :) Sam tak bralem kiedy trzeba bylo [...]
Turniej swietny, dobrze zorganizowany, punktualnie sie zakonczyl. Habraszka walczyl rowno, wygral dwie walki dzieki ilosci polamanych desek. Navarro zrobil niesamowite postepy i oczywiscie przybral mocno na masie. W pierwszej walce byl niesamowicie spokojny i skupiony, dwa razy trafil przeciwnika ushiro-mawashi i bylo po walce. Niestety dwa razy [...]
jezu karol jakie ty artykuły czytasz o HMB to samo ... gr białka 24h? taa? to co z tą całą resztą białka? które jesz w trakcie dnia? białko nie jest magazynowane w organiźmie nadmiar często wydalany więc gdzie tu sens i logika?
Dziesięć medali - cztery srebrne i sześć brązowych - zdobyli reprezentanci Polski w mistrzostwach Europy w kickboxingu w konkurencjach semi i light contact oraz formach przy muzyce. Zawody odbyły się w słoweńskim Mariborze. "To nasz najsłabszy występ od wielu lat. Dawno nie zdarzyło się, abyśmy nie zdobyli w mistrzostwach Europy złotego medalu. [...]
przedmiotem licytacji sa sciagawki na mature z histrii i jezyka polskiego, w zeszyl roku sciagajc z nich napisalem mature na 5 i 5(nie musialem zdawac ustnych), sciagi sa wydrukowane na najwyzszej jakosci(drukowalem u mamy w pracy wiec tuszu nie zalowalem) powycinane( i co najwazniesz sprawdzone w prakryce), kazde wypracowanie jest na ok.6-8 [...]
znaczy sie co mam ci wytłumaczyć dokładniej? "Czy ZMA przynosi jakieś skutki pozytywne w wieku 16 lat? Chodzi o masę" Rozwinę moją wypowiedz , chodiz o to ze nie działa anabolicznie bo o to karol pytał. A zalety ZMA kazdy zna Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-05 16:41:09
http://www.kulturystyka.org.pl/atlas/kreatyna.html, może nie pisze tu o natychmiastowym zgonie ale mozna sie zastanowić nad suplementacją kreatyną. Karol a ile Ty mash lat? Shoho Z kąd--->skąd